Выхода нет

[Lena5555]

малейший раздражитель

Их надо исключать.

[Irinaperv]

Lena5555, да как? это же жизнь постоянно что то раздражает? Планирую кодировку по Довженко но 10 дней не пить как 10 лет для меня

[Alekatea]

днем могу не пить но вечером все

Ну.... придется выйти пару раз из зоны комфорта. Скажи себе "сегодня я не пью". И не пей. В этот конкретный вечер. Только один вечер. Потом также точно настраивай себя в следующий вечер. И так далее, по накатанной.

[Alekatea]

Irinaperv, на самом деле (у меня тоже когда-то было ЕУ) сложнее всего выдержать первые два вечера без алкоголя. Потом с каждым днем становится проще и проще. Потом можно копить достижения, такие как например, первые выходные без выпивки, потом первый праздник без выпивки. На самом деле это такая гордость, когда ты ВЫДЕРЖАЛА! Что начинать снова просто уже не хочется...

[Irinaperv]

Alekatea, полностью согласна. Завтра хочу держаться, сегодня выпила немного. Прошу поддержки у всех, просто любой. зайти, хоть слово написать

[Муха]

это же жизнь постоянно что то раздражает?

Абсолютно верно. Поэтому разбираться надо с собой, со своим раздражением. Тогда хоть какие раздражители со стороны будут по барабану.

Планирую кодировку по Довженко но 10 дней не пить как 10 лет для меня

Я не знаю каким чудом продержалась свои 10 дней перед кодировкой. Удачи.

[Душечка]

Но меня малейший раздражитель сразу толкает к бутылке

Золотое правило трезвеющего алкаша: Алкоголик не должен быть уставшим, одиноким, голодным и злым. Это всё взаимосвязано и ведёт к бутылке.Irinaperv, Привет)

[Lena5555]

да как? это же жизнь постоянно что то раздражает?

Меня ничего не раздражает. Я изменила себя. Жизнь ни при чем. Это люди её усложняют.

[Irinaperv]

Душечка, привет, а как этого достичь

[Irinaperv]

Lena5555, ого Вот это здорово

[Alekatea]

Меня ничего не раздражает. Я изменила себя. Жизнь ни при чем. Это люди её усложняют

Совершенно согласна. Но тут вопрос о том, как не пить в течение 10 дней. А за 10 дней изменить себя малореально (если, конечно, не произошло какого-то глобального жизненного кризиса).

[allamoscow25]

как не пить в течение 10 дней.

Не пить только сегодня, делов то

[Alekatea]

Не пить только сегодня, делов то

Так-то оно так, но в случае с ЕУ это несколько осложнено. Это как рефлекс собаки Павлова - "вечер-выпивка", привязка. Потерпеть немного "на зубах" все же придется)))

[Lena5555]

А за 10 дней изменить себя малореально (е

Конечно не реально. У меня на это ушло несколько лет. Только практически можно этого достичь. Всё в голове. Меняя через реакции, своё отношение к людям, ситуациям, и прочим вещам. Хочу сказать это прекрасно по итогу свободно жить.

[Lena5555]

с ЕУ это несколько осложнено.

Ну я же смогла. Главное желание.

[Alekatea]

это прекрасно по итогу свободно жить

Верю, потому что сама иду к этому. Медленно, но верно. Интуитивно чувствую, что у меня все правильно идет, по плану.

[Душечка]

привет, а как этого достичь

Я, для начала, расставила приоритеты, что для меня является наиболее важным. А дальше, по шажочку начала менять себя.
Поняла что бороться с алкоголем я не могу, он сильнее меня, я бессильна. Вобщем училась трезво проживать свою жизнь.
И наконец перестала чувствовать себя виноватой во всём на свете) Алкоголик и чувство вины идут рука об руку.

[Alekatea]

Главное желание

Да. Но вот в чем вопрос - откуда это желание взять?
У ТС я пока не вижу, за что бы ей можно было зацепиться, от чего оттолкнуться, откуда взять мотивацию. Возможно, просто потому что не увидела в ее рассказе четкой причины - ПОЧЕМУ она хочет бросить пить.
У меня она очень четкая, поэтому вопросов "как" у меня почти не возникало.

[Lena5555]

откуда это желание взять?

Я жить сильно захотела. Страх был жуткий, что сдохну. Да и от синьки уже не получала кайфа.

[Irinaperv]

allamoscow25, отличный ответ но когда к концу дня тебя колбасит