Дневник U75

Здесь можно вести ежедневник, оставлять заметки итп. Сказ про то, как я допился до трезвости.
Правила форума
В этом разделе категорически запрещен флуд!
Аватара пользователя
U75
Я не пью уже: 23 дня

Дневник U75

Сообщение U75 » 25 авг 2020, 09:56

Приветствую всех. Я пришла на форум за поддержкой. Мое окружение в этом плане либо игнорирует проблему, либо прививает мне чувство вины. И то и то не очень хорошо.
Начну сначала: я из семьи где было много алкоголиков. Я не исключение. В целом, я социализирована, не пью запоями, но могу выпивать каждый день, что меня угнетает. И мне не нравится потеря контроля когда я выпью. Из-за этого я не хочу пить. Но алкоголь помогает мне уйти от реальности.
Я сейчас после развода после 20 лет брака в связи с чем периодически впадаю в уныние и лечу депрессию и тревогу у психиатра. Алкоголь с этим не монтируется совершенно. Мне нужен кто-то, кто будет рядом со мной и будет понимать в чем проблема и что я делаю.
Рекомендованную новичкам книжку почитаю, а пока буду благодарна поддержке и ответам на вопросы:
1. Если я при помощи алкоголя избегаю реальности, которая у меня действительно не всегда шоколадная, то как можно иначе поступать?
2. Если я привыкла заполнять алкоголем свободное время, как перестроиться? Только на силе воли?
Ну и вообще..я тут недавно. Буду благодарна рекомендациям куда идти и что делать.

Аватара пользователя
Лаэрт
Я не пью уже: 7 лет 4 месяца 3 дня

Дневник U75

Сообщение Лаэрт » 25 авг 2020, 10:07

U75 писал(а):
25 авг 2020, 09:56
Буду благодарна рекомендациям куда идти и что делать.
здравствуйте! p:r:i:v
Почитайте для начала, помимо книги КАК НЕ ПИТЬ, темы новичков. У всех все настолько схоже, что рекомендации один в один.
Сейчас скину прямые ссылки: Приобретение навыков трезвости
Не псевдоалкоголик...
Итак, во всём, как хотите, чтоб поступали люди с вами - так поступайте и вы с ними.
МФ.7:12
Спойлер
Показать
Изображение

Аватара пользователя
U75
Я не пью уже: 23 дня

Дневник U75

Сообщение U75 » 25 авг 2020, 10:13

Спасибо.

Аватара пользователя
Лаэрт
Я не пью уже: 7 лет 4 месяца 3 дня

Дневник U75

Сообщение Лаэрт » 25 авг 2020, 10:19

U75, расскажу немного о себе.
Алкоголик, 54 года, не пью с 47 лет, до этого пил запоями, долго, терял работу и человеческий облик, уходила жена, не общалась дочь, несколько раз лежал в наркологии и психушке.
Сам бросал лет 10 или больше. Получалось ненадолго. После последнего запоя пришёл на группу Анонимных алкоголиков. Там узнавал у других трезвых алкашей, как они не пьют и справляются с проблемами по трезвом. Потом на форуме зарегился. Восьмой год не пью, проблемы никуда не деваются, но учусь из решать трезвым. :-):
Итак, во всём, как хотите, чтоб поступали люди с вами - так поступайте и вы с ними.
МФ.7:12
Спойлер
Показать
Изображение

Аватара пользователя
U75
Я не пью уже: 23 дня

Дневник U75

Сообщение U75 » 25 авг 2020, 10:25

Еще из моих проблем: у меня в голове очень созависимая модель отношений с мужчинами. Мне кажется, что я сама не могу позаботиться о себе, а мне нужен кто-то. И даже факты меня в обратно не убеждают. Иногда на меня накатывает паника - как же справлюсь с этой жизнью и я типично для меня заглушать ее спиртным. Поэтому я решила пока завязать не только с алкоголем, но и с новыми отношениями, пока не пойму, что делать дальше.

