Отказалась от алкоголя - стало всё болеть

Обсуждаем причины и предпосылки возникновения алкоголизма и методы преодоления алкогольной зависимости.
Правила форума
В этом разделе категорически запрещен флуд!
Аватара пользователя
Sableson
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
9 лет 11 месяцев 7 дней

Отказалась от алкоголя - стало всё болеть

Сообщение Sableson » 31 янв 2023, 17:41

Тима писал(а):
31 янв 2023, 16:45
Волосы перестали «лезть»
волосы умные перестали расти на такой голове . Пошли искать другую почву .)))
🦋꧁༺ 𝓼𝓶𝓮𝔂𝓪𝓼 𝓰𝓸𝓿𝓸𝓻𝓲 𝓹𝓻𝓪𝓿𝓭𝓾 ༻꧂💕

Изображение

Аватара пользователя
Alekatea
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
1 год 3 месяца 7 дней

Отказалась от алкоголя - стало всё болеть

Сообщение Alekatea » 31 янв 2023, 18:09

Муха писал(а):
31 янв 2023, 16:46
восстанавливать надо первым делом режим дня. Сна, питания питьевой режим
Так это первое, что я начала делать! Особенно что касается питания))) Когда пьешь, сильно есть не хочется, а в запое - так вообще... можно и вовсе не есть, спиртное дает и калории, и энергию.... достаточную для поисков следующей бутылки))
А вот во время выхода из абстиняги начинается ЖОР. И, поскольку, выйдя из абстиняги в этот раз, я не начала снова пить, то и ЖОР у меня не закончился. Периодическое переедание пока сохраняется. Но я слежу за этим - вот сейчас стараюсь переходить на более не менее здоровое питание (поменьше майонезика, побольше овощей и фруктов, побольше молочки и кисломолочки, а также белковой пищи). И вот этой вот здоровой пищи я способна съесть ооочень много сейчас, а потом все же таки закусить еще и вредной печенькой или шоколадкой.
Со сном и питьевым режимом все неплохо сейчас. А с едой - думаю, должно пройти еще немного времени, чтобы все устаканилось. К тому же, сейчас зима, тяжелая пора - постоянно жрать хочется))

Аватара пользователя
Джемма
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
6 лет 10 дней

Отказалась от алкоголя - стало всё болеть

Сообщение Джемма » 31 янв 2023, 18:18

Все болеют-нет ни одного здорового Даже и без алкоголя.

Аватара пользователя
Лана-2020
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
7 месяцев 1 день

Отказалась от алкоголя - стало всё болеть

Сообщение Лана-2020 » 31 янв 2023, 18:36

Alekatea, какая живая тема. Недавно обсуждали, когда пила, вообще не знала, что такое простуда. 100 грамм водки с перцем перед сном, утром, как огурчик. А сейчас - то сопли пузырями, то горло, то кашель. :nez-nayu:

Аватара пользователя
Муха
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
9 лет 4 месяца 11 дней

Отказалась от алкоголя - стало всё болеть

Сообщение Муха » 31 янв 2023, 18:44

Alekatea писал(а):
31 янв 2023, 18:09
постоянно жрать хочется))
То пить, то жрать) Это затычка. Если не пить и не жрать, чем то ещё заткнуть захочется. Это и есть болячка. И дело не в алкоголе вовсе. А в том что ты им аеестезируешь.Всегда будет что то. И так можно долго бегать как белка в колесе.
🌏https://t.me/psihologiyadushi 🌏 Духовная психология 🌏 Учимся быть осознанными творцами своей жизни.

Тима
Информация о пользователе

Отказалась от алкоголя - стало всё болеть

Сообщение Тима » 31 янв 2023, 18:51

Лана-2020 писал(а):
31 янв 2023, 18:36
А сейчас - то сопли пузырями, то горло, то кашель.
Вывод: продолжать бухать.

