Тревога, стресс , депрессия...

Тигр666 · Сообщение **Тигр666** » 12 май 2021, 22:06

Конечно убедился

Тигр666 · Сообщение **Тигр666** » 12 май 2021, 22:08

Щас в голове полная каша буду выздоравливать

Мутный КЭП

Тигр666 писал(а): ↑
12 май 2021, 22:08
буду выздоравливать

Физическое здоровье после запоя не так долго возвращается.
А вот выздоровления от синих мыслей и долгой ремиссии я тебе желаю.
Тигр666, здравствуй

Тигр666 · Сообщение **Тигр666** » 13 май 2021, 08:03

Но чую месяц то будет херово

Сообщение **Лаэрт** » 13 май 2021, 08:09

Тигр666 писал(а): ↑
13 май 2021, 08:03
месяц то будет херово

физически или морально?

Тигр666 · Сообщение **Тигр666** » 13 май 2021, 11:39

Ну хз непонимаю пока дома все мою убираю все неустраивает все бесит занавески даже меняю шкафы перебераю стираю короче как то так, вроде отвлекает от дурных мысль

Тигр666 · Сообщение **Тигр666** » 13 май 2021, 11:40

Ночью уснул выпил два феназепапа

Сообщение **Лаэрт** » 13 май 2021, 12:00

Тигр666 писал(а): ↑
13 май 2021, 11:39
дома все мою убираю, занавески даже меняю, шкафы перебераю, стираю

отлично. Для начала годно, чем лежать и прочитать и ныть, лучше дело делать.

Lena5555 · Сообщение **Lena5555** » 13 май 2021, 12:09

Тигр666 писал(а): ↑
30 апр 2021, 19:55
Короче все что вы делаете

Очень хорошо помогает программа АА.

Сообщение **N1K** » 13 май 2021, 12:16

Тигр666 писал(а): ↑
13 май 2021, 08:03
Но чую месяц то будет херово

Месяц

?

она · Сообщение **она** » 13 май 2021, 12:40

Нервничаешь, тревожишься, депрессируешь, с трудом засыпаешь.. Медитация тебе в помощь! Уборки ,готовки ,мойки и тд ,все это отложи на время ,совсем на немного . Не стоит конечно ждать быстрых результатов , как например и в спорте, ничего не приходит за 5 минут,для начала просто медитируй 10-15 минут в день и через несколько месяцев увидишь, что будет. Я медитирую (нерегулярно, но все же

) уже давно и могу совершенно точно сказать, что изменилось. Во-первых, я намного реже действую на автомате , успеваю подумать, прежде чем сделать. Я радуюсь простым вещам , птичкам ,чветам ,солнышку и тд .Медитация каким-то образом изменила мое мировосприятие. Это сложно объяснить и кому-то мой опыт может показаться слишком странным , поэтому не стану углубляться. Медитация это максимум практики и минимум разговоров. Не болтай. Просто медитируй. Сидеть на попе и наблюдать за дыханием — что может быть проще.

Sableson · Сообщение **Sableson** » 13 май 2021, 14:13

она писал(а): ↑
13 май 2021, 12:40
может быть

но это не совсем просто концентрировать себя на чем то определенном

она · Сообщение **она** » 13 май 2021, 14:17

Sableson, Паша ну тут конечно все индивидуально, мне например визуализировать совсем не сложно ,кому-то будет сложнее ,а кто-то пошлёт меня на фиг ,и это нормально

Sableson · Сообщение **Sableson** » 13 май 2021, 14:27

она, как меня учили , надо сконцентрироваться на чем то одном . Я пробовал и иногда сейчас но не часто делаю. Не выходит пока больше 3-5 минут. Но то что это помогает это факт.

она · Сообщение **она** » 13 май 2021, 14:34

Sableson,
Если долго мучиться, что-то и получится!!!

Sableson · Сообщение **Sableson** » 13 май 2021, 14:35

она, так конечно

Сообщение **Лаэрт** » 13 май 2021, 14:53

Sableson, она, всё, вы меня убедили.
Буду пробовать.

Sableson · Сообщение **Sableson** » 13 май 2021, 14:56

Лаэрт писал(а): ↑
13 май 2021, 14:53
пробовать

коврик нужен . Попа чтобы не болела подушку по началу подложить

Душечка

Sableson писал(а): ↑
13 май 2021, 14:13
но это не совсем просто концентрировать себя на чем то определенном

Sableson, Не на тех вещах концентрируешься

Sableson · Сообщение **Sableson** » 13 май 2021, 14:59

Душечка писал(а): ↑
13 май 2021, 14:58
концентрируешься

как это ?
Высший авторитет , только любящий Бог

Форум трезвых алкоголиков