Дневник U75

[U75]

Приветствую всех. Я пришла на форум за поддержкой. Мое окружение в этом плане либо игнорирует проблему, либо прививает мне чувство вины. И то и то не очень хорошо.
Начну сначала: я из семьи где было много алкоголиков. Я не исключение. В целом, я социализирована, не пью запоями, но могу выпивать каждый день, что меня угнетает. И мне не нравится потеря контроля когда я выпью. Из-за этого я не хочу пить. Но алкоголь помогает мне уйти от реальности.
Я сейчас после развода после 20 лет брака в связи с чем периодически впадаю в уныние и лечу депрессию и тревогу у психиатра. Алкоголь с этим не монтируется совершенно. Мне нужен кто-то, кто будет рядом со мной и будет понимать в чем проблема и что я делаю.
Рекомендованную новичкам книжку почитаю, а пока буду благодарна поддержке и ответам на вопросы:
1. Если я при помощи алкоголя избегаю реальности, которая у меня действительно не всегда шоколадная, то как можно иначе поступать?
2. Если я привыкла заполнять алкоголем свободное время, как перестроиться? Только на силе воли?
Ну и вообще..я тут недавно. Буду благодарна рекомендациям куда идти и что делать.

[Лаэрт]

Буду благодарна рекомендациям куда идти и что делать.

здравствуйте!
Почитайте для начала, помимо книги КАК НЕ ПИТЬ, темы новичков. У всех все настолько схоже, что рекомендации один в один.
Сейчас скину прямые ссылки: Приобретение навыков трезвости
Не псевдоалкоголик...

[U75]

Спасибо.

[Лаэрт]

U75, расскажу немного о себе.
Алкоголик, 54 года, не пью с 47 лет, до этого пил запоями, долго, терял работу и человеческий облик, уходила жена, не общалась дочь, несколько раз лежал в наркологии и психушке.
Сам бросал лет 10 или больше. Получалось ненадолго. После последнего запоя пришёл на группу Анонимных алкоголиков. Там узнавал у других трезвых алкашей, как они не пьют и справляются с проблемами по трезвом. Потом на форуме зарегился. Восьмой год не пью, проблемы никуда не деваются, но учусь из решать трезвым.

[U75]

Еще из моих проблем: у меня в голове очень созависимая модель отношений с мужчинами. Мне кажется, что я сама не могу позаботиться о себе, а мне нужен кто-то. И даже факты меня в обратно не убеждают. Иногда на меня накатывает паника - как же справлюсь с этой жизнью и я типично для меня заглушать ее спиртным. Поэтому я решила пока завязать не только с алкоголем, но и с новыми отношениями, пока не пойму, что делать дальше.

[Лаэрт]

Поэтому я решила пока завязать не только с алкоголем, но и с новыми отношениями, пока не пойму, что делать дальше

Это очень даже правильно. Вообще, первый год в трезвости рекомендуют не вступать в новые отношения, пока мозги не начнут становиться на место. Это не закон, всего лишь рекомендации, но есть такое.
U75, Ещё можете задать вопрос врачу. Он нарколог, и алкоголик сам, знает проблему изнутри. Автор книги как не пить, которая вверху страницы.

[U75]

уходила жена

От меня муж ушел. Но он то ушел играть, т.к. лудоман, хотя мне все равно обидно.

С психушкой у меня скорее отношения через детей: у дочки диагноз и она лежала, что меня сильно раскачивает, когда есть проблемы. У меня тоже не все гладко, но у меня тревожно-депрессивное что-то. Оно и пройдет, если стресса не будет.

После последнего запоя пришёл на группу Анонимных алкоголиков.

Я вот тоже поняла, что надо куда-то придти. Сама с собой думала, что могу,но плохо получается.

[Лаэрт]

Вопрос врачу-наркологу

[Лаэрт]

у меня тревожно-депрессивное что-то

у меня то же самое, причем и на 5-6 году трезвости было, ложился на 2-3 недели в 2018 году, но не выпил.

[U75]

Вообще, первый год в трезвости рекомендуют не вступать в новые отношения, пока мозги не начнут становиться на место.

Значит я интуитивно поняла, куда правильно двигаться.

U75, Ещё можете задать вопрос врачу. Он нарколог, и алкоголик сам, знает проблему изнутри. Автор книги как не пить, которая вверху страницы.

Это я поняла. Но вопроса пока нет. По фарм поддержке вещей типа сна и убирания тревоги, чтоб симптомы не запивать, у меня вопросов нет. Я поэтому и пришла сюда, так как я часть проблем решила и вижу куда дальше двигаться. Без лекарств я б не рискнула. Я вон и так сегодня в 5 утра проснулась потому, что страшно. Но это так...отголоски.

[U75]

у меня то же самое, причем и на 5-6 году трезвости было, ложился на 2-3 недели в 2018 году, но не выпил.

Я лечь не могу, работаю. Но чувствую, что подустала. Одно только хорошее событие было за 2 последних года, а так то родственник умрет, то заболеет кто-то, то развод, то наезды по бизнесу. Я понимаю, что все надо "отгоревать", но не с такой же скоростью.

[Лаэрт]

По фарм поддержке вещей типа сна и убирания тревоги, чтоб симптомы не запивать, у меня вопросов нет.

Он (Стец) по фарм поддержке рекомендации и не даст по интернету. Он всё таки врач, а не шарлатан. Он дает практические рекомендации по вопросам сохранения трезвости иными средствами, а в принципе, делится своим опытом трезвости алкоголика.

[Lena5555]

Приветствую всех. Я пришла на форум за поддержкой.

привет! Меня зовут Лена. Я алкоголик. Причём запойный. Мне 40 лет. Я сюда пришла с признанием себя бессильной перед болезнью. С пониманием того, что если я не остановлюсь, мне конец. Мы все тут люди прекрасно понимающие твою проблему и готовые делиться своими историями. Я тут недавно. Не пью 22 дня. За много лет это огромный период трезвости для меня. Форум мне очень помогает оставаться трезвой. Я также прочитала Стеца книгу как не пить. Очень понятно все описывает. Задаю ему вопросы, когда не понятки. Сейчас читаю книгу аа.

[U75]

Он дает практические рекомендации по вопросам сохранения трезвости иными средствами, а в принципе, делится своим опытом трезвости алкоголика.

У меня пока слишком много информации. Я ее немного переварю и тогда вопросы появятся.

[U75]

привет! Меня зовут Лена.

Привет. Рада пообщаться.

22 дня - это много. А Вы за счет чего держитесь и где находите поддержку?

[Lena5555]

Еще из моих проблем: у меня в голове очень созависимая модель отношений с мужчинами. Мне кажется, что я сама не могу позаботиться о себе, а мне нужен кто-то

. Это да очень большая проблема, и не только у тебя. Хорошая новость - это все лечится!

[U75]

Хорошая новость - это все лечится!

Это психотерапия на годы. ИМХО. Иначе как понять модель нормальных отношений, которых никогда и не было?

[Lena5555]

Это психотерапия на годы

мне понадобилось два года. Но это мне. Я очень просто захотела жить без невроза. Конечно сначала мне помог специалист. А потом я сама изучала и читала много литературы. И продолжаю. Это как жить в трезвости. Постоянная работа.

[Lena5555]

где находите поддержку?

форум мне очень помогает.

[Lena5555]

Вы за счет чего держитес

тяги пока нет. Но я знаю, что в любой момент этот змей может меня ввести в то жуткое состояние. Много читаю, общаюсь. Плюс работа есть.