Панические атаки просто жесть, что делать?

Наркологические клиники, бесплатные реабилитационные центры, группы взаимопомощи. Адреса, контакты, отзывы.
Правила форума
В этом разделе категорически запрещен флуд!
Аватара пользователя
Barmmalej
Я не пью уже: 2 года 4 месяца 7 дней

Панические атаки просто жесть, что делать?

Сообщение Barmmalej » 30 июн 2021, 21:59

Всем доброго времени суток, не пью почти два года, и чем дольше не пью тем чаще случаются со мной панические атаки, при этом я дико начинаю нервничать от чего мне становится ещё хуже, начинаю задыхаться как бы не хватает воздуха, я начинаю ещё сильнее нервничать начинают неметь руки и ноги, как гудеть внутри, вообщем раньше такое состояние было на выходах из запоя сейчас вот пишу такая же херня аж в глазах темнеет. И самое главное за что раньше я хоть понимал почему когда пил а теперь не пью и все чаще происходит эта дичь, и все чаще ночью когда и пообщаться не скем.

Аватара пользователя
Barmmalej
Я не пью уже: 2 года 4 месяца 7 дней

Панические атаки просто жесть, что делать?

Сообщение Barmmalej » 30 июн 2021, 22:02

И не знаю как с этим бороться помогает общение в основном и пешие прогулки,но вот интересует вопрос неужели будет постоянно это на всю жизнь и не когда не пройдет, я о том что может есть лечение, врачи не варик, я в 2011 обратился к врачу меня на Гидазепам подсадил до сих пор раз в неделю две таблетки пью не могу так как начинает ломать.

Аватара пользователя
Barmmalej
Я не пью уже: 2 года 4 месяца 7 дней

Панические атаки просто жесть, что делать?

Сообщение Barmmalej » 30 июн 2021, 22:05

Спят походу все ну ладно. Буду просто писать, блин может просто я метео зависим тоже возникала такая мысль у нас сейчас перепады ночью +17 днём + 35 возможно из за этого давление ну а вообще думаю все же к врачу показаться но не к психу а к терапевту анализы сдать, но останавливает то что а вдруг что то найдут серьезное очкую

Аватара пользователя
КатяDR
Я не пью уже: 4 года 1 месяц 26 дней

Панические атаки просто жесть, что делать?

Сообщение КатяDR » 01 июл 2021, 02:34

Привет. Они у тебя на ровном месте начинаются или есть триггер всё таки? У меня тоже бывают, но я знаю почему в основном когда страшно и волнительно что то делать аж тремор рук начинается. Но две минуты и проходит.
Кто находится между живыми, тому есть ещё надежда.
Изображение

Аватара пользователя
Сан Саныч
Я не пью уже: 6 лет 7 месяцев 1 день

Панические атаки просто жесть, что делать?

Сообщение Сан Саныч » 01 июл 2021, 02:40

Barmmalej, Всё зависит от веществ, которые ты принимаешь(Еда, лекарства, кремы, воздух). Видимо слишком большая химическая составляющая. ПА на ровном месте не возникают.
Всё просто ты.

Аватара пользователя
Сан Саныч
Я не пью уже: 6 лет 7 месяцев 1 день

Панические атаки просто жесть, что делать?

Сообщение Сан Саныч » 01 июл 2021, 02:48

Barmmalej, При первых признаках - сразу останавливай мыслительный процесс...
Barmmalej писал(а):
30 июн 2021, 22:02
как с этим бороться помогает общение в основном и пешие прогулки
Это просто переключение... Временно поможет, но это не лечение.
Barmmalej писал(а):
30 июн 2021, 22:02
может есть лечение
Есть. Вычиститься от химии. Научиться управлять мыслями.

PS: Почитал твою клинику... Слишком много алкоголя. От этого последствия. Те кому он был нужен, всё ещё есть в тебе...
Всё просто ты.

Аватара пользователя
Admin
Я не пью уже: 21 год 2 месяца 15 дней

Панические атаки просто жесть, что делать?

Сообщение Admin » 01 июл 2021, 04:53

Barmmalej, привет, коллега, я тоже паникер, ПА бывают и на ровном месте, и от перемены погоды, и от волнения, стрессов, в первые годы трезвости были перманентно, сейчас реже, хотя вот вчера была слабая ПА перед сном на фоне перемены погоды, обращался к врачам, бесполезняк, ставят диагноз ВСД :ps_ih: , а что это такое никто не знает, его ставят я так понял, если все нормально органически, но что то написать нужно, в общем особо на медицину не надейся, это психиатрия, когда пили - заливали все алкоголем, а сейчас без заклятого друга как без кожи. :-) Мы все психи, надеюсь ты уже понял? Алкоголизм это психиатрический синдром, и ПА это лишь часть этого синдрома, как мне кажется. Мне помогала в свое время химия, благо стоял на учете в наркологии, проблемы выписать табоы из списка А не было. Что тебе посоветовать, тут собственно методы достижения ремиссии такие же, как и с алкоголизьмой, ищи с психиатром препарат, который тебе поможет, меняй свою жизнь, ограждай всеми мыслимыми способами себя от стрессов. Все должно быть лайт, не перенапрягайся, принцип HALT на заметку. flag:rf flag:rf flag:rf
Изображение

Аватара пользователя
Тигр666
Я не пью уже: 2 месяца 12 дней

Панические атаки просто жесть, что делать?

