Как справляться с мыслями.

[Лаэрт]

Когда я начинаю думать про алкоголь, то эти мысли лезут и лезут.

Это как в анекдоте.
В университете по коридору идёт бородатый профессор. Бородища прям лопатой и до пупа.
Подходит к нему студент и спрашивает: " Скажите, пожалуйста, вы когда спите - бороду под одеяло прячете или поверх одеяла оставляете?"
Профессор: "Не знаю, как то не думал об этом"
Прошло несколько дней.
По коридору идёт профессор, весь всклокоченный, глаза красные, под глазами темные круги...
Навстречу тот же студент.
Профессор: "А, с***ка!!! Попался! Убью! Пятую ночь не могу уснуть с этой бородой, и так неудобно и так неудобно!!!"

[Лаэрт]

почему -то стесняюсь говорить, что я не пью теперь.

Ну и не говори, пока не спросят.
А спросят: "Почему ты не пьёшь?" отвечай "А зачем?"
По еврейски, вопросом на вопрос.

[N1K]

Можно просто волевым усилием стать нигде

У меня получатся, но на несколько секунд.

[Лаэрт]

стесняюсь говорить, что я не пью теперь.

Уж поверь, это самая маленькая проблема в нашем нелёгком деле.
Да вообще не проблема...
Не так уж часто возникают ситуации, когда это надо озвучить, а когда возникают, то особо как то и дела никому нет. Предлагающий налить отворачивается и обращает свой взор на соседа/ку с другого боку.

[Lena5555]

Не знаю как объяснить другим людям.

Я другим людям ничего не должна объяснять. Но, если спрашивают. Я отвечаю, что у меня аллергия на алкоголь. Далее вопросов ко мне не возникает. Мой пример, как я отвечаю. Если какие то начинают комментарии возникать, то я отвечаю так: я не хочу больше на эту тему говорить. Конец.

[Сан Саныч]

на несколько секунд.

Жизнь это движение... Вверх... Вниз... Поворот... Падение... Подъём...

[Мамлен]

Я не хочу пить и знаю чем это закончится. Но , в то же время в голову лезут эти мысли.

Так пусть в голову лезут мысли, что ты не хочешь пить!!
А вдруг получится не пить!?
Или тогда пусть лезут мысли обо мне!!

[Die Wölfin]

Жизнь это движение... Вверх... Вниз... Поворот... Падение... Подъём...

Ух ты! Очень крутое видео.

[Die Wölfin]

Чапа, привет, с мыслями справишься, но не сегодня. Не всё сразу - так не бывает и не получится. Эти мысли нужно приручить, вживить к себе в мозг. Чтобы потом они смогли там прописаться.
А для начала - не пей только сегодня. Проснулась утром, поблагодари за это того, кого считаешь нужным и скажи себе - не пью только сегодня. А ещё лучше, скажи себе - сегодня я буду трезвая.

[Die Wölfin]

Или тогда пусть лезут мысли обо мне!!

:)))

[tykin14]

Привет, постарайся найти причину , почему появляются эти мысли . То есть происходит какая то ситуация- появляется мысль- принимаешь решение пить или не пить или решить по другому эту ситуацию- действуешь. Возможно это связано с психологическим напряжением, которое ранее мы все снимали алкоголем, а теперь не знаем что с этим делать. Как начнешь разбираться во всем этом- станет попроще.

[Нюрочка]

Наверное, всё таки, нужно время.

Всё так. Со временем станет полегче. Мысли улягутся. Но нужно формировать новый образ жизни, новые интересы.
Мне уже сейчас легче намного. Но всё равно, нет-нет,да и мелькнёт подлая мыслишка. Особенно,когда смотришь на праздниках на выпивающих,пока они ещё не начали перебирать. Как только они доходят до кондиции, тут уже другие мысли появляются. Как хорошо,что я не пью. Правда, стараюсь таких компашек по максимуму избегать.

[Чапа]

Доброго четверга всем и здравствуйте! Вчера вечером, как обычно, сидела и всякую фигню думала . И тут вспоминила Пашин анекдот про профессора и

тогда пусть лезут мысли обо мне!!

Так смешно стало. Теперь,если что,Лаэрт, и Мамлен, ребята я про вас думать буду

[Чапа]

постарайся найти причину , почему появляются эти мысли .

Просто потому, что бухнуть охота. Вот и вся причина.

[Муха]

Шиш их сыщешь когда нужны
Я просто берусь за любое имеющееся под рукой дело.

Я не ищу. Я прошу. И после просьбы берусь за любое имеющееся под рукой дело. А там накидывают уже нуждающихся)

[Я Трезвый]

Просто потому, что бухнуть охота. Вот и вся причина.

Приветствую!
Вот столкнулся ровно с такой же проблемой пару недель назад. Раньше тяга проходила за несколько часов, максимум день. Тут же она держалась несколько дней кряду, ностальгия, музыка, фотографии, погружение в депрессию. Как следствие очередной запой...
Как бороться с этими мыслями не знаю, для меня запой это уход от надоевшей реальности. Пишут, что надо менять свою жизнь, согласен. Но это ведь на словах всё красиво, а в реальности я вот не знаю что делать.

[Муха]

В твоём случае нужно вырвать корни и посадить новое растение.

Просто потому, что бухнуть охота. Вот и вся причина.

Ну так бухни.

[Лаэрт]

Пишут, что надо менять свою жизнь, согласен. Но это ведь на словах всё красиво, а в реальности я вот не знаю что делать.

Да, это невозможно делать умозрительно, сидя в кресле и думая. Да и читая книги, смотря лекции - менять жизнь тоже невозможно.
Конечно, книги. видео нужны. но только как вспомогательные инструменты.
Сами же изменения принципов, взглядов. ценностей, приоритетов происходят постепенно, в результате действий.

[Лаэрт]

Мамлен писал(а): ↑10 фев 2021, 16:31
тогда пусть лезут мысли обо мне!!

Теперь,если что,Лаэрт, и Мамлен, ребята я про вас думать буду

Ну, а что - всё верно!
Думать мысли, постоянно вертящиеся у себя в голове, в том числе про алкоголь - это сосредоточенность на себе, то есть чистый эгоизм.
Обращение мысленного взора вовне - это начало выхода из эгоизма. Сначала мысли, потом действия, помощь другим людям.

[ИгорьST]

менять свою жизнь,

Для начала достаточно менять отношение к этой жизни.