Сообщение
Петра » 01 фев 2023, 18:41
Alekatea, скажу по личному опыту. Спорт, который не приносит радости, в скором будущем под каким-нибудь предлогом бросается до лучших времен. Бегала на улице, не понравились взгляды людей. Смотрели как на дикую. Ходила в зал, год, тоже не понравилось, что одежда потная, купаться в общем душе или ехать вонючей домой. Поэтому купила тренажёр и дома, перед телевизором без лишних глаз, смотря интересное кино..... А вообще после алкоголя мне хорошо зашёл бассейн. Вот прямо и спина перестала болеть от слова совсем. Уже 10 лет не знаю, что такое больная спина. Раньше ой-ёй как болела. Бассейн наше всё! Сейчас для спины делаю планку. Трудно, но плюс в том, что она очень быстро. Времени на неё почти не уходит, а результат лучше чем от часа на силовых в зале. В общем суть в чем, найти приятный спорт и слушать себя. Удачи!