Аватара пользователя
Лаэрт
Я не пью уже: 7 лет 4 месяца 3 дня

Дневник U75

Сообщение Лаэрт » 25 авг 2020, 10:29

U75 писал(а):
25 авг 2020, 10:25
Поэтому я решила пока завязать не только с алкоголем, но и с новыми отношениями, пока не пойму, что делать дальше
Это очень даже правильно. Вообще, первый год в трезвости рекомендуют не вступать в новые отношения, пока мозги не начнут становиться на место. Это не закон, всего лишь рекомендации, но есть такое.
U75, Ещё можете задать вопрос врачу. Он нарколог, и алкоголик сам, знает проблему изнутри. Автор книги как не пить, которая вверху страницы.
Итак, во всём, как хотите, чтоб поступали люди с вами - так поступайте и вы с ними.
МФ.7:12
Спойлер
Показать
Изображение

Аватара пользователя
U75
Я не пью уже: 23 дня

Дневник U75

Сообщение U75 » 25 авг 2020, 10:30

Лаэрт писал(а):
25 авг 2020, 10:19
уходила жена
От меня муж ушел. Но он то ушел играть, т.к. лудоман, хотя мне все равно обидно.

С психушкой у меня скорее отношения через детей: у дочки диагноз и она лежала, что меня сильно раскачивает, когда есть проблемы. У меня тоже не все гладко, но у меня тревожно-депрессивное что-то. Оно и пройдет, если стресса не будет.
Лаэрт писал(а):
25 авг 2020, 10:19
После последнего запоя пришёл на группу Анонимных алкоголиков.
Я вот тоже поняла, что надо куда-то придти. Сама с собой думала, что могу,но плохо получается.

Аватара пользователя
Лаэрт
Я не пью уже: 7 лет 4 месяца 3 дня

Дневник U75

Сообщение Лаэрт » 25 авг 2020, 10:34

Итак, во всём, как хотите, чтоб поступали люди с вами - так поступайте и вы с ними.
МФ.7:12
Спойлер
Показать
Изображение

Аватара пользователя
Лаэрт
Я не пью уже: 7 лет 4 месяца 3 дня

Дневник U75

Сообщение Лаэрт » 25 авг 2020, 10:36

U75 писал(а):
25 авг 2020, 10:30
у меня тревожно-депрессивное что-то
у меня то же самое, причем и на 5-6 году трезвости было, ложился на 2-3 недели в 2018 году, но не выпил.
Итак, во всём, как хотите, чтоб поступали люди с вами - так поступайте и вы с ними.
МФ.7:12
Спойлер
Показать
Изображение

Аватара пользователя
U75
Я не пью уже: 23 дня

Дневник U75

Сообщение U75 » 25 авг 2020, 10:36

Лаэрт писал(а):
25 авг 2020, 10:29
Вообще, первый год в трезвости рекомендуют не вступать в новые отношения, пока мозги не начнут становиться на место.
Значит я интуитивно поняла, куда правильно двигаться.
Лаэрт писал(а):
25 авг 2020, 10:29
U75, Ещё можете задать вопрос врачу. Он нарколог, и алкоголик сам, знает проблему изнутри. Автор книги как не пить, которая вверху страницы.
Это я поняла. Но вопроса пока нет. По фарм поддержке вещей типа сна и убирания тревоги, чтоб симптомы не запивать, у меня вопросов нет. Я поэтому и пришла сюда, так как я часть проблем решила и вижу куда дальше двигаться. Без лекарств я б не рискнула. Я вон и так сегодня в 5 утра проснулась потому, что страшно. Но это так...отголоски.

Аватара пользователя
U75
Я не пью уже: 23 дня

Дневник U75

Сообщение U75 » 25 авг 2020, 10:39

Лаэрт писал(а):
25 авг 2020, 10:36
у меня то же самое, причем и на 5-6 году трезвости было, ложился на 2-3 недели в 2018 году, но не выпил.
Я лечь не могу, работаю. Но чувствую, что подустала. Одно только хорошее событие было за 2 последних года, а так то родственник умрет, то заболеет кто-то, то развод, то наезды по бизнесу. Я понимаю, что все надо "отгоревать", но не с такой же скоростью.

