Алкотерпила

[Дэ Жэнь]

как обычно после первой не закусыааешь,сигарета....между первой и второй почти не делаешь промежутка и тоже залпом

всё как у меня)

[Тигр666]

Фига вы тут вспоминаете)))

[Тигр666]

Настальгируете

[cvetl]

Фига вы тут вспоминаете)))

Об этом можно вспоминать только находясь в безопасности.( Физически сейчас не могу получить доступ к алко)
И то крайне не полезно тягу гонять. Много раз видела как срывались из за таких почти невинных разговоров. Называю это заигрыванием с болезнью...грань между памятью и диалогом с болезнью довольно тонкая.
Отслеживать простые тяги проще,сложные можно прописывать для новичков

[Катюша БМ]

Физически сейчас не могу получить доступ

а почему не можешь?

[Тигр666]

cvetl, магаз у всех под боком

[cvetl]

Катюша БМ, нога отказала сегодня совсем.

[cvetl]

Что характерно вопросов по работе с тягами нет

[Катюша БМ]

нога отказала сегодня совсем

от чего? Почему?
Сочувствую тебе, правда
Желаю скорейшего выздоровления

[cvetl]

Катюша БМ, спасибо.
Потом напишу в своей теме.

[Alekatea]

Как вы терпели это?

Странное дело, но не терпела совсем. Поначалу только, во время отходняка (2-3 дня) и после него около недели. Потом потихоньку стала настраиваться на позитив, пришла на этот форум, создала тему (не первую кстати, уже была попытка здесь бросать). Почитала книгу Стеца, а также то, что он отвечает на вопросы. Пошерстила темы "коллег". Уяснила для себя несколько очень важных вещей:
- Бесполезно бороться с алкоголем, гораздо проще признать свое бессилие перед ним и избегать его
- Не пить только сегодня
- Не пить только первую стопку
- Соблюдать принцип HALT (алкаш не должен быть hungry, angry, lonely, tired)
- Держаться на зубах - прямой путь к срыву. Надо исключить алкоголь полностью из списка своих ценностей. Мне помогла изначально ненависть к нему, чувство глубокого отвращения к алкоголю и к своей второй алкогольной личности.

Если все же срабатывает какой-то триггер и тянет выпить, пользуюсь парой приемов:
- Переключаю мысли на что-то очень для меня приятное и значимое, но никаким боком не связанное с алкоголем.
- Если не помогает - прокручиваю в мыслях детально, что будет со мной после того, как выпью эту стопку (бутылку, бокал, кружку - неважно). Начиная от первого глотка и заканчивая трясучкой в абстиняге.
- Бывалые советуют прямо на бумаге в деталях описать свой последний отходняк. И когда возникает тяга, перечитывать это все.
- Очень помогает этот форум, а также каналы блогеров на Дзен, например "Алкогольные истории". Тоже самое - читаешь эти истории и вспоминаешь ужасы, которые происходили с тобой. И уже не хочется выпить.

[Буду]

Мне не помогает "прокручивать" ситуацию до конца с первой рюмкой. Второе "я" тут же расскажет, что "да и не так уж было плохо. Даже если и плохо, но это ж завтра, а не сегодня. А чтобы не найти приключений на ж... - давай никуда не будем идти и ни с кем не контактировать пьяной. И ты ды. ". Поэтому я вообще в диалог не вступаю - знаю, что "оно" меня переубедит.
Хочется? Отвечаю: перехочется! И всё. Стоп.

[Alekatea]

Хочется? Отвечаю: перехочется!

Ну да, кому что помогает. На меня такое не подействует, моя вторая личность высунется и возопит, что это насилие над личностью и все такое)))

[alcoholik61]

Эх,а ведь было время...Но последствия так печальны и разрушительны...палка в двух концах.

[alcoholik61]

Alekatea, я любил бухать именно самогон,но последствия заставили задуматься.и контроля выпивки нет в алкаша,все это миф.

[Alekatea]

я любил бухать именно самогон

Я думаю, особой разницы нет - этанол он и в Африке этанол.

и контроля выпивки нет

Само собой. Это тоже очень важно понять. А то многие всю жизнь "вечные студенты" - учатся пить культурно

[strelka61]

alcoholik61, Я вот понятно strelka61 - 61г.рождения. А ты почему 61?

[Тосик]

сны то частенько будут сниться, я бывает просыпаюсь и поначалу даж кажеться что я с бодуна, потом только думаю слава Богу сон

До сих пор иногда снятся. Во сне я думаю на фига я выпила, я же не пью. Что за ерунда. Потом просыпаюсь и офигеваю))), а уж скоро 9 лет как пройдет. Надо же как мозг такую херню всю помнит, почему интересно такие сны, когда вообще параллельно уже давно живёшь с этим. Наверное слишком сильный стресс и влияние на мою жизнь имел алкоголь, что до сих пор отголоски редко.

[alcoholik61]

61rus,ребята я позавчера сорвался...

[Тигр666]

alcoholik61, много тут кто срываеться. Давай оклемывайся...