Как отказаться от курения?

[ivan-mv33]

и вот эта вот ежедневная борьба достала, диалоги сам с собой, пошёл, курить охота, говоришь себе подожди , отвлекись пройдёт час два уже не в моготу идёшь покуришь, и так весь день , и семечки и леденцы и вот так до ночи, чем больше физическая нагрузка тем больше тянет,я вообще в последнее время думаю что человеческая жизнь ежедневная борьба с самим собой

[Pandora]

ivan-mv33, , много тут желающих бросить, Трясогузка, ДЖ, я... тоже мучаемся пля

[Лаэрт]

если просто , взять и не курить, проснуться с утра зубы стиснуть и не курить, недавно пробовал

у меня так не работает: несколько часов и начинал бегать по стенкам и потолку. Все мысли ТОЛЬКО О СИГАРЕТЕ!!!

[N1K]

не берет меня этот табекс, и пластыри не берут,с утра тяга такая что пальцы скрючивает, не знаю как с этим бороться,

Привет. Знакомая история. Я курить бросать начала пробовать за долго до того как задумалась о том что у меня проблемы с алкоголем, естественно не получалось. Потом пить перестала и в этот же день перешла на электронные сигареты, но как соска что бы получить нужную дозу сосала её беспрерывно + нет чувства насыщения (чуть медленнее никотин из электронки достигает мозга поэтому легко получить передоз). Месяцев через девять в поездке с электронной сигаретой стало не очень удобно и я несколько раз курила обычные сигареты, а вернувшись домой уже стала опять курить просто сигареты. В это время стало подниматься давление, шуметь в ушах, раз два я покупала табекс или три 10-12 дней и опять закуривала, раза три опять пыталась на электронную перейти. Потом собрала целый арсенал помошников себе Чампикс(долго думала боялась побочек, купила, купила пачку самых лёгких сигарет стала пить таблетки и на три дня эту пачку растянула, так и не докурив штук шесть сигарет, но через дня три некурения я проснулась утром а тяги нет, с Табексом такого не было с Табексом я терпела).КнигиКарр Как бросить курить в аудио, Тетюшкин Информационная Технология, Иопп - Мне очень нравится курить но я бросаю (вещь) во всё это вчитывалась и старалась применять рекомендации которые есть на 99 %, у Тетюшкина там и список витаминов и действия всякие. Ну и плюс гора вкусняшек сыр косичка резанный, орешки, семечки, самодельные сухарики, мятные леденцы.....
Ещё есть лекции у Дубынина отличные.
Вот как то так, курила с 11 лет до 31 последние года три по1,5 пачку крепких сигарет. А муж глядя на меня купил Чампикс через два месяца и без всяких книг бросил просто с таблетками.
А вообще моё мнение что бросить главное делать что то а не просто хотеть.

[N1K]

и вот эта вот ежедневная борьба достала, диалоги сам с собой, пошёл, курить охота, говоришь себе подожди , отвлекись пройдёт час два уже не в моготу идёшь покуришь, и так весь день , и семечки и леденцы и вот так до ночи, чем больше физическая нагрузка тем больше тянет,

Тогда уж проще курить вволю, а то так ты ещё и психически себя измучиваеш.

[Ингаинга]

Тогда уж проще курить вволю, а то так ты ещё и психически себя измучиваеш.

Согласна! Тогда уж нет смысла бросать. Ты должен этого захотеть морально и физически.
Курила 20 лет, бросила в 1 день. Без " костылей" . Только форум " не курим" , сидела там сутками.

[N1K]

Только форум " не курим" , сидела там сутками.

А мне не зашел, я там запуталась зато паблик
Князева в инстаграме понравился.

[Ингаинга]

КатяDR, это был вообще первый форум в моей жизни..
И меня так попёрло, что сразу бросила и на 3 года..

[Мамлен]

Ну что есть у кого какие еще методы ? кроме рекламы таблеток кстати знаю много людей кому таблетки вообще никак не помогли,

Конечно есть !!
Просто люди хотят бесплатных методов. Или хотя бы мало затратных.
А так. Сейчас в районых диспансерах делают процедуры для желаюших бросить курить. По принципу кодирования.
Это по государственной поддержке.
Курсом. Капельница. Укол. И так несколько дней. И беседы о последствиях курения после укола.
Я заплатил 4.500 рублей. Ну это в 2018 году. Сопоставимо с затратами на курение за один два месяца.
Не курил пол года.
Бросить не сложно
Сложно не начать снова.

[Лаэрт]

Бросить не сложно
Сложно не начать снова.

Истинно так!
Я бросал раз двадцать или больше. Иногда совсем легко, иногда скрипя зубами. Но спустя 9 лет, 1 год, полтора месяца, две недели - неизменно начинал курить снова. Это только кажется - мне б только бросить - я б потом ни в жизнь не закурил бы! Фигушки! Такое же безумие, как и с алкоголем: "Сейчас одну сигарету выкурю и больше не буду до конца жизни"
И понеслась.....

[Мамлен]

Такое же безумие, как и с алкоголем: "Сейчас одну сигарету выкурю и больше не буду до конца жизни"
И понеслась.....

В моём крайнем случае, это было не только моё личное безумие. Жена не согласилась выделить ещё пять т.р. на повтопную процедуру. А бюджет у нас был обший. Теперь был. Теперь мы живём отдельно и знать друг о друге не желаем. Это безумие.

[Сан Саныч]

человеческая жизнь ежедневная борьба с самим собой

Нет. Только у тех, кто подсажен на стимуляторы...

[Влади_мир]

Я по карру.. не курю уже 15 лет.

[ivan-mv33]

У каждого свой путь , вот только свой еще не нашел , с алкоголем проще ну по крайне мере для меня, живу в частном секторе большинство пьют , седи соседи соседей) где бы не приткнулся везде пивко и что покрепче, и постоянные предложения давай выпьем , я выработал технику просто говорю что физическая не переносимость алкоголя , или что пью таблетки а сними нельзя,)) но вот не вызывает у меня желание хлебнуть если кто то рядом дует пиво, ))) но вот если несколько часов терплю чтоб не курить и даже малейший дымок уловит нос все___не удержать,найду где хочешь эти сигареты

[ivan-mv33]

и дело не в бесплатных методах, покупал я табаксы , и пластыри , вот как будто нет никаких эффектов тяга таже, в наркодиспансер обращался недавно нет там никаких программ , на меня смотрели как на дурака что с такой типо ерундой к ним приперся , о чем тут говорить

[ivan-mv33]

реально так и было , нарколог спросил какие проблемы - я типо хочу бросить курить , он что курим ? травку , соли, спайсы, крек, я выложил на стол обычные сигареты он покрутил понюхал, говорит вены покажи, ))) еще раз спросил что ты типо пришел чтоб просто бросить курить сигареты _ я говорю да , он ты что дебил ? я подумав посмотрев на все это ответил утвердительно , говорю да дебил что к вам пришел )) вот так это и было