Приобретение навыков трезвости

[Lena5555]

Ребята, всем доброго дня! Поделитесь, как получается приобретать навыки сохранения трезвости? Как сохранять это состояние?Задавала вопрос Стецу о том, что мне снятся сны, что я употребляю. Картинки чёткие из моей реальной жизни. Я их помню. Он пояснил, что это частое явление. Пройдёт, но это время.... Сны меня не пугают, хотя признаюсь мыслишки посещают о выпивке. Но я переключаюсь сразу(пока получается).

[Лаэрт]

, как получается приобретать навыки сохранения трезвости?

первое время помогали чтение жёлтой книги анонимных алкоголиков "Жить трезвыми", применять те знания, что там написано, в повседневной жизни, поход на собрания группы аа, общение с другими трезвыми алкоголиками.

[Lena5555]

жёлтой книги анонимных алкоголиков "Жить трезвыми",

она в свободном доступе в интернете?

[Лаэрт]

Как сохранять это состояние?

Мне удаётся сохранять это состояние общением с другими трезвыми алкоголиками на группах аа, здесь на форуме, переключение своего внимания с себя самого на других людей, помощь другим, не обязательно алкоголикам, а вообще. Со временем это входит в привычку, меняется мироощущение, приоритеты, ценности.

[Лаэрт]

она в свободном доступе в интернете?

есть здесь на форуме. Сейчас пришлю ссылку.

[Лаэрт]

Сейчас пришлю ссылку

Электронные книги об алкоголизме, созависимости, психоло

[Lena5555]

Сейчас пришлю ссылку.

спасибо!

[Лаэрт]

спасибо!

некоторые главы этой книги я законспектировал в своей теме здесь на форуме:
Жить трезвыми.

[Казус]

Lena5555, привет!

снятся сны, что я употребляю

мне тоже снились. Не акцентируй внимание.
Тебе Паша правильно написал - побольше общения с теми кто в теме. Тут общайся, истории читай, делись. Не хватит - можно в АА пойти. Навык приобретается со временем или вспоминается. Ты ж раньше трезвая жила.

[Lena5555]

Тут общайся, истории читай, делись. Не хватит - можно в АА пойти.

я каждый день тут. Мне помогает очень. Тут люди, кто знает, что это такое....

[Lena5555]

Ты ж раньше трезвая жила.

да. Это очень давно было. Год наверное 2000. Совсем не пила, при муже алкаше и психопате. Хотя потом потихоньку помаленьку начала пить. Но не было ни плохо с похмелья, как то легко все было. Хотя пили и по 3,4 дня. На новый год и по 8. Может молодая была, организм молодой, крепкий был.

[Lena5555]

Lena5555, привет!

привет

[Казус]

Год наверное 2000

у меня примерно также.

Но не было ни плохо с похмелья, как то легко все было. Хотя пили и по 3,4 дня. На новый год и по 8.

всё очень похоже. И моложе и организм крепче.

[Lena5555]

всё очень похоже. И моложе и организм крепче.

совсем тяжко началось уже года с 2017. Уже начались капельницы. И хуже и хуже и хуже.... И вот я тут, и я алкаш.

[Казус]

Lena5555, я не помню точно в каком году первый раз точно капельницу сделал. Но примерно также. Мы не уникальны, поэтому часто и помогает то же, что и остальным.

[Лаэрт]

тяжко началось уже года с 2017. Уже начались капельницы. И хуже и хуже и хуже.... И вот я тут, и я алкаш

у меня с 2005 начались запои с капельницами. И всё хуже и хуже и хуже.... И вот я тут, и я алкаш.

[Lena5555]

Мы не уникальны, поэтому часто и помогает то же, что и остальным.

я уже поняла, что эта болезнь нас обьеденяет. Как то мне становится легче, ну что я могу рассказать об этой беде. Естественно только тут.

[Казус]

Естественно только тут.

Я уже открыто говорю, что я алкоголик друзьям и близким. Не так, чтобы я там зашёл и с порога - я алкаш а если вопросы возникают, по поводу мероприятий, бухалова и т.д. Например были ситуации когда на ДР звали. Я объяснил, что мне такие мероприятия: 1. опасны 2. уже не интересны. ну скучно мне там. С понимающими встречался и общался, а с не понимающими видимо и не надо

[Lena5555]

некоторые главы этой книги я законспектировал в своей теме здесь на форуме:
Жить трезвыми.

я сейчас читала. Самый прикол в том, что я живу по некоторым правилам. Я не испытываю злость, я не критикую людей. Я не обижаюсь на людей, потому что мне никто ничего не должен, и я никому не должна. Этому я училась несколько лет, и продолжаю учиться и буду дальше. Иногда конечно бывает раздражение не большое, но это только моменты, я в себе ищу причину, чего вызвало такую реакцию. В чем самый прикол! Мне жаловаться то сейчас не на что. У меня нет причины нажраться и потом умирать от этой тряски. Я уже давно вышла из состояния жертвы. А перед водкой бессильна абсолютно.

[Lena5555]

Я уже открыто говорю, что я алкоголик друзьям и близким

я сказала только маме и дочери. Они не верят. Я вижу их реакции. Но все ровно обсуждаю с ними свою болезнь. Мама слушает, но все ровно не верит. Я её понимаю тоже. У нас хорошие отношения в семье.