Помогите! Понимаю, что алкоголик, не могу справиться.

Здесь можно вести ежедневник, оставлять заметки итп. Сказ про то, как я допился до трезвости.
Правила форума
В этом разделе категорически запрещен флуд!
Аватара пользователя
Чечилия
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
10 месяцев 5 дней

Помогите! Понимаю, что алкоголик, не могу справиться.

Сообщение Чечилия » 10 мар 2022, 23:07

o:ho:hoh Привет Хельга К,
Я выздораввливающий алкоголик. Ну, или мне так кажется самой :-)
Признать проблему проблемой и думать, как с ней справиться это очень серьёзный прогрессивный шаг.
А этот форум для многих является опорой, и, главное, успешной.
<<Хранит молодость живущий поиском>>, Баста (с)
⏩️Сотвори свою жизнь сам.

Аватара пользователя
Dantes
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
8 месяцев 22 дня

Помогите! Понимаю, что алкоголик, не могу справиться.

Сообщение Dantes » 12 мар 2022, 01:11

Хельга К, доброго времени суток! h:iy:aeh
Я - Василий, алкоголик.
Добро пожаловать на форум.
Хельга К писал(а):
07 мар 2022, 12:49
я - алкоголик!
Очень хорошо, что Вы осознали проблему.
Для обретения трезвости Вам необходимо изменить отношение к алкоголю, читайте наши истории, задавайте вопросы.
Изображение

Хельга К
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
2 года 23 дня

Помогите! Понимаю, что алкоголик, не могу справиться.

Сообщение Хельга К » 17 мар 2022, 08:52

Доброе утро! Наконец то добралась до форума. Телефон был в ремонте, а выходить с компа - нереально. Что за эту неделю:терпела.... Но, блин, во вторник был срыв. Провокация-делала обследование, боялась, что будет что то не то. Слава Богу, все нормально. Но то меня просто выбило из колеи. Пила. Вчера чувствовала себя ужасно больше в психологическом плане. Сегодня лучше. Да, не так то это просто-решить не пить. Вернее решить то просто, а следовать... Даже не ожидала этого. Я же разумный человек, все понимаю. Но почему то иду и покупаю.

Аватара пользователя
Тикондерога
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
9 лет 2 месяца 5 дней

Помогите! Понимаю, что алкоголик, не могу справиться.

Сообщение Тикондерога » 17 мар 2022, 08:56

Хельга К писал(а):
17 мар 2022, 08:52
Я же разумный человек,
А разум здесь не причем....Это химия....

Аватара пользователя
nemezida78
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
4 года 2 месяца 17 дней

Помогите! Понимаю, что алкоголик, не могу справиться.

Сообщение nemezida78 » 17 мар 2022, 10:31

Хельга К писал(а):
17 мар 2022, 08:52
Но, блин, во вторник был срыв.
мдя..не срыв,а продолжение употребления. Волновалась,переживала за результаты,а потом облегчение..и толи на радостях,толи от нервов...а так просто мозг развел на допинг. Этож самый простой способ обезбаливания..выжрал,клеточки мозга передохли особо переживательные :ps_ih:

Хельга К
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
2 года 23 дня

Помогите! Понимаю, что алкоголик, не могу справиться.

Сообщение Хельга К » 17 мар 2022, 12:57

Точно. Особо переживательные клеточки :ps_ih:. Ладно. Идём дальше... СЕГОДНЯ Я БУДУ ТРЕЗВОЙ.

Хельга К
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
2 года 23 дня

Помогите! Понимаю, что алкоголик, не могу справиться.

Сообщение Хельга К » 17 мар 2022, 21:19

Всем спокойной и ТРЕЗВОЙ ночи.

Аватара пользователя
Romul
Информация о пользователе

Помогите! Понимаю, что алкоголик, не могу справиться.

Сообщение Romul » 17 мар 2022, 21:25

Хельга К, всё будет хорошо :a_g_a:

Аватара пользователя
Мутный КЭП
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
9 лет 7 месяцев 26 дней

Помогите! Понимаю, что алкоголик, не могу справиться.

Сообщение Мутный КЭП » 17 мар 2022, 21:57

Хельга К, доброго сна!

Хельга К
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
2 года 23 дня

Помогите! Понимаю, что алкоголик, не могу справиться.

Сообщение Хельга К » 18 мар 2022, 19:17

Добрый вечер! Когда просыпаешься трезвой, понимаешь, как это здорово, когда голова не болит, в животе не крутит. И думаешь, все, вечером - не пью. И сегодня эта мысль меня удержала. В магазине купила все, кроме вина. Но мысли были. Сегодня я справилась.

Аватара пользователя
Лана-2020
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
7 месяцев 1 день

Помогите! Понимаю, что алкоголик, не могу справиться.

Сообщение Лана-2020 » 18 мар 2022, 20:50

Хельга К, привет. Я -Лана.
Это хорошо, что ты пришла на форум. Здесь много инструментов, которые помогают оставаться трезвой. Один из них - не быть голодной.Иногда мы ошибочно принимаем чувство голода за тягу, хорошо снимается сладкой газировкой. Да и посещение магазина на сытый желудок позволяет не сметать все бездумно с полок, чем я грешу :nez-nayu: , заедая стрессы, но и спокойно проходить мимо спиртных стеллажей.

Хельга К
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
2 года 23 дня

Помогите! Понимаю, что алкоголик, не могу справиться.

Сообщение Хельга К » 19 мар 2022, 10:23

Доброе утро. Проснулась трезвой. Это здорово. Прилив энергии, делаю дела. Буду держаться сегодня изо всех сил. Буду сегодня трезвой.

