Панические атаки!

Мисс · Сообщение **Мисс** » 21 янв 2014, 00:15

Никто и ничто не виновато. Виновата своя нервная система измученная нарзаном. Меня накрывает даже в магните так, ибо нет окон, получается замкнутое пространство с одним выходом.

Мисс · Сообщение **Мисс** » 21 янв 2014, 00:16

Паника вообще девка бездумная, ломится постоянно и не думает о своей глупости. Поэтому гнать её легче всего.

atum · Сообщение **atum** » 21 янв 2014, 00:34

меня почему то накрывает в отделах с посудой.... сво... а я так люблю рассматривать сковородки... чашки... кастрюльки...
главное-накрывает-если кому то в подарок в дорогих посудных лавках, зараза, а больше нигде, я ещё удивилась, когда так силно приплющило в сраном ашане...

Ночка*** · Сообщение Ночка*** » 21 янв 2014, 06:35

У меня с детства была тревожность очень повышена. Малейший стресс заставлял бешено биться сердце, дыхание перехватывало, в горле типа приступов удушья, и чувство страха и ужаса. Не любила шумные и многолюдные места. Не любила посторонних незнакомых людей, кто даже дружелюбно пытался общаться. Алкоголь усугубил тревожность до диких панических атак. В последние месяцы даже малая доза вина вызывала безудержный и беспричинный страх - особенно ярких солнечный свет... хотелось забиться куда-нибудь в шкаф, накрыться одеялом и никого не видеть - и не слышать - и не думать... До сих пор просыпаюсь каждое утро в состоянии тревожности - как будто что-то случилось... иногда в жар кидает или холодно, наоборот, становится... до мурашек по коже... Просто я уже знаю это состояние, и когда трезвая - легче себя успокоить... Просто глубоко вздыхаю несколько раз, говорю себе, что все у меня хорошо, сегодняшний день распланирован без стрессов, к работе все готово, дома все убрано... иду на кухню, выпиваю капсулу пустырника, запиваю холодной водичкой или соком... и можно начинать день

Главное - не пить... потому что с алкоголем я не справлюсь с ПА... и может быть даже сойду от них с ума...

Сообщение **Лаэрт** » 21 янв 2014, 07:08

Ночка***, Доброй ночи, как дела, вижу, счётчик на месте. Всё нормально?

Ночка*** · Сообщение Ночка*** » 21 янв 2014, 13:36

Паша, извини, я вчера спатьки ушла, и не видела твое сообщение... Да, слава Богу, счетчик на месте.

И знаешь? Чувствую себя все лучше и лучше психологически... Спокойнее гораздо становлюсь, память улучшается. Конечно, еще все очень медленно налаживается, но ведь налаживается.

Хочу снова обрести прежнюю гармонию с собой. Для меня это самое главное...
У тебя тоже 8 месяцев и один день.

Поздравляю! Дата "Х" пройдена! Вот видишь, какой ты умница! Ты для меня пример!

декструктивный

а мне помогает телевизор, включенный свет и общение с близкими,хотя бы по телефону. и отвар из пустырника со зверобоем.также неплохо помогает ароматерапия -ингаляция чайное дерево,эвкалипт!

Дюс · Сообщение **Дюс** » 30 янв 2014, 22:42

Ночка*** писал(а): просыпаюсь каждое утро в состоянии тревожности - как будто что-то случилось... иногда в жар кидает или холодно, наоборот, становится... до мурашек по коже...

Я помню за месяц до свадьбы так просыпался

декструктивный

Дюс писал(а): ↑

Я помню за месяц до свадьбы так просыпался

а я так после развода

Дюс · Сообщение **Дюс** » 30 янв 2014, 23:33

декструктивный писал(а): а я так после развода

После развода я почти не спал-по 2-3 часа кое как на съёмной квартире -первый раз в жизни закодированный и трезвый(страх ёп

)-курил ночью полную пепельницу-почти не ел -похудел на 20 кг.
Утром качал пресс и приседал на одной ноге пистолетиком по 15 раз-что б хоть как то собраться в кулак.

Вот это были тогда "атаки"-причём не знаю от чего больше от развода или от первого кодирования(и трезвой реальной жизни

) -но всё вместе разом -это был перебор.

декструктивный

Дюс писал(а): ↑

После развода я почти не спал-по 2-3 часа кое как на съёмной квартире -первый раз в жизни закодированный и трезвый(страх ёп )-курил ночью полную пепельницу-почти не ел -похудел на 20 кг.
Утром качал пресс и приседал на одной ноге пистолетиком по 15 раз-что б хоть как то собраться в кулак.

Вот это были тогда "атаки"-причём не знаю от чего больше от развода или от первого кодирования(и трезвой реальной жизни ) -но всё вместе разом -это был перебор.

а мне только работа помогла ,пиво правда еще пил,раслабло как то, иногда напивался и ехал "спасать принцессу из замка злодея"

бог уберел от греха!выкуривал по две пачки в день

Mike · Сообщение **Mike** » 27 дек 2014, 17:17

У меня совсем стал край, бросаюсь на сотрудников гос. органов.

SAT · Сообщение **SAT** » 27 дек 2014, 17:20

Миша, это нормально)гг
Только вот вопрос: где ты их нашёл в субботу?

Поля · Сообщение **Поля** » 27 дек 2014, 17:23

Сегодня многие работали за 31 число.

Форум трезвых алкоголиков