Аватара пользователя
Лаэрт
Я не пью уже: 7 лет 4 месяца 3 дня

Дневник U75

Сообщение Лаэрт » 25 авг 2020, 10:43

U75 писал(а):
25 авг 2020, 10:36
По фарм поддержке вещей типа сна и убирания тревоги, чтоб симптомы не запивать, у меня вопросов нет.
Он (Стец) по фарм поддержке рекомендации и не даст по интернету. Он всё таки врач, а не шарлатан. Он дает практические рекомендации по вопросам сохранения трезвости иными средствами, а в принципе, делится своим опытом трезвости алкоголика.
Итак, во всём, как хотите, чтоб поступали люди с вами - так поступайте и вы с ними.
МФ.7:12
Спойлер
Показать
Изображение

Lena5555
Я не пью уже: 1 месяц 20 дней

Дневник U75

Сообщение Lena5555 » 25 авг 2020, 10:59

U75 писал(а):
25 авг 2020, 09:56
Приветствую всех. Я пришла на форум за поддержкой.
привет! Меня зовут Лена. Я алкоголик. Причём запойный. Мне 40 лет. Я сюда пришла с признанием себя бессильной перед болезнью. С пониманием того, что если я не остановлюсь, мне конец. Мы все тут люди прекрасно понимающие твою проблему и готовые делиться своими историями. Я тут недавно. Не пью 22 дня. За много лет это огромный период трезвости для меня. Форум мне очень помогает оставаться трезвой. Я также прочитала Стеца книгу как не пить. Очень понятно все описывает. Задаю ему вопросы, когда не понятки. Сейчас читаю книгу аа.

Аватара пользователя
U75
Я не пью уже: 23 дня

Дневник U75

Сообщение U75 » 25 авг 2020, 11:03

Лаэрт писал(а):
25 авг 2020, 10:43
Он дает практические рекомендации по вопросам сохранения трезвости иными средствами, а в принципе, делится своим опытом трезвости алкоголика.
У меня пока слишком много информации. Я ее немного переварю и тогда вопросы появятся.

Аватара пользователя
U75
Я не пью уже: 23 дня

Дневник U75

Сообщение U75 » 25 авг 2020, 11:04

Lena5555 писал(а):
25 авг 2020, 10:59
привет! Меня зовут Лена.
Привет. Рада пообщаться.

22 дня - это много. А Вы за счет чего держитесь и где находите поддержку?

Lena5555
Я не пью уже: 1 месяц 20 дней

Дневник U75

Сообщение Lena5555 » 25 авг 2020, 11:08

U75 писал(а):
25 авг 2020, 10:25
Еще из моих проблем: у меня в голове очень созависимая модель отношений с мужчинами. Мне кажется, что я сама не могу позаботиться о себе, а мне нужен кто-то
. Это да очень большая проблема, и не только у тебя. Хорошая новость - это все лечится!

Аватара пользователя
U75
Я не пью уже: 23 дня

Дневник U75

Сообщение U75 » 25 авг 2020, 11:11

Lena5555 писал(а):
25 авг 2020, 11:08
Хорошая новость - это все лечится!
Это психотерапия на годы. ИМХО. Иначе как понять модель нормальных отношений, которых никогда и не было?

Lena5555
Я не пью уже: 1 месяц 20 дней

Дневник U75

Сообщение Lena5555 » 25 авг 2020, 11:23

U75 писал(а):
25 авг 2020, 11:11
Это психотерапия на годы
мне понадобилось два года. Но это мне. Я очень просто захотела жить без невроза. Конечно сначала мне помог специалист. А потом я сама изучала и читала много литературы. И продолжаю. Это как жить в трезвости. Постоянная работа.

Lena5555
Я не пью уже: 1 месяц 20 дней

Дневник U75

Сообщение Lena5555 » 25 авг 2020, 11:28

U75 писал(а):
25 авг 2020, 11:04
где находите поддержку?
форум мне очень помогает.

Lena5555
Я не пью уже: 1 месяц 20 дней

Дневник U75

Сообщение Lena5555 » 25 авг 2020, 11:31

U75 писал(а):
25 авг 2020, 11:04
Вы за счет чего держитес
тяги пока нет. Но я знаю, что в любой момент этот змей может меня ввести в то жуткое состояние. Много читаю, общаюсь. Плюс работа есть.

Вернуться в «Личные дневники.»