Аватара пользователя
Лана-2020
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
7 месяцев 1 день

Отказалась от алкоголя - стало всё болеть

Сообщение Лана-2020 » 31 янв 2023, 18:55

Тима писал(а):
31 янв 2023, 18:51
продолжать бухать
В терапевтических дозах)))

Аватара пользователя
Alekatea
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
1 год 3 месяца 7 дней

Отказалась от алкоголя - стало всё болеть

Сообщение Alekatea » 31 янв 2023, 18:58

Лана-2020 писал(а):
31 янв 2023, 18:36
то сопли пузырями, то горло, то кашель
Наверно, и меня это ждет.... Хотя, я соплями только так швырялась в прошлом году - раза три за зиму. Хотя и пила. Не помогло)))
А в этом году пока не болела.... т-т-т чтобы не сглазить))

Аватара пользователя
Alekatea
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
1 год 3 месяца 7 дней

Отказалась от алкоголя - стало всё болеть

Сообщение Alekatea » 31 янв 2023, 19:01

Муха писал(а):
31 янв 2023, 18:44
Если не пить и не жрать
В смысле не жрать? Солнечной энергией питаться?)))
Вообще, я думаю, жор у меня пройдет, это временно, в прошлый раз также было - прошел.
Но в прошлый раз у меня не было цели отказаться от алкоголя совсем, у меня была цель сделать перерыв.
Сейчас я не буду искать поводов для того, чтобы сделать себе "анестезию". Я пытаюсь решать проблемы другими, нормальными способами, не алкогольными. Стараюсь адекватно подходить ко всему, в том числе и к своему здоровью. Ну а маленькие слабости в виде печенек.... Все же их себе позволяют, и непьющие тоже....

Аватара пользователя
Муха
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
9 лет 4 месяца 11 дней

Отказалась от алкоголя - стало всё болеть

Сообщение Муха » 31 янв 2023, 19:07

Alekatea писал(а):
31 янв 2023, 19:01
В смысле не жрать? Солнечной энергией питаться?)))
В смысле не жрать, а есть)
🌏https://t.me/psihologiyadushi 🌏 Духовная психология 🌏 Учимся быть осознанными творцами своей жизни.

Аватара пользователя
Муха
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
9 лет 4 месяца 11 дней

Отказалась от алкоголя - стало всё болеть

Сообщение Муха » 31 янв 2023, 20:26

Когда телу не хватает энергии справляться с нагрузкой , оно начнет грести ее из психики или из воли. А мы явно жили в кредит)
🌏https://t.me/psihologiyadushi 🌏 Духовная психология 🌏 Учимся быть осознанными творцами своей жизни.

Аватара пользователя
Тигр666
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
2 месяца 21 день

Отказалась от алкоголя - стало всё болеть

Сообщение Тигр666 » 31 янв 2023, 21:34

Alekatea писал(а):
31 янв 2023, 12:22
А вот сейчас, такое ощущение, как будто разваливаюсь. С утра абсолютно никакущее состояние
привет, у меня в точности также и самочувствие по утрам жопа, и бошка бывает болит трещит прямо, и нервяк. И еще много всего и почти всегда не выдерживаю и забухиваю a:l:i:k

Аватара пользователя
allamoscow25
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
4 года 20 дней

Отказалась от алкоголя - стало всё болеть

Сообщение allamoscow25 » 31 янв 2023, 21:38

Тигр666 писал(а):
31 янв 2023, 21:34
не выдерживаю и забухиваю
Ты забухиваешь потому что ты алкоголик и нет других причин :-)
И давай уже Тигрик начинай двигаться в сторону благоразумия {cat:kiss

Аватара пользователя
Тигр666
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
2 месяца 21 день

Отказалась от алкоголя - стало всё болеть

Сообщение Тигр666 » 31 янв 2023, 21:43

allamoscow25, привет, стараюсь, не каких забухов. Вот с работы домой еду на недельку...