Сообщение Тигр666 » 01 июл 2021, 04:58

Barmmalej, привет у меня щас такая же проблема, только па давно уже нет а нервозность есть у меня всегда по утрам, тоже толком еще незнаю как с этим бороться, походу надо капаться в себе искать тригеры, найти хорошего психотерапевта .... я еще обследуюсь но толком еще нечего не выявил не каких нарушений... короч тоже частенько бывают жуткие состояния особенно на работе

Аватара пользователя
Тигр666
Я не пью уже: 2 месяца 12 дней

Панические атаки просто жесть, что делать?

Сообщение Тигр666 » 01 июл 2021, 05:02

Сан Саныч, что за видео чего то смысла непонял)))

Аватара пользователя
Сан Саныч
Я не пью уже: 6 лет 7 месяцев 1 день

Панические атаки просто жесть, что делать?

Сообщение Сан Саныч » 01 июл 2021, 05:43

Тигр666 писал(а):
01 июл 2021, 05:02
смысла непонял
Это передача.
Всё просто ты.

Аватара пользователя
Barmmalej
Я не пью уже: 2 года 4 месяца 7 дней

Панические атаки просто жесть, что делать?

Сообщение Barmmalej » 01 июл 2021, 06:27

Всем доброго утра mi:ss_ss

Аватара пользователя
Тигр666
Я не пью уже: 2 месяца 12 дней

Панические атаки просто жесть, что делать?

Сообщение Тигр666 » 01 июл 2021, 07:16

Сан Саныч, там чисто музыка играет и все

Аватара пользователя
Сан Саныч
Я не пью уже: 6 лет 7 месяцев 1 день

Панические атаки просто жесть, что делать?

Сообщение Сан Саныч » 01 июл 2021, 10:16

Тигр666, Энергоинформационный посыл посредством существующих технологий киберпространства, что не понятно-то... :nez-nayu:
Всё просто ты.

Аватара пользователя
Тигр666
Я не пью уже: 2 месяца 12 дней

Панические атаки просто жесть, что делать?

Сообщение Тигр666 » 01 июл 2021, 12:27

Barmmalej, с заборчиком 1111

Аватара пользователя
Barmmalej
Я не пью уже: 2 года 4 месяца 7 дней

Панические атаки просто жесть, что делать?

Сообщение Barmmalej » 01 июл 2021, 16:59

Тигр666 писал(а):
01 июл 2021, 12:27
Barmmalej, с заборчиком 1111
Спасибо

Аватара пользователя
Мутный КЭП
Я не пью уже: 7 лет 4 месяца 4 дня

Панические атаки просто жесть, что делать?

Сообщение Мутный КЭП » 01 июл 2021, 17:05

Тигр666 писал(а):
01 июл 2021, 12:27
с заборчиком 1111
Присоединяюсь :-|-:
Barmmalej, привет!
Как атаки, продолжают преследовать?

Аватара пользователя
Мята
Я не пью уже: 5 месяцев 29 дней

Панические атаки просто жесть, что делать?

Сообщение Мята » 01 июл 2021, 21:01

Мне очень помогла книга Курпатова "Как победить панические атаки". Раньше эта книга называлась "Невроз сердца" кажется.

Когда меня стали накрывать ПА, я задолбала терапевта, невролога и скорую. Не понимала с чем это связано. Врач выписал атаракс. Толку ноль. На ПА таблетки не действуют.

В книге подробно расписано как ПА работают и даются рекомендации как с ними справляться. Мне очень помогло. Особенно дыхательные гимнастики во время приступов. Все прошло.

Аватара пользователя
она
Я не пью уже: 2 года 24 дня

Панические атаки просто жесть, что делать?

Сообщение она » 02 июл 2021, 10:07

ПА ,дефицит витамина группы В. Мельгамму поколи ,но через консультацию врача ,тк кому-то подходит а кому-то валерьянку нельзя!

Аватара пользователя
Тигр666
Я не пью уже: 2 месяца 12 дней

Панические атаки просто жесть, что делать?

Сообщение Тигр666 » 02 июл 2021, 15:46

Мята, привет можешь ссылку в личку кинуть на бесплатную книгу?

Аватара пользователя
Жасмин

Панические атаки просто жесть, что делать?

Сообщение Жасмин » 02 июл 2021, 16:01

Тигр666 писал(а):
02 июл 2021, 15:46
привет можешь ссылку в личку кинуть на бесплатную книгу?
Сюда лучше. Эта книга многим нужна. Я тоже искала.

Вернуться в «Лечение алкоголизма, обсуждение, отзывы»