Боль в суставах

[Fox_trot]

Вроде бы нет, тест на антитела отрицательный.
Не знаю, насколько долго естественные антитела там живут.

Да, это сложный момент, с антителами...

[Ксю_Тута]

Коленные болят, по очереди

из собственного опыта, сильно болели коленные суставы, вес маленький, изгиб позвоночника большой, попа-стульчик, как избавилась, коврик, пол, и стул с высотой на уровне колен
Ложись на пол, на коврик, запрокидываешь руки за голову, в удобной фазе, это может и во круг головы, и вытянутые расслабленные руки, и кольцо, ноги согнуты в коленях на стул, с подушечкой или свернутое полотенце, чтобы не резало под коленями, стопы на спинке стула, все расслабить, минут по 15 каждый день, под колено-охлаждающий гель, если есть кому, массаж стоп в этом положении
У меня нагрузка большая была, сейчас не беспокоит

[Vitaly]

Ложись на пол, на коврик, запрокидываешь руки за голову, в удобной фазе, это может и во круг головы, и вытянутые расслабленные руки, и кольцо, ноги согнуты в коленях на стул, с подушечкой или свернутое полотенце, чтобы не резало под коленями, стопы на спинке стула, все расслабить, минут по 15 каждый день, под колено-охлаждающий гель, если есть кому, массаж стоп в этом положении
У меня нагрузка большая была, сейчас не беспокоит

Что, вот так просто лежать 15 мин на полу (на коврике) с ногами на стуле?

[Fox_trot]

Мне еще врач велел на холодец налегать - как на строительный материал для суставов)

[Ксю_Тута]

ногами на стуле

да, все просто, разгрузить позвоночник, задрав ноги

[Ксю_Тута]

Fox_trot, можно не Холодец а желе
Я ем часто, готовлю из замороженных ягож, люблю желешку

[Vitaly]

Мне еще врач велел на холодец налегать - как на строительный материал для суставов)

да, все просто, разгрузить позвоночник, задрав ноги

Я к хирургу сходил, когда левый сустав болел.
Он помял, грит всё нормально с ним, просто воспаление.
Прописал противовоспалительные, порекомендовал Глюкозамин https://www.eapteka.ru/goods/id338055/
А также поддерживающие, но больше согревающие Бандаж/Ортез.

Как мне показалось, через акое-то время левому противовоспалительные помогло.
Но тут БАЦ. правый заныл и типа как воспалился.

Я ж ещё ходить люблю. Когда нормально себя чуйствую, иду на тропу. Ну и утрами зарядочку на балконе, с приседаниями разумеется.

А вес сейчас "традиционно большой", ибо благодаря так-же нерешаемым неизвестным проблемам с ЖКТ помимо прочего аппетит большой, обжорство имеет место присутствовать.

[Vitaly]

Мне еще врач велел на холодец налегать - как на строительный материал для суставов)

можно не Холодец а желе

Глюкозамин по сути

[Ксю_Тута]

большой, обжорство

дело не в массе тела, дело в разгрузке нижних суставов, возьми за правило запрокидывать ногой выше крестца, дать отток крови и лимфе, и разгрузке суставов, хорошо если есть кому массировать от стопы по щиколоткам

[Тикондерога]

вот так просто

...идешь на рентген, снимки в 3-х проекциях, потом МРТ суставов, потом биохимию крови и дуешь к ортопеду. Если возрастное-садишься на велосипед и бассейн. Если че другое, начинай со стелек для стоп.

[Vitaly]

возьми за правило запрокидывать ногой выше крестца, дать отток крови и лимфе, и разгрузке суставов

Ну да. точно. Раньше ноги всегда на столе были.
Сейчас что-то промахнулся со столиком, небольшой.
Позднее другой куплю в Икее.

[Ксю_Тута]

Vitaly, поищи вытягивпние позвоночника с помощью свернутого полотенца, японский метод

[Vitaly]

...идешь на рентген, снимки в 3-х проекциях, потом МРТ суставов, потом биохимию крови и дуешь к ортопеду. Если возрастное-садишься на велосипед и бассейн. Если че другое, начинай со стелек для стоп.

Ну да, скорее всего и с этим тож на все рентгены-кт-мрт придётся.

Я недавно ДМС получил, сейчас пока её с гастроэнтерологии начал напрягать. КТ уже сделали с подсветкой йодом, вчера, брюшной пока.
Ну и обе гастро и колоно скопии тоже вчера через них тож сотворил, без наркоза (ДМС не одобрила )

Остальных специалистов тоже надо будет пообходить

[Тикондерога]

пециалистов тоже надо будет пообходить

Прислушивайся к себе....Основа здоровья- позвоночник и питание, ну и физ нагрузки...Можно даже погодать, раз в неделю.....на минералочке….

[Vitaly]

Можно даже погодать, раз в неделю.....на минералочке….

Ты хотел написать, поголодать. Так, Сань?

А то сперва читается, как погАдать, типа на пузырьках в минералке

[Чечилия]

Такое ощущение, что какая-то злая материя-энергия просто бродит по телу

Виталик, разочарую я тебя, просто не ретивый ты юнец уже, и в коленных чашечках жидкость отсутствует и скрипишь ты немножко суставами))

"Полезными " пробежками тоже хрящевую ткань повредить можно, особенно бегая по твёрдой поверхности, асфальту..пишу, и думаю, это все наверное и так знают...

[Чечилия]

Можно даже погодать, раз в неделю.....на минералочке….

это хорошая идея.. и для позвоночника и вообще суставов. Но я как то от теории никак не перейду к практике))

[Vitaly]

просто не ретивый ты юнец уже, и в коленных чашечках жидкость отсутствует и скрипишь ты немножко суставами))

"Полезными " пробежками тоже хрящевую ткань повредить можно, особенно белая по твёрдой поверхности, асфальту..пишу, и думаю, это все наверное и так знают...

Да я уже с весны не бегаю, только хожу, иногда быстро.

Просто почему я про кочующий сгусток энергии говорю: когда одна утихает, почти тут же "воскресает" другая... Без видимой на то причины

[Чечилия]

Vitaly, собирался же на обследование, может рентген на состояние хрящевой ткани сделаешь?
Ты же бегал с одной ноги на другую до весны
Вот спустя время сгустком по очереди бедные колени отзваются, воскресая по очереди

[Vitaly]

собирался же на обследование, может рентген на состояние хрящевой ткани сделаешь?
Ты же бегал с одной ноги на другую до весны
Вот спустя время сгустком по очереди бедные колени отзваются, воскресая по очереди

Да, до всяких обследований доберусь конечно-же, ДМС разденем по полной