Личный дневник Дениса.

[Лаэрт]

Всё произошло как во сне. Не понятная мысли что могу выпить, поход в магазин, и бутылка за бутылкой... Всё заново.

обычное дело при алкоголизме.

Сорвался

потому что

держался

Пока я держался, правда, не пойму за что я тогда держался, то постоянно срывался, а когда перестал держаться, а обратился за помощью, перешёл к действиям, только тогда и перестал срываться.

[Лаэрт]

держался

поэтому

Сорвался

Давай рассмотрим на примере. Я повис на большой высоте на руках, например, на краю крыши или на парапете моста. Схватился руками и повис. Почему то решил что чем дольше буду висеть, тем мне будет легче. Это заблуждение, всё происходит ровно наоборот.
Сначала я чувствую силу в мышцах, мне легко. Вниз не смотрю, мне страшно, упаду и разобьюсь. Но чем дольше вишу, тем мне труднее, пальцы ломит, руки болят, держаться нету больше сил! И это положение начинает причинять такие страдания, что мне легче отпустить руки и полететь вниз, лишь бы быстрее прекратить страдания от висения на руках.
В последний свой запой я не стал держаться, отпустил руки сразу и полетел вниз. Оказалось, до земли было 5 см, я висел на окне первого этажа и чуть не доставал ступнями до земли. Спрыгнул и спокойно пошёл.

Точно так же бросил курить. Никаких держаний и страданий. Терпеть оказалось нечего. Если б терпел, то не выдержал бы и четыре часа, начал бы по стенкам бегать и закурил бы и веник или лавровый лист

[Денис_95]

Точно так же бросил курить.

Сам раньше курил, бросал не один раз, срывался по разным причинам. То придумаю причину или уговорю себя выкурить ещё сигарету. В один момент во мне что-то щелкнуло и я бросил. Я думал что так же можно с алкоголем, достаточно силы воли, терпения итд. Но нет, не входит, да и когда срываешься на покурить не выкуриваешь же целую пачку, а тут просто выпадаешь из жизни на все дни запоя.

[Лаэрт]

Денис_95, Денис, не восприми мои слова, как нравоучения или упрёк. Я стараюсь, как умею, показать, как можно перестать быть зависимым. Конечно, ты вкладываешь в слово "держаться" не тот примитивный смысл, что я привёл в примере, ты имеешь ввиду просто не пить. Но по мне - лучше не употреблять слово "держусь", "надо держаться", потому что наши мысли - наши действия.

[Тигр666]

Денис_95, здорова , да я это тоже уже понял что держаться неполучиться, надо меняться и жить по другому чтоб в трезвости было все ок))) и тогда мысли о выпивке вообще не будут приходить, давай выгуливайся и в долгую трезвость

[Тигр666]

Денис_95, щас то как самочувствие? Ночью спал хоть каплю?

[Денис_95]

Тигр666, Привет. Пока сплю ночами по 1,5-2 часа и потом проваливаюсь минут по 15. Плохой, но хоть какой сон. Чувствую хорошо, только опять пот липкий и вонючий, давление шалит чувствую. Как же хорошо было когда не пил. Хожу на работу, гуляю, отхожу от всего этого.

[Тигр666]

Денис_95, короче жопа))))

[Тигр666]

Денис_95, у меня всегда после запоев состояние которое я проклинаю, зачем опять в это болото больше в эизни не буду иитак целыми днями пока не отойду,

[Тигр666]

А у тебя смотрю еще проблемы со здоровьем так что вообще противопоказанно!!! Но нас алкоголиков это редко останавливает.... ждем пока вообще уже все откажет потом только может и задумываемся

[Денис_95]

Тигр666, Когда трезвый думаю что всё, ни капли, так как здоровье надо беречь, и опять пью...

[N1K]

И плохо и стыдно...

Это пройдёт через пару дней. Главное руки не опускать, и снова в выбранном трезвом направлении двигаться.

[Денис_95]

КатяDR, Сколько раз пытался бросить, попыток не сосчитать. Пытаюсь пытаюсь, надеюсь когда-нибудь всё получится. Сегодня коллегу лишили премии за пьянку, не получалось остановиться даже перед работой. В голове ещё думал "сколько раз в недоконца трезвым состоянии приходил, как хорошо что меня не лишили", хотя если оставлю попытки в трезвости, и меня тоже лишат, потом уволят и вообще опущусь на самое дно.

[N1K]

потом уволят и вообще опущусь на самое дно.

В АА не пробывал ходить?

[Тигр666]

Денис_95, или кстати попробуй послушать человека он как раз ведет семинар по книге анонимных алкоголиков все по шагово вот ссылка https://t.me/osennyi21 мне очень нравиться как он там все объясняет...

[Денис_95]

В АА не пробывал ходить?

Нет, не ходил, мысленно выходит так, как плохо и отхожу - думаю о том что как только так сразу схожу. Как отошёл - думаю что мне это не надо. Порочный круг, видимо стоит его разорвать.

[Денис_95]

Тигр666, Благодарю, обязательно погляжу для ознакомления.

[N1K]

Как отошёл - думаю что мне это не надо

Ну это нормально, это мы все так. Сходи, хорошая вещь, что то ты оттуда возьмёшь, можно в онлайне вместо музыки по дороге на работу)))

[Денис_95]

Сегодня пятница, на работе в предвкушают очередные выходные, а у меня мысли о другом, как бы нормально выспаться. Сплю по 2-3 часа ночью, потом хорошо если проваливаюсь ещё минут на 10-15, и постоянно хочу спать... На работе как сонная муха. Особое состояние почти в норме, голова не болит, силы есть, вроде даже почти ничего не болит. Но сон...

[Pavt]

Но сон...

Денис, ко мне сон пришёл через пол года и он нестабильно держится в норме. Любое изменение ритма выбивает из нормального сна.
Кстати, спать начал в фитнес-браслете, он измеряет сон, медленный и быстрый. И даже, когда я по времени сплю нормально, утром ответ о сне каждый раз говорит, что медленного сна очень мало.
Но время, как известно, на нашей стороне. Уже не просыпаюсь по 15 раз и то хорошо.
Думаю, всё наладится, потерпи!