Стоит ли менять привычки сразу?

[lelik34]

Всем привет! Как считаете, стоит ли сразу же как бросила пить, сразу менять привычки на полезное, менять ритм жизни? Интересно, как происходило у вас.

[Петра]

lelik34, я поменяла все в корне сразу. Бросила одновременно пить и курить. Сразу на полный и жесткий ЗОЖ. И так 9 лет. На 10 году дала себе расслабиться, перешла на КУ, все остальное тоже немного ослабила. В принципе довольна .

[Муха]

Всем привет! Как считаете, стоит ли сразу же как бросила пить, сразу менять привычки на полезное, менять ритм жизни? Интересно, как происходило у вас.

Я не меняла сразу. Мозг пугать нельзя резкими движениями) Без насилия над собой все проваливается прекрасно.

[ЮньЛань]

lelik34, вопрос, конечно, интересный...))
Не так долго я и живу в трезвости по сравнению с годами, выброшенными на бухло, но кое-что наверно могу уже сказать...
Все, сразу, резко и радикально - нельзя, я считаю. Психика может и не справиться. Потому как все эти резкие телодвижения - это видится мне попыткой не просто заменить алкашку, а раскрасить другими красками свою реальность, которая сама по себе не изменилась же..А её в первую очередь нужно научиться принимать, такую как есть, скучную, серую и в основном неинтересную.

Поэтому все это формирование полезных привычек, освоение всякого нового - оно, хорошо, конечно, но постепенно, дозированно и по потребности души. К примеру, если ты спорт не особо любишь, не надо сразу кидаться в пробежки в 7 утра, насилие это будет над собой и только. Так дисциплина не делается) Ну на мой взгляд, конечно же...

И вообще на первых порах осторожненько с собой надо, помилосерднее...давать себе вкусное разное, разрешать лениться и ничего не делать или делать то, от чего хорошо и спокойно...И не мучить себя никакими поисками нового-полезного. Само оно придёт. А в начале пути лучше потщательнее матчасть учить, чтоб утверждаться в понимании болезни, и что шансов пить культурно и благообразно у нас нет никаких.

[Петра]

ЮньЛань, как показал мой опыт, главное оборвать все связи с собутыльниками и ограничить себя от любых провокационных мероприятий на ближайший год. В общем исчезнуть с радаров

[ЮньЛань]

Петра, да, я это от многих слышала, что нужно так сделать, и у кого получается разом оборвать всё привычное общение - это очень хорошо...Если на благо..
У меня был и остаётся очень хороший круг друзей, мне было жалко с ними расставаться. Я решила проблему просто - на всякой пьянке не придумывала никаких слов, отмазок или антибиотиков, я говорила как есть, мол, извиняйте, дорогие мои, но я больная, я алкоголик. Пить не умею и никогда не сумею, поэтому не тратим время на уговоры и переубеждения. Я больше не пью.

Сначала не брали во внимание масштаб проблемы ("а чо такова, со всеми бывает"), потом не верили ("да ну, какой ты алкоголик"), затем осторожно соглашались ("ну да, раз ты говоришь, что всё так серьёзно, то наверное тебе не стоит пить"..Ну а теперь..Теперь они все меня страшно уважают, показывают меня как говорящую собачку своим друзьям-алкашам в качестве примера для подражания, всякий раз обещают начать равняться на меня и наперебой рассказывают мне, как сильно я изменилась, и как это правильно - перестать бухать.

Так я и осталась при своих)) и не пью, и друзья у меня все на месте) никого не потеряла.

[Петра]

У меня был и остаётся очень хороший круг друзей, мне было жалко с ними расставаться

да мне тоже жалко. Но сейчас, спустя 10 лет, они сами не хотят со мной общаться. Я ушла вперед, они остались все там же за столом. Пропасть. Разные люди во всех планах. Ничего общего

[Велика]

Всем привет! Как считаете, стоит ли сразу же как бросила пить, сразу менять привычки на полезное, менять ритм жизни? Интересно, как происходило у вас.

Привет! Я стала сразу всё менять, меня отговорили бросить курить, я продолжаю курить, а был хороший момент...
Главное менять мышление, а за ним и привычки подтянутся, я начала с мышления и с инвентаризации своих ценностей, всё от головы

[LessNik]

меня отговорили бросить курить, я продолжаю курить, а был хороший момент...

В январе бросил пить и курить, был хороший момент. Через сто дней закурил, а в мае уже прибухивал вечерами.
А вот не бросал бы курить...
Бы)))

[Велика]

Бы)))

ну да, но я всё равно сожалею

[LessNik]

Велика, я тоже сожалею) особенно за то, что вообще начал.
Но тогда это было "взрослый поступок, самостоятельное решение".

[Велика]

особенно за то, что вообще начал.
Но тогда это было "взрослый поступок, самостоятельное решение".

[Петра]

LessNik, а в чем проблема бросить курить? Не покупай, не засовывать в рот. Разум на то и дан, чтобы контролировать свои действия.

[Сан Саныч]

в чем проблема бросить курить? Не покупай, не засовывать в рот.

Нуачто с алкашкой не так чтоли? Не бери в руку, не доводи до рта. Следи за рукой(с)

[Сан Саныч]

был хороший момент...

Момент он всегда есть, всегда хороший и деться никуда не может.

[Петра]

Нуачто с алкашкой не так чтоли?

в принципе да, но конечно сложнее. Тут надо весь стиль жизни менять, окружение. Где-то читала, что пить бросить окончательно могут люди только с высоким интеллектом. Курить бросить , на мой взгляд, значительно проще, доступно всем более -менее соображающим.

[chnaps]

В январе бросил пить и курить, был хороший момент. Через сто дней закурил, а в мае уже прибухивал вечерами.
А вот не бросал бы купить...
Бы)))

а если бы тогда и эпиляцию на спине ка всему добавил,точно все получилось бы)

[Сан Саныч]

более -менее соображающим.

А как об перделить, я более или менее соображающий?

[Петра]

А как об перделить, я более или менее соображающий

если бросил курить, то более

[Сан Саныч]

если бросил

Я в прошлом году бросил 5 раз. Ну, значит - более.