А еслиRingoStarr писал(а): ↑20 мар 2023, 21:59Если я не контролирую свой гнев, это приведет меня к проблемам. Я в гневе буду бить
ты перестаёшь чувствовать гнев?RingoStarr писал(а): ↑20 мар 2023, 21:59вместо битья их на их парадах, я любым доступным способом стараюсь донести до социума ошибочность взглядов и поведения ЛГТБ, соцсетях, в беседах, в массмедиа и т.п.
Гнев да. Но раздражение по этому вопросу есть, иногда и злость, но не на них уже, а на те элементы социума, не желающие воспринимать доказательные факты. Гнев на ЛГБТ ушел, осталось раздражение тупостью толпы, одурманеной псевдотолерантностью
Недовольство, раздражение, обида это все проявление гнева. В общем не понятно что значит взять чувства под контроль. Взять за них ответственность да, а вот контроль - не согласна.
.
Это не проявление гнева, это могут быть чувства сопровождающие гнев. То есть, человек может раздражаться, но при этом не гневаться. Может обижаться но не находиться в состоянии гнева. Эти чувства могут перерасти в гнев, если их не отслеживать и не контролировать.
Можешь не контролировать , а брать ответственность. У каждого из нас свое понимание. Я понимаю так как меня учили в колледже Оксфордского университета, и полагаю, что в отношении деструктивных чувств, я должен их контролировать. Должен держать своих "демонов" на поводке, и прилагать все усилия чтобы они с поводка не сорвались. На счет радости тоже самое. А то могу так нарадоваться, что окружающие вздрогнут. По поводу любви да, за это чувство я несу ответственность.
можно избавиться от деструктивных чувств, можно совсем не чувствовать гнева, к примеру. В примере с пропагандой можно даже раздражения не чувствовать если настроиться определенным образом по отношению к тупости. Собственно "тупость" это просто другой взгляд на вещи. Но для меня стал вопрос конструктивности, нужно ли совсем уж избавляться от негативных эмоций? скажем так, я сильно понизила значимость и легко отслеживаю возникновение большинства чувств, это всего лишь вопрос практики, ничего сверхестественного, кое-что проскакивает мимолетно, но не могу решить куда дальше, оставить как есть или "добить" до полного исчезновенияRingoStarr писал(а): ↑20 мар 2023, 21:37Суть тут в том, что несмотря на то что деструктивные чувства нам мешают, тем не менее они у нас есть, и избавиться от них нам не дано.
Положительные эмоции так же контролируются, они ничем от негативных не отличаются, правда и контролировать их нет такой уж необходимости, ну разве что действительно не доводить до эйфории, а то и правда положительные могут сдетанировать, мало не покажется
Зачем? Они даны нам не просто так. Без гнева, злости, ярости я не смогу защищаться, если на меня будут нападать. Другой вопрос, как я пользуюсь этими чувствами
Но что будет, если мы действительно избавимся от гнева? Скорее всего, на его место придут другие неприятные чувства: бессилие, обида, отчаяние. Поэтому наша задача не избавиться от своих чувств, а научиться управлять ими.Introvertka писал(а): ↑20 мар 2023, 23:45можно избавиться от деструктивных чувств, можно совсем не чувствовать гнева, к примеру.
вот да, все чувства нужны и полезны. тоже пришла к этому, опять же опытным путемRingoStarr писал(а): ↑20 мар 2023, 23:51Зачем? Они даны нам не просто так. Без гнева, злости, ярости я не смогу защищаться, если на меня будут нападать. Другой вопрос, как я пользуюсь этими чувствами
, учусь правильно пользоваться, но как это "правильно" тоже приходится понимать на собственном опыте. гнев, злость и ярость при защите нужны ну очень редко, холодная голова и адреналин гораздо эффективнее, как мне кажется.допустим пользу гнева и страха я могу представить и допустить как жизненно необходимые, скажем в случае крайней опасности для жизни.RingoStarr писал(а): ↑20 мар 2023, 23:55Скорее всего, на его место придут другие неприятные чувства: бессилие, обида, отчаяние.
