Azofah19, привет, срыв это всего лишь очередной рецидив, обострение нашей болезни, именно в этом ключе его и нужно рассматривать, отрицательный результат реабилитации тоже результат, значит всего, что ты делаешь для поддержания ремиссии недостаточно, сделай разбор полетов, проведи работу над ошибками и начинай все заново с новыми силами.
Azofah19 писал(а): ↑07 ноя 2021, 11:52
Я ненавижу себя и презираю.
Вот это зря, ты просто больна алкоголизьмой, человек не должен ненавидеть себя, заболев гриппом, например, правильно? Признай свое бессилие перед алкоголем, контролировать его ты уже никогда не сможешь, и я не смогу, хотя трезвый 21 год, алкоголик это навсегда, но мы все можем жить счастливо, если будем трезвые!
Поэтому, сейчас просто выходи из запоя, сосредоточься на детоксикации и преодолении психосоматических последствий банкета, не нужно себя грызть, ненавидеть и пинать, упала - встань, отряхнись и иди дальше, все через это проходят, ничего такого страшного не произошло, сего лишь, повторяю, очередной эпизод болезни.
Срыв не бывает спонтанным, или внезапным, это долгий процесс, развивающийся во времени. Вот, почитай что нам говорили в ребцентре.
1. Возвращение отрицания, т.е. человек теряет способность честно взглянуть, что с ним происходит. Возникает тревога, озабоченность собственным состоянием, беспокойство о своем здоровье и благополучии.
Тут же возникает отрицание этой озабоченности, т.е. человек убеждает самого себя в том, что у него нет никаких страхов и тревог.
2. Защитное и избегающее поведение. Появляется убеждение, что я никогда больше пить не буду. Возникает стремление заботиться о других, вместо заботы о своих проблемах. Агрессивная защита «у меня все в порядке, да отстаньте вы от меня, да поехали вы все!»
Здесь у нас возникает компульсивное (неконтролируемое) поведение невозможность разорвать начавшуюся цепочку действий, мыслей, чувств.
Импульсивность это необдуманность поведения, подчиненность порывам и импульсам, т.е. сначала сделал потом подумал.
3. Кризис. Формируется туннельное видение, т.е. ограничение возможности видеть и осознавать все происходящее. Маленькие проблемы могут выглядеть огромными, а действительно серьезных проблем человек не видит. Здесь же появляются первые не очень частые периоды депрессии. Чувство опустошенности, эмоциональной отрешенности и отсутствие чувств. Появляется пересыпание. Утрачивается конструктивное планирование, начинается полоса жизненных неудач. Человек часто начинает планировать не свои действия, а ожидаемые результаты.
4. Иммобилизация (обездвиженность). Появляется неспособность предпринимать какие-либо действия. Человек не делает того, что нужно было бы делать. Делается без желания, без осмысления, по привычке. При этом он может не испытывать никаких неприятных чувств. Действия заменяются пустыми мечтаниями. Высказывания начинаются со слов «вот если бы». Появляется безысходность, ощущение того, что ничего нельзя исправить. Возникает острое желание в одночасье стать счастливым. Это суть химической зависимости человека.
5. Потерянность и чрезмерно сильные реакции. Периоды бесцельности, человек дни, недели и месяцы проводит бесцельно, не понимая, что и зачем он делает. Появляется раздражительность в общении с друзьями и близкими. Возникают конфликты и чувство вины за них. Появляется гневливость, раздражительное состояние без реальных поводов.
6. Усиление депрессии. Нарушается обычный сложившийся режим питания, частые переедания и недоедания. Полностью исчезает желание действовать, пассивность, апатия. Нарушается режим сна, меняется его график. Нарушение дневного ритма жизни. Все это сопровождается периодами глубокой депрессии, которую усугубляет усталость, физическая и психическая истощенность, голод, одиночество, постоянные неудачи.
7. Утрата контроля над поведением. Нерегулярное посещение собраний АА и NА. Отход от программы и оправдание «зачем мне ходить туда, если все равно не помогает». Показное безразличие, явный отказ от помощи. Человек отдаляется от людей, намеренно оскорбляя и унижая окружающих. Сильное неудовлетворение от жизни, отчаяние и безразличие. Бессилие перед теми вещами, которые теоретически в нашей власти (например, бессилие встать с дивана).
8. Осознание утраты контроля над жизнью. Жалость к себе, возвращение иллюзий о возможности контролировать зависимость. Иногда выпивки могут представляться единственным выходом, альтернативой безумию и смерти. Сознательная ложь другим людям и самому себе. Отрицание разрушается, человек начинает видеть свои проблемы, видеть, что он не честен сам с собой, но продолжает лгать. Результат этого окончательная потеря доверия и уважения к себе, потеря веры в возможность изменений.
9. Сужение выбора. Невозможность что-либо изменить рождает злость, обиды, раздражение, агрессию на других людей. Человек видит всего два варианта либо пить, либо умереть. Полное прекращение работы по программе, отказ от всякого лечения вообще, в т.ч. и медицинского. Непереносимое чувство одиночества, сильное напряжение, неконтролируемый гнев и ярость. Человек становится совершенно неуправляемым ни самим собой, ни обстоятельствами, ни другими людьми.
10. Срыв. Начинается начальное эпизодическое употребление. Попытки контроля. Острое чувство вины и стыда. Беспомощность, безнадежность. Полная утрата контроля, человек начинает употреблять по-черному. Био-психо-социальное повреждения. Разрушение здоровья, био-психико-социальных связей. Полный крах жизни.
Научись вовремя распознавать вот эти звоночки и купировать срыв до кризиса, то есть до первого глотка.
Мой путь к выздоровлению
Вот и я снова с Вами. Случился срыв, я ненавижу себя просто. Безвольная, бесхарактерная алкоголичка. А сколько было самоуверенности. Мне очень грустно и противно от себя. Пила почти две недели. Сегодня первый день. Всю ночь не спала. Страхи дикие. Дома грязь, руки трясутся, думала ночью погибну. Пыталась сериал смотреть до 6 утра. Дергалась от любого сообщения. Я ненавижу себя и презираю. Поддержите пожалуйста добрым словом 
Сотвори свою жизнь сам.
