Здравствуй, трезвость! На этот раз я справлюсь.

[nassam]

очередной

Где то читал надо перетерпеть внезапный порог тяги. Никаких 1,2 или 3 рюмки . Первая рюмка и потом опять все заново понеслось. Не бывает умеренно пьющих алкоголиков. По чуть- чуть это самообман.

[Alexxx]

А это как?

как научиться видеть свою тягу?

[Лаэрт]

Пример возникновения тяги.
Скажем кто-то встаёт утром взволнованный, все у него валиться из рук, даже зубная щетка упала за рукомойник и трудно ее оттуда вытащить. Человек злится, что не может найти свой мобильный телефон, начинает кричать на семью, что наверно его куда-то спрятали, но оказывается, что он сам вечером положил его так, чтобы с утра не забыть взять с собой. Он выбегает из дома на работу, там опять нервы, не было времени покушать и еще надо было остаться подольше, так как не все успел. И человек думает так: «Это из-за того, что мне надо было так много сделать» – но работы было не больше, чем обычно, а только ему не удалось придерживаться плана своих действий или просто он вообще не составил никакого плана. Приходит домой усталый, сердитый и голодный. Ему не хочется ни с кем разговаривать, а жена именно сегодня упрекает его за то, что в последнее время он вообще не помогает ей заниматься домашним хозяйством. Он оправдывается, доказывает, что помогает, но в конце концов говорит: «Оставь меня в покое, мне надоели твои вечные упреки» и ложится спать. Однако не может уснуть, хотя и утомлен. Просыпается с чувством как будто бы похмелья, с утра чувствует сонливость, усталость, то он подавленный, жалеет себя, то злится на всё и всех. Это как раз суббота и на работу идти не надо, он пытается читать газету, но не в состоянии сосредоточиться на чтении. Старается смотреть телевизор, но мысли разбегаются. После вчерашней ссоры жена с ним не разговаривает. И вот наш герой решает выйти немного погулять. Проходит мимо бара и думает: «Не буду пить, но зайду, посмотрю, нет ли кого-нибудь знакомого, немножко поговорим и я уйду». Заходит, знакомых нет, думает: «Посижу, подожду, может кто-нибудь придет». А когда уже сидит в баре, появляется мысль: «Может, чтобы скоротать время, выпью одно пиво...». Именно таким образом и начинает пить.
Конечно, тяга у него была уже с вчерашнего утра, однако он никак на нее не воздействовал и в результате – хотя этого не предусматривал – начал пить. Именно так действует тяга. Не всегда это осознанное желание употребить

[LessNik]

Постараюсь не прозевать в очередной раз тягу.

Стеценко подарил мне замечательную фразу: Утром забыл, что ты алкоголик - вечером ты готов к срыву.

[Alexxx]

Пример возникновения тяги.
Скажем кто-то встаёт утром взволнованный, все у него валиться из рук, даже зубная щетка упала за рукомойник и трудно ее оттуда вытащить. Человек злится, что не может найти свой мобильный телефон, начинает кричать на семью, что наверно его куда-то спрятали, но оказывается, что он сам вечером положил его так, чтобы с утра не забыть взять с собой. Он выбегает из дома на работу, там опять нервы, не было времени покушать и еще надо было остаться подольше, так как не все успел. И человек думает так: «Это из-за того, что мне надо было так много сделать» – но работы было не больше, чем обычно, а только ему не удалось придерживаться плана своих действий или просто он вообще не составил никакого плана. Приходит домой усталый, сердитый и голодный. Ему не хочется ни с кем разговаривать, а жена именно сегодня упрекает его за то, что в последнее время он вообще не помогает ей заниматься домашним хозяйством. Он оправдывается, доказывает, что помогает, но в конце концов говорит: «Оставь меня в покое, мне надоели твои вечные упреки» и ложится спать. Однако не может уснуть, хотя и утомлен. Просыпается с чувством как будто бы похмелья, с утра чувствует сонливость, усталость, то он подавленный, жалеет себя, то злится на всё и всех. Это как раз суббота и на работу идти не надо, он пытается читать газету, но не в состоянии сосредоточиться на чтении. Старается смотреть телевизор, но мысли разбегаются. После вчерашней ссоры жена с ним не разговаривает. И вот наш герой решает выйти немного погулять. Проходит мимо бара и думает: «Не буду пить, но зайду, посмотрю, нет ли кого-нибудь знакомого, немножко поговорим и я уйду». Заходит, знакомых нет, думает: «Посижу, подожду, может кто-нибудь придет». А когда уже сидит в баре, появляется мысль: «Может, чтобы скоротать время, выпью одно пиво...». Именно таким образом и начинает пить.
Конечно, тяга у него была уже с вчерашнего утра, однако он никак на нее не воздействовал и в результате – хотя этого не предусматривал – начал пить. Именно так действует тяга. Не всегда это осознанное желание употребить

могу добавить такое: ну все теперь у меня все будет в шоколаде, дела пошли, все на подъеме, я теперь все знаю, клево и тяги то никакой нет, вот он подъем, жизнь налаживается...
это тоже она самая и есть. Потом може начаться подобное тому, что описал Павел, или с таким оттенком, да что ж такое, я вот делаю, а тут он(она, оно ) чтож не понимают что ли... а это просто тяга. А можно и на подъеме сразу улететь. Безо всяких переходов. И даже как будто вообще ни с того ни сего, поэтому и нужно учиться видеть эту самую тягу, оно какие только формы не принимает...