Аватара пользователя
Буду
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
1 год 3 месяца 4 дня

Помогите! Понимаю, что алкоголик, не могу справиться.

Сообщение Буду » 19 мар 2022, 10:43

Хельга К, привет! Мне первое время помогало переключать фокус внимания на завтрашнее утро: скорей бы настало завтрашнее трезвое утро! (и так каждый день)

Аватара пользователя
Тигр666
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
2 месяца 21 день

Помогите! Понимаю, что алкоголик, не могу справиться.

Сообщение Тигр666 » 19 мар 2022, 19:48

Хельга К, привет, а в период употребления, дозы какие? До отключки или в меру? Привет Виталик алкоголик...

Аватара пользователя
Тигр666
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
2 месяца 21 день

Помогите! Понимаю, что алкоголик, не могу справиться.

Сообщение Тигр666 » 19 мар 2022, 19:49

Хельга К, сколько самый большой период трезвости?

Аватара пользователя
Тигр666
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
2 месяца 21 день

Помогите! Понимаю, что алкоголик, не могу справиться.

Сообщение Тигр666 » 19 мар 2022, 19:59

Хельга К, я сам недавно после срыва почти пол года не пил, но я пока не научился или не понимаю как это делать не накапливать все в себе, а то потом становиться тяжело трясет сил нет и становиться невыносимо, и я решил выпить, и закончилось это все примерно 10 дневным запоем из которого еле вышел , с помощью капельниц и высшей силы.. и главное эти 10 дней мне показались как один большой пьяный день, мне вот только щас становиться получше

Аватара пользователя
Капелька
Информация о пользователе

Помогите! Понимаю, что алкоголик, не могу справиться.

Сообщение Капелька » 19 мар 2022, 20:15

Хельга К писал(а):
10 мар 2022, 10:40
знаю, что вечером будет свободное время
Вечер добрый.Счастливая Вы женщина,мне за счастье в интернете час-два посидеть))почитать.Дел дома,не переделать))
Хельга К писал(а):
07 мар 2022, 12:49
Мне 45 лет, семья, двое детей, работа
Как вы справляетесь с домом бытом?Тем более Врач!Все вокруг должно быть стерильно,отглаженно,отпаренно,помыто,замыто и т.д.У меня реально завышеное чувство чистоты.Мне только в операционной чисто.И реально дома кварц есть))Вот лечусь n^a:r:ik Была б моя воля,я и дома бы СанПиН ввела)) :-)
Хельга К писал(а):
18 мар 2022, 19:17
Но мысли были.
Давите в себе эти поганенькие мысли.О чем думать или не думать-каждый выбирает сам.
Вы одна ходите за покупками?А дети,муж помогают Вам?
Хельга К писал(а):
18 мар 2022, 19:17
Сегодня я справилась.
Главное что у Вас все получается и не так это и трудно.Страхи часто очень преувеличины.
Хельга К писал(а):
19 мар 2022, 10:23
Прилив энергии,
Будет и отлив,про это тоже надо не забывать.Вы сами писали,Вас кидает из стороны в сторону(радость-нервы)
Тигр666 писал(а):
19 мар 2022, 19:59
главное эти 10 дней мне показались как один большой пьяный день,
Потерянный во времени))
Тигр666 писал(а):
19 мар 2022, 19:59
но я пока не научился или не понимаю как это делать не накапливать все в себе,
Решать проблемы не отходя от кассы))по мере поступления.Но для начала разобрать для себя,проблемы реальные или надуманные.Это у страха глаза велики,и алкашка,как увеличительное стекло часто увеличивает и саму проблему.
"Ищешь счастье, а приобретаешь опыт. Иногда думаешь - вот оно счастье! Ан нет, опять опыт."

Хельга К
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
2 года 23 дня

Помогите! Понимаю, что алкоголик, не могу справиться.

Сообщение Хельга К » 20 мар 2022, 17:08

Добрый вечер! Наслаждаюсь трезвым выходными. С пятницы с планировала график, чтоб не было возможности пить. Пока все по-плану. Кстати, за это время трезвости сбросила 2 кг, отёки ушли, лицо как то посвежело. Главное запомнить это приятное ощущение трезвости.

Аватара пользователя
Тигр666
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
2 месяца 21 день

Помогите! Понимаю, что алкоголик, не могу справиться.

Сообщение Тигр666 » 20 мар 2022, 17:44

Хельга К, молодец, продолжай в том же духе))))

Аватара пользователя
N1K
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
6 лет 5 месяцев 17 дней

Помогите! Понимаю, что алкоголик, не могу справиться.

Сообщение N1K » 20 мар 2022, 18:20

Хельга К писал(а):
20 мар 2022, 17:08
С пятницы с планировала график, чтоб не было возможности пить.
Привет. График можно на каждый день отдельно планировать небольшой (а лучше писать).
Хельга К писал(а):
20 мар 2022, 17:08
Главное запомнить это приятное ощущение трезвости.
И в контрасте запомнить ужасы похмелья. (я столько раз в памяти прокручивала этот алкогольный ужас), хорошо трезвит.
Ещё есть интрумент если захочеш сбегать за выпивкой, срежиссируй как всё будет вплоть до ужасов похмелья, как пошла, как купила, как выпила, как стала пьяной, как уснула одетая (ну или свой вариант), как кипишевала, как перед детьми шаталась, как проснулась под утро в поту и тревоге похмельной. Тоже отрезвляет.
Изображение

Рекламный блок

Ответить

Вернуться в «Личные дневники.»