Дневник Оли Жжж

[aliorum]

Проблему из за которой ты сюда пришла, точно нельзя завуалировать.

А как ее завуалируешь...
То, что я об этом не пишу, не значит что я забыла из-за чего пришла.

Но вот интересно, например при современных стандартах, общаясь с детьми о ПАВ, нельзя называть их названия и рассказывать действие. Иначе будет признано пропагандой и рекламой)
Так и тут, постоянно говоря сколько и чего я выпила, и какой был (чудесный) эффект, можно достичь обратного результата.

[aliorum]

Добрый вечер.
Из планов все получилось, кроме зарядки- пришлось на работу раньше выйти, не успела.
Но много ходила сегодня.
Как говорит одна знакомая, "выгуливала четырехглавую (мышцу)".
Она утверждала, что долгая ходьба помогает снятию стресса.
Только задание по марафону буду делать завтра, сегодня только получила и обдумала.

Сегодня, 12.01.2021 - Я трезвая, здоровая и счастливая (удовлетворенная сегодняшним днем)

План на завтра:
Из важных кроме обычных дел
- выполнить задание по марафону,
- составить два важных объявления.
- найти информацию по вопросу, я обещала одному новому знакомому по работе.

Устала я сегодня, сейчас потуплю немного в сериал, читать нет сил- много читала на работе, глазки устали.

[Муха]

Муха, ты что, действительно так думаешь?!
Что без первой рюмки нет тяги?!

У тебя сейчас есть тяга?
У меня нет. Хотя я алкоголик по прежнему. Если выпью рюмку включится тяга и я выпью все что не выпила за 6 лет. Только вот мне не надо этой рюмки больше. Желания пить больше нет.

А что же тогда ведет к этой первой рюмке, когда понимаешь, чем она может закончится?!

Вот это очень хороший вопрос. Ты сейчас почему себе не наливаешь первую рюмку?
Если разбираться не с алкоголем, а с причиной по которой он появился в жизни, больше эта рюмка не понадобится .

Поэтому я до сих пор трезвый. Только (- !!!) по этому.

Почему - поэтому?

Единственный способ от этого - это взять ноги в руки и скорее начинать что-то с собой делать сразу (сразу - !!!) после очередной пьянки или запой, похерив при этом все - работу, семью, всякие отдыхи и развлекухи.

В это время готовности хоть отбавляй)))
Алкоголики выбившиеся из сил бесконечными попытками бросить пить, начинают делать действия до , а не уже после. Действия делаются когда возникает желание, что бы не возникла эта самая первая рюмка.

[Муха]

Николь, Категорически приветствую

[ЮньЛань]

азбираться не с алкоголем, а с причиной по которой он появился в жизни, больше эта рюмка не понадобится

ой, не знаю....Причины, почему я бухаю, я расковыряла довольно быстро. Потом всякие хождения по психотерапевтам и групповухам психотерапевтическим меня в этих причинах только утвердили. Мне надобно было устранить их (чудо в студию!!!), от тогда было б мне щастье, считала я..И продолжала активно бухать.
Сейчас задача несколько другая - забить на эти все причины и наконец начать просто жить. Без бухла, разумеется

[ЮньЛань]

aliorum, ты так хорошо свои планы расписываешь, что мне аж тоже захотелось снова ежедневник завести))) у меня день с ночью перепутан, дела не делаются, мне хоть бы рутину организовать))

[Lena5555]

У тебя сейчас есть тяга?
У меня нет. Хотя я алкоголик по прежнему. Если выпью рюмку включится тяга и я выпью все что не выпила за 6 лет. Только вот мне не надо этой рюмки больше. Желания пить больше нет.

Совершенно права.

[Николь]

Николь, Категорически приветствую

Взаимно

[Николь]

aliorum, отличного дня, тебе

А меня разбудил кот, и теперь не могу уснуть.
Снова быть голове как *опе.

Как говорит одна знакомая, "выгуливала четырехглавую (мышцу)".

Туплю

А что за марафон?

[Alexxx]

Николь, Какие люди!
Буквально недавно тебя вспоминал)

[Муха]

забить на эти все причины и наконец начать просто жить. Без бухла, разумеется

Будет круто если получится. Я 4 года пожила трезво, а потом все равно к причинам пришлось вернуться. Если проблема только в алкоголе, достаточно просто не пить и будет счастье) Но у хронического алкоголика болит трезвость. Ему в трезвости жить невыносимо и рано или поздно он опять начнет пить если не изменится.