[Тикондерога]

Именно таким образом и начинает пить

Захожу в магазин- ба, селедочка...слюни до пола....Взял. К селедочке- одну, сцуко(!!!!) маленькую(!!!!) бутылочку пивка, для вкуса! Мы же можем контролировать....Контролируем....через неделю-й-е-хо....Вывод- виновата селедка, не смотреть, не брать, рыбный отдел обходить стороной!

[ЮньЛань]

виновата селедка

ещё сало!!!! С чесночком и мягкой шкуркой, чёрный хлеб сюда же.

[Электро]

Немного не поняла. Как это - если трезвость зависит от чего-то?
Это "я буду трезвым, если"?
Мне например

[Буду]

Как это - если трезвость зависит от чего-то?

Да. Верно.
Отношение к трезвости должно быть таким, будто это способность дышать, есть, пить (а не бухать), ходить в туалет.)
То, что нам дано Богом от рождения.
Ничего героического или сверхъестественного, чтобы ставить условия.
Странно было бы: я буду есть, если... Или: я буду дышать, если... Абсурдно, правда?

[Электро]

Если твоя трезвость зависит от, угроз развода, увольнения с работы и других подобных мотиваций. То может или должен, наступить момент когда скажешь самому себе, да пошли они лесом, и НА СТАКАН. Мотивация должна идти от себя самого, каждого она своя, но примерно у всех одинаковая, ,,,усталость от прошлой загульной жизни,, У кого то она ,,усталость,, большая , те бросают.А кто не сильно устал так жить, срываются. Хотя как мне кажется, многие ,,срыватся рады,, как то так.

[Электро]

Писал Gorlissa(e) на телефоне не могу переносить цитаты.извиняюсь

[Сибиряк]

Хотя как мне кажется, многие ,,срываться рады,, как то так.

Согласен.
Просто очень сложно себе признаться в этом.
А так же признать, что бухаешь просто потому что любишь бухать.
А все остальное прикрытие.
Ведь после этого придется принимать решение.

[Мутный КЭП]

Писал Gorlissa(e)

Согласен от первого слова до последнего.
Только что бы не пить все равно надо что то делать...
Электро, здравствуй!

[Электро]

Привет Николай.Наверно начать любить родных и спасать себя. Детей кто кормить будет?

[Gorlissa]

Просто очень сложно себе признаться в этом.
А так же признать, что бухаешь просто потому что любишь бухать.

О да.
Выпила блин в новогодние праздники. До сих пор не могу остановиться.
У меня оказывается нет никакого опыта в распознании тяги. Вот её не было пару недель. А потом на абсолютно ровном фоне я такая решила себе позволить...
И скатилась в болото. Депрессия, ничего не хочется делать, только пить и спать, спать и пить...
Ни сил, ни энергии ни на что + жуткая неуверенность в себе. Состояние дерьмовое.

[Лаэрт]

Gorlissa, привет!

А потом на абсолютно ровном фоне я такая решила себе позволить...

Если хорошенько покопаться, то во время этого абсолютно ровного фона что-то происходило что-то такое... Скрытая тревога, скука, серость, либо, напротив, эмоциональный подъём. Возможно, что и не было ничего.
Gorlissa, видишь ли, мой наставник говорит :" Сидящему в бочке с дерьмом не стоит ломать голову, как он туда попал. Лучше подумать, как оттуда выбраться. И как больше туда не попадать"
Вот об этом, мне думается, стоит поговорить...

[Лаэрт]

Постараюсь не прозевать в очередной раз тягу.

Осмелюсь заметить, что следить за собой нужно, ловить тягу, стараясь не пропустить, это конечно вариант. Но с другой стороны, это что за жизнь, в постоянном напряжении, в ожидании тяги, в готовности к принятию мер, ну согласитесь, это мучения, а не жизнь. И рано или поздно не выдержишь и пошлёшь такое положение дел куда подальше.
Гораздо лучше жить так, чтобы эта тяга не возникала вовсе. Этому надо учиться, за день или за неделю не научишься. И как кто-то сказал: "Это просто, но не легко" Возможно, Стец.

[Мутный КЭП]

и спасать себя

Ну или сдохнуть в дерьме.
Алкоголизм это серьезно и надолго, навсегда
Но жить можно и не пить тоже.
Электро, здравствуй

[Электро]

Привет Всем держитессь, завтра праздничная ,,ЯМА,,

[Валер17]

А потом на абсолютно ровном фоне я такая решила себе позволить

В Большой Книге АА подобное описано- "вдруг пришла мысль..."
Это типично для алкоголика