Речь не идет о полезности применения деструктивных чувств. Ещё раз:Поэтому наша задача не избавиться от своих чувств, а научиться управлять ими.Научиться управлять, контролировать чувства и не дать им взять верх. Не дать возможности себе выразить эти чувства в эмоциях в какой то определенный момент, когда они могут взять верх, и спровоцировать неадекватное поведениеIntrovertka писал(а): ↑21 мар 2023, 00:02Но есть чувства которым я не могу придумать полезного применения,
если учиться управлять то нужно понимать как. Можно просто подавлять, самый простой вариант, ну или сдерживать что недалеко от подавления. Если же проживать чувства, то лучше понимать зачем и какой результат, негативные эмоции в своем проживании очень разрушительные, поэтому и возникает вопрос что с ними делать, даже если человек в гневе никого не убил, не ударил, сдержался и даже никого не обматерил
, у него все равно возникнет ощущение что что-то не то и как бы убрать побочки. Я об этом.
Именно учиться. Для этого существуют всевозможные практики. И если учиться, то можно научиться понимать
Да, мы углубляемся в дебри. Здесь уж точно учиться не получится. Я сюда пробую закидывать материалы, которые смогут дать направление, в котором можно учиться.
RingoStarr писал(а): ↑20 мар 2023, 21:37"Поэтому наша задача не избавиться от своих чувств, а научиться управлять ими."
꧁༺ 𝓼𝓶𝓮𝔂𝓪𝓼 𝓰𝓸𝓿𝓸𝓻𝓲 𝓹𝓻𝓪𝓿𝓭𝓾 ༻꧂
꧁༺ 𝓼𝓶𝓮𝔂𝓪𝓼 𝓰𝓸𝓿𝓸𝓻𝓲 𝓹𝓻𝓪𝓿𝓭𝓾 ༻꧂
Вот попробовать проконтролировать я могу, но если это касается в моменте, у меня это не работает.RingoStarr писал(а): ↑21 мар 2023, 00:19Поэтому наша задача не избавиться от своих чувств, а научиться управлять ими.Научиться управлять, контролировать чувства и не дать им взять верх. Не дать возможности себе выразить эти чувства в эмоциях в какой то определенный момент, когда они могут взять верх, и спровоцировать неадекватное поведение
Как так же? Как ты можешь заставить себя контролировать радость? Не выражать ее да можно. Можно не выражать гнев - тоесть не вываливать его на голову аппонента, промолчать. Но перестать это чувствовать? Каким образом ты это делаешь?
allamoscow25 писал(а): ↑21 мар 2023, 07:13Например гнев, я вспыхиваю мгновенно и моя задача прожить этот гнев без последствий для окружающих.
allamoscow25 писал(а): ↑21 мар 2023, 07:13Если я не проживу свой гнев, то я затолкаю это чувство глубоко внутрь себя и нанесу себе этим ущерб.
allamoscow25 писал(а): ↑21 мар 2023, 07:13Естественно не стесняясь их и не обвиняя себя за то, что они у меня есть.
У меня такой опыт.
Все дело в терминологии. В непрофессиональных 12 шаговых сообществах зачастую используются всевозможные термины, которые неточно определяют суть некоторых вещей. Я не говорю что это правильно или неправильно, хорошо или плохо. Так или иначе, но 12 шаговые сообщества, АА, АН, ВДА, АЛ-АНОН и другие, показали что они являются весьма успешными и показывают очень хороший по сравнению с другими методиками процент выздоровления. И тем не менее, происходит некоторая путаница в понимании. Как у тебя тут.allamoscow25 писал(а): ↑21 мар 2023, 07:13В ВДА есть в преамбуле такие слова.
Круг чувств.
Мы говорим о своих чувствах которые испытываем здесь и сейчас, не поясняя причины.
Мы имеем право на все наши чувства.
Ты сама пишешьallamoscow25 писал(а): ↑21 мар 2023, 07:13Все же я не за контроль чувств, а за право чувствовать и проживать эти чувства.
Вот это как раз и есть техника, или практика контроля своих чувств, а не проживание своих чувств. И как любая техника или практика она требует постоянной тренировки. А проживание чувств, это скорее понимание того, что да, мы имеем право на все наши чувства, можем об этом говорить, не поясняя причин, почему эти чувства у нас возникли. Т.е. Контроль чувств и проживание чувств это разные вещи. И любой из нас может использовать эти оба понятия для своего выздоровленияallamoscow25 писал(а): ↑21 мар 2023, 07:13Что я могу сделать в этом моменте.
Отойти от раздражителя, постараюсь устраниться.
Подышать глубоко считая от 1-10 и обратно.
А потом спокойно проанализировать почему собственно я так среагировала опираясь на свои чувства и постараться в следующий раз не наступить
работать. Какая разница где꧁༺ 𝓼𝓶𝓮𝔂𝓪𝓼 𝓰𝓸𝓿𝓸𝓻𝓲 𝓹𝓻𝓪𝓿𝓭𝓾 ༻꧂
