А что если не помогло? ;)

[Велика]

У меня цель избавиться от негативных мыслей и симптомов которые не дают просто жить, воплощать желаемое в делах.

И какой план, он есть?

[Мята]

Где вы их видите, я таких не видела даже в дурдоме

Таких в интернете полно
Я не про этот форум. Тут все адекватные, как ни странно.

[Гость]

Может вас учили не правильно с детства. Поэтому и сложно. Ну например : " Если мы обидели кого то зря, календарь закроет этот лист. К новым приключениям спешим друзья эй прибавька ходу машинист "

[ANNA123]

А понимать-то - каждый олень может

[Велика]

Может вас учили не правильно с детства. Поэтому и сложно. Ну например : " Если мы обидели кого то зря, календарь закроет этот лист. К новым приключениям спешим друзья эй прибавька ходу машинист "

[Буду]

Привет.
Очень отзывается первый пост.
Я включаю режим "я живу один день". И этот день - сегодня. Это касается всего-всего. Я могу сказать себе: " Я работаю только сегодня ", например. Вообще стараюсь ничего не загадывать-не планировать. Иногда получается косо-криво, но всяко лучше, чем когда больная психика умеет раскручивать ситуации обязательно до катастроф.

[Гость]

Иногда получается косо-криво,

бывает да. Это как например сказать убийце . " Будь самим собой" Иногда быть самим собой не работает.

[UnderWay]

Достаточно просто отказаться от своих плохо /хорошо, и попробовать заново нарисовать карту жизни.

Вотоночёмихалыч, форум закрываем, аа и 12 шагов нафиг, наркологов конвертируем в вирусологи, ребцентры в баню. Всё просто, 1. отказываемся, 2. рисуем, 3. профит.

И какой план, он есть?

Не... плана нет, этим летом не урожай был.
Сначала был - бросить пить, и всё готово, можно просто жить. Но чё-то не сработало.

Х.з., в теории надо было сдаться психотерапевту и переходить на адекватное всем симптомам и поставленному диагнозу лечение. Реализовать только сейчас уже не могу, пока мог не реализовывал ссал, а сейчас получается поезд почти ушёл, другие варианты пытаюсь придумать.

[UnderWay]

Вообще стараюсь ничего не загадывать-не планировать.

Ага, тоже пришёл к этому, но через грабли великих планирований, несбывшихся надежд, и погрешности статистических расчетов. Теперь фтопку, пункт "не пью один день" работает и "живу только один день", не буквально день, а какие-то отрезки небольшие, можно 2 дня, можно неделю, по ситуации.

[Велика]

Вотоночёмихалыч, Всё просто, 1. отказываемся, 2. рисуем, 3. профит.

Мы ещё вернёмся к этому вопросу, я уверенна))

другие варианты пытаюсь придумать.

Для начала надо понять,что не работает. Из твоего текста я поняла ,что изучение проблемы и обсуждение не помогло, живу только сегодня тоже.

Ну и на закуску сделанные мной выводы. После изучения работы психики, механизмов разных зависимостей, примеров людей больных депрессиями или подобными расстройствами, по опыту близких друзей-алкашей да и по своему тоже, оказалось что алкоголизм это была не причина всех проблем, даже не основная болезнь, а скорее симптом другой болезни. Так сказать он - это попытка первым доступным веществом лечить другие проблемы, но ведущая к плохой зависимости и еще больше усугубляющая изначальную болезнь.

Какой болезни, ты выяснил?

[Муха]

У меня сложилось ощущение, что бОльшая часть людей, которые расписывают или проговаривают какие они теперь счастливые в многолетней трезвости, как круто изменилась жизнь, как они решили проблемы, нашли смысл жить - или в глубоком самообмане или просто заблуждаются принимая одно за другое

А что тебе за дело до чужих заблуждений? Своих проблем не хватает?

[Велика]

UnderWay, Давай план всё таки придумаем) 1. Обозначить проблему, конкретно ,но коротко, только факты.2. Чего я хочу достичь, коротко, факты.3.Что у меня есть для достижения цели,факты).

[Велика]

Это может сильно упростить задачу, подойдём к задаче по деловому

[Сан Саныч]

а на погружение в свои мысли, поисков причин всего ада происходящего сейчас или случившегося в прошлой жизни

Ну так это и нормально... А вот то, что ты не докапАлся, а оказался втянутым в болото, тобой же и созданное - это херово...

[Apollinaire]

UnderWay,
У меня такая же история и были точно такие же мысли и переживания. Когда я бросила пить, у меня отпали очень многие контакты, так ещё совпало просто, причины описывать не буду. Потом появилась гордость, что тяга к алкоголю полностью ушла. Я поверила вдруг в себя, гордыня дошла даже до того, что я смогу выпивать, но не часто. В итоге эти мысли привели к срыву, после нескольких лет трезвости. Я отучилась социализироваться в трезвости. В итоге я начала потихоньку выпивать в компаниях. Начала социализироваться, появилось много друзей- пьющих, но деятельных, очень интересных и умных людей. А недавно я осознала, что под алкоголем я просто тупею, у них получается совмещать алкого с какими-то делами, другими интересами, а у меня нет. Вывод один: в моем случае единственный путь- не пить.

[Apollinaire]

UnderWay,
Ещё я страдаю депрессией с подросткового возраста. Это очень тяжелая болезнь, опасная. Но летом я начала пить антидепрессанты, мне сказали их пить год, потом можно медленно отойти от них и наладить психику. Мне они правда очень помогают. Пить вот намного меньше сейчас тянет, появилось желание жить, что-то делать маленькими шажками

[Apollinaire]

Но я понимаю, что тяга моя хроническая и над ней надо работать ежедневно. А мне почему-то не хочется. Есть иллюзия что я справлюсь без этого. Но в глубине души понимаю, что это бред. А как работать с этим, пока не понимаю. Как работать над этим так, что при этом не зацикливаться на этой теме вообще?

[Мутный КЭП]

не зацикливаться на этой теме

А работать надо не с алкоголизмом,
а своими грехами и пороками.
А там гляди и протрезвеешь.
Apollinaire, здравствуй!

[Apollinaire]

Мутный КЭП,
Я попробую) звучит хорошо

[Муха]

Как работать над этим так, что при этом не зацикливаться на этой теме вообще?

Не получится. Нужно менять привычки, а это неосознанно не получится сделать.