Трезвости, плз!

[Тигр666]

Сейчас, например, нужно не меньше месяца, чтобы перестать думать о том, чтобы выпить маааленькую бутылочку пива. Хех. Разбудила своего внутреннего алкаша.

меня первый месяц вообще не тянет. Отходняк идет

[Сан Саныч]

Что это было вообще?

Система намного, намного сложнее, чем кажеца на первый взгляд

[ANNA123]

Сан Саныч,
Ага.

[chita]

меня первый месяц вообще не тянет. Отходняк идет

Меня может потянуть продолжать после 2-3 дней просушки. Потом на 6 день, потом через недели две. До 1,5 месяцев после не тянет вообще, а вот ближе к трем начинается...
Итак, что имеется на сегодня? Энергия в минусе, апатия, тревога. В общем, мышление перевёрнуто с ног на голову, хотя, ничего - ничего в реале не изменилось. Просто пива попила, а ощущение, что жизнь не удалась, будущего нет, все плохо, страшно жить, все не такие, прошлое было ошибкой, я ничего не представляю из себя, надо срочно все менять. Хватай мешки, вокзал уходит©.
Отказалась в пятницу вечером идти на концерт, муж немного обиделся, фиг с ним, не буду же я объяснять, чем я рискую. Сегодня не поехала в другой город с ним, а могла бы провести прекрасно время. Нет энергии ехать, да и пока страшновато, вдруг меня переклинит за обедом заказать неводу.)
Доделываю работку, которую планировала закончить в прошлые выходные.
Дааа, дорогое "удовольствие" вливать в себя всякую хренотень. Хотя, удивительно, посмотрела по деньгам, в этот раз сравнительно мало пропила. Собственно, сожаление о деньгах... я давно прошла этот левел. Не сработало для меня подсчитывать экономию. Трезвость мне обходится дороже намного, там другие интересы и желания.
Пошерсиила зачем-то наркоманские форумы, попалась ссылка, зашла и подвисла. Жуть-жуть. Увидела, что разницы-то почти и нет. Алкоголь также наркотик. Теперь считаю себя алкоголевой наркоманкой. Полезное для меня было чтиво.

[chita]

Сан Саныч,
да уж, система сложная. Согласна.

[chita]

Ринаа, да уж( Давай будем выбираться из этого болота.

[chita]

Буду Стеценко перечитывать. Где-то чего-то я упустила. Начинай сначала!

[Мутный КЭП]

Почему?

chita, привет!
Я дневник завел с целью, что бы его ведение помогло мне протрезветь.
Ведение дневника только с констатацией фактов, увиденных, услышанных и т.д.
не приближало меня к отказу от бутылки.
Тогда я стал в дневнике вести разбор дня с свершившимися фактами и сопровождавших их
моими реакциями, эмоциями, поступками...
Так я увидел на бумаге (как говорится разложил по полочкам), что меня расстраивало, а что наоборот воодушевляло.
И сделал интересные выводы -
Расстраивало из случившегося больше то, на что я повлиять не мог (при вдумчивом анализе).
А воодушевляли собственные добрые поступки, направленные в основном на помощь близким и друзьям, а иногда и незнакомым.
Главное условие - ничего не ждать взамен.
Так я примерно понял как мне жить, что бы сохранять душевное равновесие,
а значит не хвататься чуть что за стакан.
Доброй трезвости

[chita]

Мутный КЭП, поняла тебя. Спасибо! Ну, я примерно так и вела свои дневники на бумажных носителях .
Вела и по Шичко, как положено, если конкретно по нашей теме. Шаги в АА прописывала. Так-то, если обернуться назад, то работа мной проведена нехилая.
Когда писала здесь в 15-м, не понимала, как так жить, не хотя выпить? Без желания выпить. Могла не пить я некоторое время, да, но не могла представить ту лёгкость, когда демон тебя покидает.) Теперь пришла к тому, что мне нужна трезвая - трезвая жизнь. В идеале, 0 веществ, влияющих на ЦНС, даже вкл. лекарства. Прям не нравится состояние изменённого сознания. Какая-то открылась потребность почувствовать жизнь как она есть.

[Тигр666]

Алкоголь также наркоти

так оно и есть

[Сан Саныч]

Жуть-жуть. Увидела, что разницы-то почти и нет. Алкоголь также наркотик. Теперь считаю себя алкоголевой наркоманкой.

Ну и по логике вещей нужно поизучать самые жёсткие наркотики, чтобы понять к чему с ними можно прийти в итоге... Дезоморфин, именуемый в народе Крокодилом...

