Дневник Оли Жжж

[aliorum]

Сегодня мы прямо с детьми крутые. Перебрали полквартиры.
Начинаю наводить порядок в голове и вокруг себя.
Это не просто так. У меня есть перечень, в чем мне надо вернуть контроль и благоденствие.

Я состряпала наспех такое (вчера было совсем нехорошо, "отходила" и занималась теоретическими изысканиями)

Есть "как бы причины", а больше самооправдание:
-Трудный, год связанный с разводом, а ранее с неготовностью к нему.
-Адаптация после развода.
Из этого вытекает:
- употребление алкоголя .
- непотребное поведение после него, в частности, неразборчивость в секс. отношениях.
Это все привело к потере:
- контроля
- самоуважения
- репутации
- уважения детей и нек. друзей
- места в некоторых группах
- денег
- порядка в делах и дома
- физич. и психич. здоровья (снижение концентрации, внимания и проч. псих. ф-ций, сосудистые нарушения, возможно)
Чем мне надо заняться: (расписывать не буду, есть пункты)
- внимание к здоровью
- дом и дача (порядок и благоустройство)
- дети
- работа и учеба
- развитие в хобби

Может быть странно, зачем я расписывала такие очевидные вещи.
Но у меня многое происходит через рационализацию.
ВОт так расписала и как будто бы вернулся контроль, а это важный аспект.

Да, конечно же для этого последнего списка необходимо каждый день исключать алкоголь из рациона.

[aliorum]

Ты бы поговорила с ними, как они вышли из употребления

Основной совет - идти в группы.
Или к консультантам по зависимостям.
Не только говорила, они меня учат...в смысле по профессии))

А то план твой хоть и хорош, но что то мне подсказывает, что для
избавления от зависимости вряд ли пригоден.

Избавления от зависимости? А это возможно?
Ии мы работаем над сохранением трезвости ( при том считает большинство, что зависимость никуда не ушла, поскольку о хроническое состояние?
Вопрос...

[aliorum]

09.01.2021

"Я трезвая, я здоровая, я счастливая".

10.01.2021
"я сегодня трезвая, я здоровая (небольшие траблы с ЖКТ), я счастливая"

Завтра доразбор документов, с дочкой на ватрушках кататься и утром в зал.
Поскольку это Дневник, буду писать и планы на завтра.

[Муха]

Избавления от зависимости? А это возможно?

Ну, и часть моей работы связана с профилактикой и лечением наркозависимости

У меня сейчас две эти штуки в пазл не сложились

[Лаэрт]

Чем мне надо заняться: (расписывать не буду, есть пункты)
- внимание к здоровью
- дом и дача (порядок и благоустройство)
- дети
- работа и учеба
- развитие в хобби

после каждого запоя я надеялся больше не пить, опираясь на эти нужные, важные и очевидные вещи..
Но после некоего промежутка времени мне всё это приедалось. Переставало приносить удовлетворение. Появлялись мысли :"Иногда по чуть чуть можно, главное, не перегнуть с количеством и не уйти в запой."
Но как говорил один мой приятель "сто грамм не стоп-кран. Дернешь- не остановишь"
И я уходил в запой.
После запоя снова

- внимание к здоровью
- дом и дача (порядок и благоустройство)
- дети
- работа и учеба
- развитие в хобби

и так по кругу...
Если ты не алкоголик, возможно, тебе этого достаточно. А вот алкоголику ни работа, ни хобби ни дети, ни здоровье не являются препятствием, чтобы пить. Хватает только на ограниченный срок. Как правило, не большой.

[Мутный КЭП]

Вопрос...

Наверно избавиться от зависимости совсем нельзя и я некорректно выразился.
Но можно жить таким образом, что бы эта зависимость не
подчиняла твои действия, поступки, саму жизнь себе....
Т.е. по сути ты становишься свободным.
Да, для этого придется прикладывать усилия (в отличии от людей без зависимости),
но эта работа над собой довольно быстро переходит в привычку (порой приятную и уж точно полезную),
становится частью твоей жизни, что ты этого и не замечаешь.
Если говорить про алкоголь, то его употреблять все равно уже не стоит,
т.к. химическая зависимость тоже никуда не девается.
Т.е. с клинической точки зрения вроде бы ты и не избавился от зависимости,
но при этом полноценная жизнь возможна.
Это только мои размышления,
основанные на личном опыте, наблюдениях и анализе доказательной медицины.

