Разрушила отношения пьяными истериками

[Adele]

Вот и я решила пополнить ваши ряды.
Что такое запой на себе не проверяла, но года три как бутылка-две вина за вечер превратились для меня в норму.
Твёрдо решила встать на путь трезвости. Очень плохо от того, что так поздно осознала всю серьезность проблемы, практически все ссоры и конфликты на ровном месте я провоцировала будучи под алкоголем.
Помогите, поддержите, пожалуйста

[LessNik]

Adele, добро пожаловать в ряды трезвых алкоголиков

[Adele]

Спасибо:)
Расскажите, как избежать соблазна выпить бокальчик спустя месяц-два трезвости?
Если избежать никак, то как противостоять?
Книгу Стеценко прочла

[Айя]

Adele, Привет! Слава, запойная алкоголичка. Как здесь принято желать-будем трезветь вместе.

[Айя]

как избежать соблазна выпить бокальчик

а вопрос связан с данным моментом или в целом??

[N1K]

Расскажите, как избежать соблазна выпить бокальчик спустя месяц-два трезвости

Привет. Надо меня приоритеты, мышление, реакции на какие то вещи. Вообще надо учиться жить так что бы алкоголь был не нужен.
Начинать с малого, общаться с такими же, узнавать о болезни, делать действия вместо того что бы сидеть и терпеть.
Есть книга Жить трезвыми, на главной странице раздел с литературой, там рекомендации хорошие что делать, там 30 глав, мне рекомендовали каждый день читать по главе и стараться выполнять, я год исправно читала.
С соблазном бороться не надо, надо учиться жить так чтобы не появилось желание выпить.

[LessNik]

как избежать соблазна выпить бокальчик спустя месяц-два трезвости?

Мне пришлось менять ценности, приоритеты, целое мировоззрение, в которых отсутствовало спиртное как пищевой продукт. И больше года прям программировать себя, дрессировать на это новое.

[Adele]

Айя, привет!:) будем трезветь вместе
Вопрос в целом, у меня раньше были моменты, когда я себя проверяла «алкоголик ли я», типа если неделю не буду пить, значит не алкоголик, и получалось и неделю и месяц, такой кайф был от трезвой жизни, а потом бокальчик, на следующий день два, через неделю уже бутылка и каждый день...

[Adele]

КатяDR, Привет! спасибо огромное, обещаю читать по главе в день!
Готова и хочу научиться жить так, чтобы алкоголь был не нужен

[Айя]

«алкоголик ли я»,

ну, ты можешь пойти и почитать, как это получилось у меня.

[Adele]

LessNik, а каким образом менять ценности и приоритеты? Каков механизм? Психотерапия?

[LessNik]

Adele, у меня через понимание процессов. Тоисть читал, читал, читал... Доказывать, что алкоголь меня убивает, мне было не надо.

Ну и книга АА помогла.

Плюс - чудо. Некий инсайт, бздынь, щелчок.

Но это уже как следствие накопившейся информации.

[N1K]

обещаю читать по главе в день!

Обещать не надо, просто делай как получится, мы не совершенны. Получится хорошо, не получится каждый день тоже хорошо. Главное готовность делать, даже если будеш спотыкаться, у каждого свой путь с ухабами и ямами.
Я тоже пила каждый вечер, пиво в основном, потом вино частенько, потом и запои начались, правда лайтовые типа по три-пять дней.

[N1K]

а каким образом менять ценности и приоритеты

У меня потихоньку постепенно было , и сейчас меняются это путь. Многое дало изучение и общение с теми кто прошёл через это.
А главным толчком было осознание что благодаря пьянству я столько потеряла, не обстоятельства виноваты не люли а только я и моё пьянство.

[Adele]

Айя, жесть жесткая! Блин, береги себя, пожалуйста!

[Айя]

Adele, Спасибо! Вот и ты себя сейчас затормози, чтоб до такого не дошло. Это уже слишком. Хотя дошло до того, как ты можешь видеть, в очень краткие сроки.

[Буду]

Расскажите, как избежать соблазна выпить бокальчик спустя месяц-два трезвости?

Много что может помочь ровно так же, как и не помочь. Знаешь же (и тут проскакивают темы), что свозили прожженого алкаша к бабке, она три раза пошептала-поплевала - и оппа! Поциэнт здоров.
От чего зависит - вот угадай!
Наверное, другим бракованные бабки попадались.
***
Айя, правильно написала: учиться жить так, чтоб бухать не хотелось.
Много что менять придется. Но это малозаметная ежедневная работа: по зернышку, по пол зернышка. Не страшная.

[Lena5555]

Помогите, поддержите, пожалуйста

Приветик! Я Лена, алкаголик. Тут недавно. Присоединяйся к нам! Будем учиться трезвой жизни вместе!

[Admin]

каким образом менять ценности и приоритеты?

Привет и добро пожаловать в дружную семью олкашей!
Алкоголику может помочь только другой алкоголик, который протрезвел сам, знает как это сделать и может поделиться своим опытом с другими, поэтому самый простой путь - в АА, сходи на собрания, попробуй вкурить программу 12 шагов. Есть ребцентры миннесотского типа, мне в свое время очень помог и ребцентр, и АА, и госнаркология, есть в конце концов методики самосовершенствования и реабилитации от алкозависимости, Шичко, Жданова, Карра, ты больше читай по сабжу, пробуй, что-нибудь обязательно поможет, под лежачий камень вода не потечет, ну и меняй свое окружение, вытесняя из него собутыльников, которые будут тянуть тебя назад в болото, на трезвых алкоголиков. У меня, например, в первые годы трезвости круг общения состоял исключительно из АА-шнеков, тем самым решается несколько главных проблем: одиночество, как провести праздники и не чувствовать себя изгоем в компаниях итд итп. Я не говорю, что АА панацея, я сам не особо занимался шагистикой и зубрением программы, но не использовать другие ипостаси АА, собрания, тусовки, общение, я щитаю архиглупостью, не нужно бояться атрибутики АА, ну там шаги, спонсоры, молитвы, взявшись за руки, мантры и тд, возьми из всего этого рациональное зерно, по крайней мере АА бесплатно и общедоступно и конечно же проверено временем.

[Натулек]

Господи, я и трезвая могу истерику как надо закатить))) а пьяная так еще и с мордобоем)))) Приветствую!!! я Наталья, желаю доброй трезвости!