открылась потребность почувствовать жизнь как она есть.

Это здОрово, Ирина ! По научному называется просветление...

[Мутный КЭП]

Без желания выпить.

Желание (иногда) выпить у меня бывает и сейчас.
Научился как то пропускать эти хотелки

потребность почувствовать жизнь как она есть

Хорошая потребность, которую надо фиксировать ежедневно поступками.
Возможно в т.ч. записями в дневнике.
Не выпил, запиши, поделись с собой этой радостью.

работа мной проведена нехилая

Дело в том, что эта работа не может быть завершена.
Ее нужно проводить столько - сколько ты желаешь оставаться трезвой.
С годами трезвости наверно уже в меньшем объеме, но все равно ежедневно.
Это становится частью жизни, поэтому не мешает и не напрягает.

на бумажных носителях

Я тоже.
Исписал порядка пяти толстых блокнотов.
chita, доброй трезвости

[Сан Саныч]

эта работа не может быть завершена.

Если не дойдёшь до корня, то да. На оффроуде нужно постоянно применять своё мастерство при проезде сложных грязевых участков... Но стоит поменять колёса на гусеницы - проедет даже ребёнок...
PS: Трезвость? Что это? Это не пить алкоголь? А как называется не нюхать героин?

[Мутный КЭП]

поменять колёса на гусеницы - проедет

Сдуру засадить можно что угодно.
К тому же, если ты некоторое время не ездил, навык теряется.
Лучше периодически тренироваться даже на гусеницах
Не знаю... - у меня так.
Сан Саныч, салют!

[Сан Саныч]

Лучше периодически тренироваться даже на гусеницах

А лучше на кошках (операция Ы) Привет.

[Ринаа]

Давай будем выбираться из этого болота.

Привет! Давай

[chita]

Сан Саныч, спасибо!
Да, просветление, пробуждение, что-то такое...
А вот изучать наркотики не могу, почитала у них на сайте, прям плохо становится. Ужаснулась. Хватит с меня и алкоголя, с моим стажем употребления, это для меня именно наркотик.

[chita]

Мутный КЭП, да, ты прав во всем. Согласна полностью. Как забываю, забрасываю, оказываюсь опять в болоте.
Взаимно, дорогой!

[chita]

Сан Саныч, я определила пока для себя обязательный базовый уровень трезвости - свобода от всех психоактивных веществ. Хотя, кроме алкоголя ничего не употребляла. Ну, Афобазол, помню, валериану, пустырник, фенибуб. Фенибут меня вштырил, эйфорию вызвал сразу, я убрала, больше не пила его. Давно это было. Не курила. Пробовала - никак не зашло. Давно пробовала траву купить - никак ничего. Хотя, думала, может, вместо алко пересесть на траву. У нас не запрещена эта штука. Но нет, не хочу. Насмотрелись на людей здесь, сидящих на этом. Нет уж, нет уж!
Есть подруга, занимает должность, не пьет, не курит, ЗОЖ, но скатывается от стресса на работе в депрессию периодически. Я привыкла за столько лет к ней настоящей. Однажды приехала к нам она, сидим, общаемся. Замечаю, что-то вот неуловимое в ней не то. Она и не она. Позитивчик, ей не свойственный, оптимизм необоснованный. И муж мой нытик с ней, ноются друг другу. А в этот раз она ему говорит: да хватит стрессовать, попробуй капли, что мне врач выписала. Я каждое утро капаю себе и такой результат отличный! Спрашиваю: чё за капли? (Она вечно на всяких балах сидит.) В общем, капли с кнбсм какие-то. Думаю: понятно. Не, я так не хочу. Наглядное действие увидела.
Хотя, навидалась и других. Но вот именно с ней очевидно мне было действие препарата. Тоже наркота, в общем.
А к чему я это все написала?))

[chita]

Ринаа,
Я в строю!) Все нормализовалось. Настроение хорошее, жизнь прекрасна и удивительна!
Первый раз вышла из дома сегодня.
Даже в супермаркет зашла, тут мысль промелькнула: вот чего я на шугняках была? Все ведь отлично! А что если баночку хорошего пива? Нет, пива нет! Лучше я откажусь от пива, но позволю себе бокал вина хорошего.
Ещё пошла прямиком в органик фуд отдел, а там вместо продуктов - бухло стоит. Я опешила! Оказалось, перестановку сделали в супер
Буэээ, я даже не стала искать, куда перенесли мою еду, купила другое и вышла. Стрессанула малость.
Сожалею, что я сорвалась. Теперь нужно время вернуться к тому состоянию, из которого я зачем выпила первое пиво.