Реально ли вылечиться от созависимости?

[Заблудившиеся]

Смотря куда двигаться. Если начинать с самого детства, то это одна литература, если сразу к жизни с супругом алкоголиком ,то другая .
Что вас сейчас беспокоит больше всего ?

Хочу обрести внутреннюю опору, чтобы не искать свою значимость во вне, а также избавиться от страха одиночества и ненужности.

[она]

Заблудившиеся, поняла . Я подберу вам литературу и напишу .

[Заблудившиеся]

Я подберу вам литературу и напишу

спасибо) буду ждать

[она]

Заблудившиеся, первое, что я бы порекомендовала прочитать ,, Пирамида человеческих потребностей Маслоу,, . Там как раз можно хорошо понять на какой ступени вы находитесь ,и куда двигаться дальше .
Михаил Чиксентмихайи - эволюция личности.
Виктор Франк - скажи жизни Да.
Михаил Лабковский - хочу и буду.
Это для начала .


Ну и конечно же прочитать мало ,надо обязательно применять на практике . Ни кто за вас не сможет поменять ваше отношение к себе ,к своей жизни . Работа сложная ,но оно того стоит .

[Introvertka]

она, Ира, а можно литературу там где про детство, мне хотелось бы разобраться в самом начале.

[она]

про детство

В ,, Хочу и буду ,, там немного есть ,можно почитать . А так ,ок ,подберу .
На что упор сделать - не долюбили ,обиды ,не понимание и тд ?

[Introvertka]

На что упор сделать

Что-то затрудняюсь сформулировать, наверно все понемногу, ещё вот про застревание в детстве, почему взрослеть не хочется?

[она]

все понемногу

Ок

[она]

Introvertka, Петрова Елена Алексеевна, влияние детского травматического опыта на формирование взрослой личности( вроде так называется)

Вильгельм Плейер - душа ребёнка.

Стефани Шталь
Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки.

Ну и дедушка Фрейд, у него много интересного.

[Introvertka]

она, записала
спасибо

[Спасаюсебя]

Вам помогли какие-нибудь техники вроде письмо благодарности, или наоборот выписать весь негатив на листок и сжечь?

Есть книга "Токсичные родители" Сьюзан Фовард https://mir-knig.com/read_240710-1. Она вся очень познавательная. Одно из упражнений, которое мне немного прояснило суть ситуации. Надо написать как бы сказку о своей семье. Вот как фантазия придет в голову. И я сочинила, что моя мама была черепаха, а отец серый злой голодный волк, который пытался съесть черепаху, но она умело пряталась в панцирь.
Волк и уйти не мог, ибо она его дразнила, выглядывая, но на самом деле была недосягаема. А я была маленький серый зайчик, не похожий на черепаху и на волка тоже не похожий. Зайчик все время трясся от страха, что волк съест черепаху, зайчику было невдомек, что панцирь прокусить невозможно. Однажды волк и черепаха прогнали зайчика, и он побежал искать своих. В процессе бега по лесу он кого только не встречал, но так и не встретил таких же как он сам. Где то прикрылся листком и стаж жить сам по себе. Зато он увидел много разных животных.

Еще там упражнение, что надо выразить свою боль родителям, чтобы смочь жить дальше, Даже если они уже престарелые и ничего не понимают. Надо сказать о своей боли или спросить что то у них.
Вот я насмелилась и спросила через Одноклассники. Надо сказать, что родители разозлились, и применили свой излюбленный прием " отвержение". Сказали, чтобы я больше им не писала никогда. Но они всегда меня отвергали, временами как то рассасывались ситуации, то ребенок родился, то еще что то было.

После того, как они в очередной раз меня отвергли, я со спокойной совестью закрыла вопрос своих мучений. А до этого я почему то все время боялась, что они мне сейчас позвонят. Я так боялась звонка, что вздрагивала. Меня страшил вопрос "как дела?", я не хотела отвечать. Это после переезда моего было. Первое время мы общались много, они мне помогали морально, я делала сама ремонт, много было бытовых вопросов. А потом я выдохлась , напряжение переезда спало и я стала бояться вопроса " как дела?", потому что дела у меня были никак. Ну и проступили воспоминания. которые я тщетно пыталась запихнуть в тень.

[она]

Доброго утра.
Любая коррекция должна проходить под наблюдением специалиста ,будь то письмо ,расстановка и тд,в противном случае может случится что человек вошёл, а выхода не нашёл. И вуаля вы в глубочайшей депрессии.