[Лаэрт]

Оля, Николай, привет!
Я вот что подумал по поводу избавления от зависимости.
С одной стороны, если в мой организм попадёт алкоголь, то будет запущен механизм тяги. Вот этот вот алгоритм действия алкоголика никуда не девается ни через 5 , ни через 50 лет.
Но если путём определённых действий и изменений собственной личности человеку в голову не приходит влить в себя алкоголь, для него это ненужно, неприемлемо, безумно.
Как бить себя по пальцам молотком.
То с этой стороны - где же тут зависимость?
Зависимость - это когда ты зависим от алкоголя. А если ты о нём не думаешь и он тебе не нужен?
То это не зависимость, а аллергия на определенное вещество.
Вот эта самая аллергия никуда не девается.

[Lena5555]

если в мой организм попадёт алкоголь, то будет запущен механизм тяги

которую мы не имеем сил никаких остановить. Это некая особенность нашего организма, некая аллергия. При которой нужно всегда помнить правило первой рюмки. Когда в голове уже устойчиво сформировано это правило, то есть перспективы к выздоровлению. Мое понимание.

[Мутный КЭП]

а аллергия на определенное вещество

Вот эту аллергию на алкоголь
я и называю химической зависимостью.
Паша, здравствуй!

[Хрустик]

Всем приветы)))
Зависимость - это когда меня плющитт психоэмоционально и физически от отсутствия в мозгу алкоголя. Это и через день после последнего приёма и через год может быть. От этой зависимости нужно избавляться. От сознания того, что я алкаш и останусь таким до смерти, что просраны лучшие годы , не избавлюсь никогда. Но иногда я ловлю себя на том, что мне нравится моя жизнь сейчас, а то , что я изменился виновата моя зависимость. Зависимость можно так сказать формировала мою личность

[Лаэрт]

Хрустик, привет!

меня плющитт психоэмоционально и физически

блин, а ведь до сих пор бывает плющит.
Н-да.

[Тикондерога]

Это некая особенность нашего организма, некая аллергия

Это не аллергия, это необратимые(!) изменения в системе регуляции работы мозга. Разбалансированность.Боле-менее налаживается через год-два воздержания. Но все равно остается неполноценной На уровне передачи нервных сигналов. Типо -усе, кина не будет.. То есть достаточно поиметь стресс и жахнуть рюмаху, все слетает обратно. Вывод- учиться жить без стрессов(Великий Пох) и никогда не пить первую рюмку.И главное- не забывать это.

[Lena5555]

И главное- не забывать это.

Что собственно я написала. Это и есть некая аллергия. Только на алкоголь. Называть можно как угодно. Регуляция мозга, разбалансированность. Для меня эта некая аллергия, при которой после приёма алкоголя я могу умереть. Поэтому когда мне задают вопросы почему я не пью..... Мой ответ: у меня аллергия на алкоголь. И получаю массу сочувствия в свой адрес и как же мне не повезло. На что мне становится смешно.

[Велика]

Мой ответ: у меня аллергия на алкоголь. И получаю массу сочувствия в свой адрес и как же мне не повезло. На что мне становится смешно.

Таже история)))
Лен привет! Хочу поделится с тобой своим способом остановки мыслей, мало ли пригодится)
Задай себе вопрос: 1.Откуда идут мысли,где источник?Поищи его в голове ,ты его не найдёшь. И 2. задай себе вопрос :Какая мысль придёт в голову следующей? наблюдай,что за мысли,почему,какая истинная причина это думать
Мне интересно наблюдать и даже получается остановить ,но это при хорошей концентрации

[Велика]

не в ту тему написала
ну ладно

[Мутный КЭП]

не в ту тему написала

А я прочитал
Может и поиграю в мысли.
Интересно...
Велик, салют

[Велика]

Мутный КЭП, Привет!

[Lena5555]

Лен привет! Хочу поделится с тобой своим способом остановки мыслей, мало ли пригодится)
Задай себе вопрос: 1.Откуда идут мысли,где источник?Поищи его в голове ,ты его не найдёшь. И 2. задай себе вопрос :Какая мысль придёт в голову следующей? наблюдай,что за мысли,почему,какая истинная причина это думать

Приветик! Способ довольно интересный. Спасибо

[aliorum]

У меня сейчас две эти штуки в пазл не сложились

Это тема отдельного разговора.
У нас в наркологии что делают? Лечат? Ну вот ...

[Lena5555]

У нас в наркологии что делают? Лечат?

Врачи создают условия для лечения.