Вход нашла, ищу выход

[Mihailovna_80]

Прошу помощи, не получается попросить ее у близких, слишком "правильный" образ. Великая "психологиня" семьи, мля. Всем помогу, кроме себя. Читаю форум больше месяца. И, чем больше дней вдохновения от прочитанного, тем ближе срыв.
И он чисто на уровне головы. 10 лет назад перестала пить после книги легкого способа (после родов), на 3 года. Это было лучшее время, о котором я мечтаю.
При осознании проблемы достала пожелтевшие страницы, прочла треть, работает! Вдохновили. Но, там пишут - не ограничивайте потребление. Ок
И книгу забросила. Отличный план.
Пьем с мужем, в основном в выходные, но я жду их капец как. Для него это Релакс, для меня жизнь. Я ничего не покупаю из вещей, мысль одна - сегодня пьем? я застряла в пространстве.
При этом я молодец - хожу на спорт, хорошая мама и жена. Но никто не знает что внутри. Стыдно.
И еще я ищу работу. у меня творческая профессия, проектная.
Я вообще не понимаю что делать. Читаю ребят и задаюсь вопросом - КАК? Как вы смогли принять такое решение??
Я сижу в туалете пьяная, после очередной истерики. Всем вокруг кажется, что я маюсь херней. Иди, поспи.
И мужу плакалась, сестре. Не понимают. Видимо, не алкоголики.
Мое отчаяние в том, что сама то я не вижу проблемы, но понимаю, что она есть. Это ужасно.
Я так не хотела заводить дневник. Мой мозг пытается меня обмануть.
Но, вдруг это реально может помочь. Я попробую.

[Валер17]

Прошу помощи

Хорошее начало, я считаю!
Добро пожаловать

[LessNik]

Mihailovna_80, вовремя
Беседа уже третий день. Про "Как?"
Срыв, будь он проклят

[Петра]

Пьем с мужем, в основном в выходные

ставьте себе задачи на выходные, не сопостовимые с употреблением. Например организовывайте поездки, где вы за рулём и пить нельзя. Убегайте из дома и расслабляющей обстановки. Как вариант

[Fox_trot]

Мое отчаяние в том, что сама то я не вижу проблемы, но понимаю, что она есть. Это ужасно

Вот тут я не поняла, если честно. Привет,Mihailovna_80,

[Admin]

Mihailovna_80, привет и добро пожаловать на форум, вливайся!

[Сан Саныч]

Mihailovna_80, Вижу, у тебя получится. (Если будешь этим заниматься).

[Ксю_Тута]

Mihailovna_80, привет, с прибытием

[Лаэрт]

Mihailovna_80, Здравствуй! В добрый час!

Я так не хотела заводить дневник. Мой мозг пытается меня обмануть.
Но, вдруг это реально может помочь. Я попробую

Молодец, правильно сделала, надо использовать всё, что имеется.
ПС. Заходи регулярно, теперь можно не только читать, но и появилась обратная связь.

[Чечилия]

Вот тут я не поняла, если честно. Привет,Mihailovna_80,

наверное, когда понимаешь о своей жизни, как о сюжете в кино-что это плохо и неправильно.
А осознать что это с тобой происходит, что ты тот алкаш неконтролирующий желания и катящийся в пропасть, не получается.
У меня так и было. Чтоб одуплится наконец, начала смотреть короткометражные фильмы о себе..
-ВОТ тётка, избегает столкнуться с соседями, напилась, лыка не вяжет.. как изгой,
-Вот она же, за рулём, чуть не попала в аварию, в той машине маленький ребёнок был,
-Вот она, вместо спорта и работы тупо пьёт со включённым телеком,
-Вот та же особа, в выходной , открыла пива рано и весь день насмарку, как и важные дела.
Раньше сюжеты побрутальнее были, но тогда не было семьи, животных, ответственности. Это было ДО.
И много таких сюжетов собрала. Помогло.
По крайней мере, сейчас

[Чечилия]

ставьте себе задачи на выходные, не сопостовимые с употреблением. Например организовывайте поездки, где вы за рулём и пить нельзя. Убегайте из дома и расслабляющей обстановки. Как вариант

очень хороший совет.

[Katzenmann]

Добро пожаловать :)
Мне пока помогает жить одним днём как тут посоветовали. Прямо вообще не думаю даже про завтра, обрезаю на корню какие-либо мечты и планы, сосредотачиваюсь на моменте
Первые дней семь сложно было этому учиться
Помогает дневник в острые моменты и писать/читать форум, только не истории про бросил пить и через год-два-десять стало офигенно, деморализует.
Читаю попутно «путь выздоровления» и «желтую книгу АА»
Ну и видимо в этой попытке действительно почувствовал что не контролирую себя и нужна помощь какая то.
Чисто мой субъективный недолгий опыт :)
Желаю выздоровления!

