Боль в суставах

[Introvertka]

Ксю_Тута, я поняв , ну у меня нет такого негативного опыта с сетевиками, потому мне по большому счету все равно.

[Ксю_Тута]

Introvertka, я как-то пришла на "презентацию" народ как под чем то, совершенно не вменяемый, орут кричалки, мы вместе, мы здоровы... У меня было впечатление шабоша бесноватых, удрала от туда, теряя тапки

[Introvertka]

совершенно не вменяемый, орут кричалки, мы вместе, мы здоровы.

то ты по неосторожности попала
мне сестры хватает

[Ксю_Тута]

все....Таблэточки

я сдала анализ на витамин д, недобор был критический, принимаю его постоянно, солнце приходится избегать круглый год, на лицо и кисти рук крем уф фильтрами, витамины бэ пью когда невралгии обостряется и да, придерживаюсь мнения что в пище есть все необходимое

[Тикондерога]

Питаюсь вроде норм, а ферритин на нуле практически, да с желудком проблемы.

Ферритин образуется в печени и тонком кишечнике.Для печени весьма полезно дробное питание и не большие дозы еды, не больше стакана. Хорошо попить минералочки "Белинская киселка" тока в синих бутылках, ее можно заказать....

[Introvertka]

сдала анализ на витамин д, недобор был критический

считаю что это самый правильный подход, анализ потом витамины по необходимости. Но проверить все в чем себя подозреваешь, это стоит нормально. Сейчас даже врачи не глядя анализы могут рекомендовать пить витамины. Мне стоматолог, кстати весьма пожилой и имеющий хорошую репутацию среди своих пациентов сказал пить витамин D регулярно.

[Ксю_Тута]

все в чем себя подозреваешь

у меня весьма"определённые гормональные" изменения были, рано, но причина в аутоиммунном заболевании, я вынуждена избегать солнца, как вампирша

[Чечилия]

Мне стоматолог, кстати весьма пожилой и имеющий хорошую репутацию среди своих пациентов сказал пить витамин D регулярно

о! Тогда у меня хорошая привычка периодически в себя закидывать какой нибудь комплекс витаминов В, Д, С , хрома , кальция, добавок, по сезону или на усмотрение... обычно 2 раза в год , чередуя

[Ксю_Тута]

не большие дозы еды,

да да, я и питаюсь дробно, маленькими порциями от 5 до 7 раз в день, разбиваю на объем не больше стакана

[Introvertka]

Ферритин образуется в печени и тонком кишечнике

я думала в желудке, его и подозревала в недодаче мне ферритина.

печени весьма полезно дробное питание и не большие дозы еды, не больше стакана

а я примерно так и питаюсь, больше в меня не влазит , за минералку спасибо, изучу

[Introvertka]

Тогда у меня хорошая привычка периодически в себя закидывать какой нибудь комплекс витаминов В, Д, С , хрома , кальция, добавок, по сезону или на усмотрение.

исключительно мое мнение, не претендующее на истину, лучше брать отдельные витамины чем комплексы, я никак не могу понять как они в этих комплексах сочетают не сочетаемое, ведь среди витаминов масса антогонистов, например железо и цинк одновременно нельзя, ничего плохого не случится, но одновременно они не усваиваются, усвоится что-то одно на усмотрение организма.

[Чечилия]

железо и цинк одновременно нельзя, ничего плохого не случится, но одновременно они не усваиваются, усвоится что-то одно на усмотрение организма.

ага..буду учитывать..а то чойто надеюсь на производителей

[Introvertka]

Чудила, а с другой стороны если чисто для профилактики, то пусть организм сам и решает что ему надо

[Чечилия]

Introvertka, со вчерашнего дня организм меня нервирует...требует круассанов почему то
Которых нет...

[Introvertka]

требует круассанов почему то

Которых нет...

а что с круасанами случилось?

[Чечилия]

что с круасанами случилось?

наверное, где то в кафетерии остались..или во Франции

[Introvertka]

наверное, где то в кафетерии остались..или во Франции

шо за местность такая у вас дикая, даже в наших деревнях в любом, ну почти, сельско магазе круасаны есть, севен дейз называются

[Ксю_Тута]

круасаны

у нас они куросаны, милота

[Introvertka]

у нас они куросаны,

[Чечилия]

магазе круасаны есть, севен дейз называются

ааа эти есть ..но организм требует других, тёплых с хрустящей корочкой...разбирается, гад, в кулинарии