[Николь]

Alexxx, привет! надеюсь, добрым словом.

Но у хронического алкоголика болит трезвость.

аж мурашки по коже... очень страшные слова.

[aliorum]

мне хоть бы рутину организовать

По Флай леди?
Знаешь, чем мне они помогли? Я и так люблю все оптимизировать (например сразу в несколько мест ехать и проч.) , а они подсказали - нахзодишь привычные дела и в них вписываешь какие-то рутинные действия.
Я так физ-ру привязала и всякие разминки и уход за собой.
Можно так же с домашним хозяйством.

[aliorum]

А что за марафон?

Я не знаю, откроется ли.
Это моя хоббя (одна из))
там ничего вредоносного, просто ВК.
https://vk.com/publictechfans?w=wall-156689548_277

[aliorum]

аж мурашки по коже... очень страшные слова.

Один мой знакомый психиатр сказал примерно следующее, и это стало моим девизом по жизни: "А давайте сначала подумаем не как решить проблему, а как снять тревожность относительно нее..."
Золотые слова!

По сути, я этим сейчас и занимаюсь. По аналогии выше- я не оборачиваюсь на собак.
(у меня кстати возникло несколько мыслей насчет этого образа)

К сегодняшним планам добавился еще один пункт. О нем потом расскажу, это очень крутая штука получилась у меня с моими подружками и кучей еще людей.

[aliorum]

А меня разбудил кот, и теперь не могу уснуть.

Это да, они такие. Мы нашу кошку на даче выгоняем на ночь из дома. А что! в 5 утра всех будит - вставайте на охоту!
Но ей есть где ныкаться- там маленький домик с верандой.
И находим зато на коврике потом кротов, мышей, птиц, ящерицу как-то...Добытчица!))

ты так хорошо свои планы расписываешь, что мне аж тоже захотелось снова ежедневник завести

Хочешь, здесь пиши что-то. Как там, помните?))

Рамкопф: С 8 утра до 10 — подвиг.
Герцог: Как это понимать?
Якобина: Это значит, что от 8 до 10 утра у него запланирован подвиг. Ну, что вы скажете, господин бургомистр, о человеке, который ежедневно отправляется на подвиг, точно на службу?
Бургомистр: Я сам служу, сударыня. Каждый день к девяти утра я должен идти в мой магистрат. Я не скажу, что это подвиг, но вообще что-то героическое в этом есть.


а еще ранее..."Подъем в 6 часов утра.", "7 часов утра: разгон облаков, установление хорошей погоды."
(Тот самый Мюнхгаузен)

[aliorum]

Итак, сегодня сделала по плану все, кроме объявлений. Не было сил и времени)
Значит они переносятся на завтра.
Дома хорошо, на работе все по порядку.
Активно болтаю на похудательном форуме)
Немного загналась, чтоб все было ОК.
В итоге отела пораньше лечь и... Не тут-то было!

И я сегодня, 13.01.2021 трезвая, здоровая (только шея немного болит) и счастливая))

Завтра - обычный рабочий план, 2 объявления. Больше ничего не планирую.
Сильно выдыхаться даже воодушевляющими делами нельзя.

Но вернулось ощущение внимания к жизни.
Если было до этого ощущение, что я внутри себя и мне тут не очень а жизнь она вокруг. Не было опоры, я так это ощущала.
Сейчас все осязаемо.

[ЮньЛань]

Хочешь, здесь пиши что-то

ага..я вон вчерась написала в тетрадочке)) и нихрена не сделала. Лежу на диванчике и гноблюсь)) а тут напишу - опозорюсь же)))

[aliorum]

а тут напишу - опозорюсь же

Тут напишешь- придецца делать!)
И все. Никуда не денешься!)

я вон вчерась написала в тетрадочке)) и нихрена не сделала

Если написала типа "вымыть раковину"_ пфффф, и я б не делала.
Надо интересное.
"Начать новый сериал" например. Взяла и сделала!
Надо ставить интересные задачи! И радоваться что их выполняешь. Нет разве?

[Лаэрт]

Тут напишешь- придецца делать!)
И все. Никуда не денешься!)

Всё завалило снегом по колено.
1) план: расчистить дорожки. Не охота!
Но придется делать, никуда не деншься.. Пойду