[Михаил1970]

Я Вас понимаю. Сам живу в таком же ужасе, но у Вас хотя бы семья сохранилась

[Чечилия]

Михаил1970, составь план и выбирайся из ужаса. Жизнь хороша, и жаль её тратить на самоуничтожение.
Попробуй

[Azofah19]

Я Вас понимаю. Сам живу в таком же ужасе, но у Вас хотя бы семья сохранилась

выхода нет только из гроба

[Mihailovna_80]

Всем привет! Спасибо за поддержку!
Сегодня отхожу, трясет целый день. И это ужасное состояние бессилия и дикой тревожности.
Читаю форум, мне очень откликается совет осознания поражения перед алкоголем. Только пока не пойму как это работает в действии, когда приходит время пить))
И вот еще что осознала.
Я читаю форум примерно 2 месяца. И за это время было несколько нервных срывов, когда реву белугой. Такое ощущение, что мозг чует, что я хочу перестать пить и создает мне ложные пути. Даже не путь, а ледяную горку, с которой я скатываюсь не просто в алко, а еще плюс нервы. Чтобы наверняка далеко не убежала))

Вот я берусь за ум, не пью, занимаюсь спором, ищу работу. 3-4 дня (до чт примерно) Потом в пятницу начинаю эмоционально набирать обороты, усердствую на спорте, куча дел, выматываюсь на ровном месте. К вечеру усиливается эмоциональный фон, даже не знаю как это объяснить. Ну и плюс я точно знаю, что муж принесёт. И вроде бы не запрещала себе ничего, хочешь - пей! но почему-то это сопровождается такими эмоциями, будто праздник какой-то, Новый год прям! В сб и вс опохмел, на пиве или вине. И так каждую неделю. В пн ругаем себя, что опять все выхи так прошли.

В январе я начала думать как изменить выходные. Поговорила с мужем, что надоело все выходные лежать и отходить под сериалы. Ни шопинга, ничего. А сколько бабла на бутыли уходит это просто жесть. Сами у себя крадем. Вместо досуга.
Мы начали выезжать. В эту субботу ездили полдня по делам. Но один хрен потом купили литр вискаря и я ревела полночи, довела себя до тряски. А в вс днем встала и пошла в магазин

Короче нет вообще никакого доверия себе, будто в кому впадаю. Почему сейчас в пн я жалею и ругаю себя, а в вс или сб как под гипнозом. И все на подъёме.
Это даже не привычка, что-то похуже. На карантине началось это в таких количествах и без вылазок.
Только карантин закончился, а я забыла из него выйти

[Mihailovna_80]

Хорошее начало, я считаю!
Добро пожаловать

Ох, спасибо)) я пока не пойму можно ли это считать за начало))

[Mihailovna_80]

Вижу, у тебя получится. (Если будешь этим заниматься).

Пока я понимаю, что точно уже не буду получать удовольствие, бухать в радости и веселье. А значит либо искать выход, либо страдать всю жизнь.
Короче, поругались мы с этой подругой

[Mihailovna_80]

Вот та же особа, в выходной , открыла пива рано и весь день насмарку, как и важные дела.

Да, все так.
Но тут еще есть момент. Когда я начинаю думать о том, что пить нельзя, что это приводит к таким-то результатам, что я все простираю откровенно. Мне становится так обидно, стыдно, снова поднимается эмоциональный фон, а потом в какой-то момент шарик лопается и я сижу с пивасиком или вином. Спокойная.
Неплохо помогает "не пить сегодня", но что-то происходит и я просто забываю об этих договоренностях с собой через пару дней. Как, например, я забыла что читала книгу легкий способ. Я просто забыла!

[Mihailovna_80]

Мне пока помогает жить одним днём как тут посоветовали.

Буду пробовать! алкоголь напрочь лишил меня внутренней опоры. Поэтому мозг и нашел через что тащить меня. Надо немного выбить почву и все - готова.
А опора это тоже ведь про это, про текущий момент, про ощущение себя.
Потому что без опоры пустота. И мысли то в прошлом, то в будущем. И тут же опять нервы подъезжают, так как я четко осознаю - в текущем режиме все мои мечты можно забыть. Ни работы мечты не будет, ничего. Голова вообще не работает, памяти нет. Ощущение, что я в холодном лесу. И каждую секунду опасность. И именно потому, что нет внутренней опоры, ну во всяком случае сейчас мне кажется так.
Занимаюсь с психологом. Но уже очевидно, что без завязки это все бессмысленно.
Осталось понять как это все совместить)) чтобы начать наращивать опору и не впадать в истерику, которая неизбежно приведет к