Не могу найти выход
Правила форума
В данном разделе Врач психиатр-нарколог Олег Викторович Стеценко отвечает на ваши вопросы. Врач не ставит диагнозы по Интернету, не выписывает больничные листы и рецепты, не назначает лечение - только консультирует по медицинским вопросам в области наркологии. Для консультации необходимо будет создать отдельную тему с вопросом (название темы должно кратко отражать суть вопроса), сразу после опубликования вопроса, тема будет закрыта, чтобы посторонние не могли комментировать сообщения Вашей темы.
1 тема = 1 вопрос + 1 ответ.
Задавать вопросы могут пользователи Форума и гости без регистрации.
В данном разделе Врач психиатр-нарколог Олег Викторович Стеценко отвечает на ваши вопросы. Врач не ставит диагнозы по Интернету, не выписывает больничные листы и рецепты, не назначает лечение - только консультирует по медицинским вопросам в области наркологии. Для консультации необходимо будет создать отдельную тему с вопросом (название темы должно кратко отражать суть вопроса), сразу после опубликования вопроса, тема будет закрыта, чтобы посторонние не могли комментировать сообщения Вашей темы.
1 тема = 1 вопрос + 1 ответ.
Задавать вопросы могут пользователи Форума и гости без регистрации.
-
Незнакомка
-
- Не употребляю алкоголь:
1 год 6 месяцев 8 дней
Не могу найти выход
Здравствуйте! 3 года назад я поняла, что я алкоголик, но никак не получается выбраться из стадии торгов. Пробовала очень много метод Шичко, АА, читала вашу книгу, читала Карра, много книг и видео на тему алкоголизма. Сначала все хорошо, я чётко настроена, уверена, что никогда больше не выпью, но проходит время и я выпиваю. Причем в момент, когда желание возникает, я понимаю, что не хочу пить, но меня будто, кто-то заставляет, выпей, ты должна это сделать. Правило HALT, полностью не получается соблюдать, т.к пьет муж и спиртное дома бывает часто. Ради меня он бросать не собирается, его все устраивает. Бросать его я тоже не хочу. Вопрос вот в чем, как переживать эти моменты, когда острое чувство, что нужно выпить и никакие методы не помогают. Ещё пробовала молиться, спорт, прогулки.
- За это сообщение автора Незнакомка поблагодарил:
- Alex47
-
Стец
-
- Не употребляю алкоголь:
22 года 3 месяца 10 дней
Не могу найти выход
Меня всегда немного удивляет это "пробовала АА". Это все равно, как "пробовала быть замужем" 
АА не нужно пробовать, это то, что нужно делать. Каждый день делать. Это, ну, как на скрипке играть - попробовал, не вышло. Нужно было продолжать и никогда не прекращать.
Например, в АА советуют жить одним днем.
Т.е. не нужно этих красивых фраз "никогда больше не выпью" - мы же понимаем, что сами себе доверять не можем. Поэтому нужно бросать пить на один день - на сегодня. Проснулась, начала вспоминать, что сегодня нужно сделать. Главное не забыла? - сегодня нужно быть трезвой. Вечером на группу.
Шаги это не таблетка от тяги, это образ жизни. Пока его практикуешь, есть шанс оставаться трезвым.
В те дни, когда обостряется зависимость, самое главное - все кому-то рассказать. Я не боюсь того, о чем могу говорить. Я иногда вижу людей, которые говорят, что не ходили на группу, потому, что им хотелось выпить, а им было стыдно, что они "такие" придут, там все "такие идеальные" а он "такой" со своими нехорошими мыслями. Это совершенно неверное отношение. Группа, это как в баню ходить. Там, в бане, нет ни одного чистого, все грязные. Чистый в баню не пойдет. Но именно там можно раздеться догола и все помыть.
Так же и на группе - говорить можно и нужно все. Для того она и группа.
АА не нужно пробовать, это то, что нужно делать. Каждый день делать. Это, ну, как на скрипке играть - попробовал, не вышло. Нужно было продолжать и никогда не прекращать.
Например, в АА советуют жить одним днем.
Т.е. не нужно этих красивых фраз "никогда больше не выпью" - мы же понимаем, что сами себе доверять не можем. Поэтому нужно бросать пить на один день - на сегодня. Проснулась, начала вспоминать, что сегодня нужно сделать. Главное не забыла? - сегодня нужно быть трезвой. Вечером на группу.
Шаги это не таблетка от тяги, это образ жизни. Пока его практикуешь, есть шанс оставаться трезвым.
В те дни, когда обостряется зависимость, самое главное - все кому-то рассказать. Я не боюсь того, о чем могу говорить. Я иногда вижу людей, которые говорят, что не ходили на группу, потому, что им хотелось выпить, а им было стыдно, что они "такие" придут, там все "такие идеальные" а он "такой" со своими нехорошими мыслями. Это совершенно неверное отношение. Группа, это как в баню ходить. Там, в бане, нет ни одного чистого, все грязные. Чистый в баню не пойдет. Но именно там можно раздеться догола и все помыть.
Так же и на группе - говорить можно и нужно все. Для того она и группа.
- За это сообщение автора Стец поблагодарили (всего 4):
- ollesja, Незнакомка, Pila, Solь