Таков путь.Новый челлендж - 3

[Romul]

Как сам?

всё путём

[direktorik]

Евгениййй, по снегу, брат. С Карелии я, с северов. Завтра вот по сугробам собираюсь пробиваться.

[Евгениййй]

Кардио прям мое ! Бег , плавание, велик - более легче, но тоже хорошо

Привет!Ты в теме!Присоединяйся

[Евгениййй]

А потом вечером домой в крутую горку, вот где 3 пота сойдёт

Мне тоже кажется на велике в горку тяжелее гораздо ,забежать легче

[Тима]

буду бегать 10 км каждый день и проплывать 2 км.

Нифига себе, для меня чересчур тяжело…я только ходьбой или на велике, дома чуток занимаюсь, в зал ходил раньше, сейчас совсем нет времени и сил…

[Евгениййй]

Евгениййй, по снегу, брат. С Карелии я, с северов. Завтра вот по сугробам собираюсь пробиваться.

Сурово по снегу.
Хотя у нас зимой ребята по доставке продуктов "самокат" тоже всю зиму на великах развозят.Молодые правда,здоровья много у них ещё.
Я зимой тоже бегаю.

[Евгениййй]

Евгениййй, здравствуй!
Сколько лет, сколько зим...
Рад видеть, да еще и в настроении
А то знаешь как сюда многие приползают

Привет Коля,тоже рад тебе!!
Знаю конечно,у самого срывы были и сам приползал бывало...
Срывы и сейчас случаются,но уже приползать и плакаться как-то стыдно что-ли.Ведь базовые знания и рычаги трезвости у меня есть.Тут уже просто мой выбор.

[Мутный КЭП]

Тут уже просто мой выбор.

Ну, может быть и так...

[Евгениййй]

Нифига себе, для меня чересчур тяжело…я только ходьбой или на велике, дома чуток занимаюсь, в зал ходил раньше, сейчас совсем нет времени и сил…

Тоже хорошо!
У меня не всегда есть желание регулярно тренироваться,ловлю момент.
Да это на самом деле не так много 10км ,если давно и регулярно бегаешь.
Тем более бежишь же не в соревновательном темпе ,а трусцой или чутка быстрее.
Если готов получше можно интервалы добавлять ну например 1км бежишь медленно ,потом 200-400 метров средним темпом,потом опять трусишь.
*
Можно ходьбу ,с трусцой по началу чередовать.

[direktorik]

Евгениййй, это какие группы мышц натренированы. Я порой просто пешком этот же маршрут прохожу и чувствую, что на велике как-то было легче)

[Тигр666]

Евгениййй, мне кажеться надо выходной хоть иногда вставлять чтоб организм восстанавливался... ну если ты в форме то тебе легче)))

[Евгениййй]

Евгениййй, мне кажеться надо выходной хоть иногда вставлять чтоб организм восстанавливался... ну если ты в форме то тебе легче)))

Понимаешь,это челлендж ,он и рассчитан на без выходных,как бы встряска хорошая и стресс для организма.
Ну и потом у меня интенсивность тренировки ниже средней будет ,так что норм ,вывезу.Наверно
А так в другие дни отдых даю конечно,чаще так вообще через день треню.

[Евгениййй]

Евгениййй, это какие группы мышц натренированы. Я порой просто пешком этот же маршрут прохожу и чувствую, что на велике как-то было легче)

СогласенЕщё немного опыт и техника склоняют в ту или иную сторону.

[Евгениййй]

Ну, может быть и так...

У меня так.Я достаточно себя изучил в этом плане.
У меня не бывает в ремиссии такого состояния как непреодолимое желание выпить.
Мой срыв -это всегда осознанный выбор бухнуть,кайфануть.Беда в том что стоп кран срабатывает через раз,тянет во все тяжкие под синькой ,потому пить мне низя.
Да и кайфа с годами от синьки все меньше , а отходники все дольше.

[direktorik]

Евгениййй, аналогично. Таков путь)

[Тигр666]

Да и кайфа с годами от синьки все меньше , а отходники все дольше

думаю у всех так. Раньше в запое дня 3-4кайфовал а щас на 2й день шлак начинаеться спишь пьешь блюешь опять пьешь трясешься опять пьешь и так по кругу пока отходить не начинаешь кайфа нет

[direktorik]

Тигр666, таков путь)) и у меня тоже

[Тигр666]

direktorik, щас то в завязке?

[direktorik]

Тигр666, нет

[allamoscow25]

нет

О воспользовался моей рекомендацией опохмела
Держись, «Врагу не сдаётся наш гордый „Варяг“»