Аватара пользователя
Тигр666
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
2 месяца 21 день

Отказалась от алкоголя - стало всё болеть

Сообщение Тигр666 » 31 янв 2023, 21:44

allamoscow25, пить пока неохота и то хорошо, как захочиться сразу сообщу) ну а самочувствие скачет то хорошо то как то херовасто

Аватара пользователя
Alekatea
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
1 год 3 месяца 7 дней

Отказалась от алкоголя - стало всё болеть

Сообщение Alekatea » 01 фев 2023, 01:06

Тигр666 писал(а):
31 янв 2023, 21:34
и нервяк
Вот нервяка у меня как раз нет, что замечательно. Обычно он тоже бывает, и я жду не дождусь, когда наконец уже можно будет спокойно бухнуть.
А сейчас я совершенно спокойна, т.к. приняла решение не пить больше совсем. И ничего не жду.

Аватара пользователя
Тигр666
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
2 месяца 21 день

Отказалась от алкоголя - стало всё болеть

Сообщение Тигр666 » 01 фев 2023, 01:07

Alekatea, ну это очень хорошо mi:ss_ss

Аватара пользователя
Alekatea
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
1 год 3 месяца 7 дней

Отказалась от алкоголя - стало всё болеть

Сообщение Alekatea » 01 фев 2023, 01:09

Муха писал(а):
31 янв 2023, 20:26
Когда телу не хватает энергии
Да, энергии явно не хватает... вот думаю, на йогу что ли походить. Или на массаж. Или еще куда-то))) Поможет?

Аватара пользователя
Муха
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
9 лет 4 месяца 11 дней

Отказалась от алкоголя - стало всё болеть

Сообщение Муха » 01 фев 2023, 05:46

Тигр666 писал(а):
31 янв 2023, 21:34
. И еще много всего и почти всегда не выдерживаю и забухиваю
Муха писал(а):
31 янв 2023, 20:26
Когда телу не хватает энергии справляться с нагрузкой , оно начнет грести ее из психики или из воли.
Силу воли можно тренировать простыми упражнениями . 1. Медитация 5-10 минут. Концентрация внимания на дыхании. Вдох выдох. Ушел в посторонние мысли, вернул себя обратно. Вдох выдох. 2.Выбираешь что будешь делать. Например буду приседать каждое утро 5-10 раз. 3. Выбираешь что не будешь делать. Например поставить на видное место вазочек с конфетами. И - я не буду есть конфеты из этой вазочки. Совсем не запрещаю себе их есть, но из этой вазочки не буду . Тренируешь на маленьких вещах, а работать потихонечку начинает на всем. Глобально браться за что то не нужно. Силы воли в начале практически нет :-) Ну и работать со страхами и гневом. Они отключают ту часть мозга которая отвечает за силу воли и тело переключается в режим защиты от внешней угрозы. Медленное дыхание 4-10 вдохов в минуту помогает успокоиться. Так что все в комплексе.
🌏https://t.me/psihologiyadushi 🌏 Духовная психология 🌏 Учимся быть осознанными творцами своей жизни.

Аватара пользователя
ANNA123
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
7 лет 1 месяц 23 дня

Отказалась от алкоголя - стало всё болеть

Сообщение ANNA123 » 01 фев 2023, 06:06

Муха, Я другую технику использую. Покупаю мороженое ставлю на стол и внутри спрашиваю -хочешь мороженое? Мне внутри ответ Хочу,Хочу,Хочу. Я отвечаю твердо и спокойно -А не дам! Через некоторое время повторяю, если в ответе есть сильное желание, значит продолжаю и как только на вопрос Хочешь мороженое? появляется тишина и внутренняя ровность вот тогда можно съесть.

А вот есть это мороженое будет не ум.
Мир это тир.

Рекламный блок

Ответить

Вернуться в «Обсуждение проблем, связанных с алкоголизмом.»