Капаюсь бесплатно берлитионом и мильгаммой уколы, мне положено как диабетику. Очень портит настроение плохое самочувствие. Поясницу что то переклинило на днях, спасалась уколами диклофенака, чутка попустило.
Каждую весну такая вот фигня у меня, но язнаю что это все временно, сдам анализы пролечусь и будет легче. С нетерпением жду 18 числа, записали аж на 18 к эндокринологу и неврологу. Кстати давление нормализовалось, держится в пределах 126, нормально
. Из неприятного + 1,5 кило и откуда они взялись не пойму, питаюсь каждый день на одинаковое количество калорий 1400, а тут такой привес. Может отёки из за кд. Пока не паникую, подожду, если это отеки то они свалят с окончанием кд. А если нет, то придётся усложнять добавляя физ нагрузки, а мне сейчас ооочень сложно будет это сделать я и так еле еле базовые выполняю.
Все равно я считаю что большая молодец, скинула за 2 месяца около 8 кг. Сама удивляюсь откуда берутся силы не уйти в зажор. Тьфу тьфу. Пусть привес, пусть жир уходит медленно и неохотно но я все же доползу до своих заветных 65 кг!!!
Напишу кому интересно стоя ем на 1400 ккал. Мясо, рыбу, курицу, яйца, творог, молоко, овсянка, брокколи, огурцы, помидоры, листья салата, фрукты все, гречка, орехи и сухофрукты. Вместо сахара использую стевию и эритрит. Пеку отладки из гречневой муки. Делаю вкуснейший сорбет из манго, сорбет из банана с клубникой. Делаю обалденные сырники заменяя манку на дурум (это мука из твёрдых сортов пшеницы). Делаю свой живой вкуснейший шоколад, беру какао тертое и какао масло, эритрит и сироп топинамбура - шоколад такой вкусный аж ноги подкашиваются. Короче я правильно питаюсь. Но это не постная греча и сухая курогрудь. Я ем вкусно но мало. Раз в неделю позволяю себе читмил.
Купила купальник раздельный и надеюсь в нем позагорать в июне.
А так все по прежнему, серые будни.
Привет!
