Вперед! В безоблачное и бездымное!!!

Антонио

АвеМиКотт, ну всё, нормально тогда. Просто еще чуть времени, как я писал примерно, у меня уже ружьё было заряжено, ты еще подзарядишь и норм всё будет! Зарядка - это тоже часть пути не курения.

Сообщение **N1K** » 08 авг 2018, 21:48

АвеМиКотт писал(а):Alkantonio, перечитала не один раз думаю абсолютно все правильно. Муж привез электронку,попробую с ней...почитаю еще на ночь...знаешь,на трезвую волну я настроилась,а вот тут то ли не хватает чего-мозгов(зачеркнуто)силы воли,полного понимания...не пойму.момент сам никак не поймаю что ли,волну...короче,самокопание еще нужно...

Не вздумай в жидкость добавлять никотин. Делай как Алкоантонио бери нулевку. Привет.

АлиSка · Сообщение **АлиSка** » 09 авг 2018, 08:44

Катька, привет

Не нашли полностью без всего-привез с вишней и 0.4-0.6 мг.
Сегодня утром две затяжки-по делам,после завтрака 4 затяжки-кашель. Ну пока так...но надо вообще все убирать,перестрадать и будет щастье

Сообщение **N1K** » 09 авг 2018, 08:48

АвеМиКотт писал(а):Катька, привет
Не нашли полностью без всего-привез с вишней и 0.4-0.6 мг.
Сегодня утром две затяжки-по делам,после завтрака 4 затяжки-кашель. Ну пока так...но надо вообще все убирать,перестрадать и будет щастье

Убавь вольтаж если если есть кнопка минус, будет холоднее пар не будешь кашлять. Я восемь месяцев на электронке с никотином просидела. Толку ноль, муж так же, оба в итоге курим сигареты сейчас обычные. Убирай никотин иначе смысла нет.

АлиSка · Сообщение **АлиSка** » 09 авг 2018, 08:54

Катька, океееей.......

Антонио

Катька писал(а): Не нашли полностью без всего-привез с вишней и 0.4-0.6 мг.

Это точно 0,4-0,6 а не 4-6? Я видел в продаже 1,5 - вроде она сказала меньше не бывает, но могу ошибаться не шарю.

АлиSка · Сообщение **АлиSка** » 09 авг 2018, 09:46

Антонио

Катька писал(а): Убирай никотин иначе смысла нет.

Согласен!
Однозначно нулёвку только! А потом и саму парилку тоже фтопку. Костыль ненужный.

Сообщение **N1K** » 09 авг 2018, 14:10

Alkantonio писал(а): Это точно 0,4-0,6 а не 4-6

Я тоже такое впервые вижу

jiffkha · Сообщение **jiffkha** » 09 авг 2018, 14:33

Всем, привет

Обдумывал покупку "парилки" но обошелся без неё. Любое часто повторяемое действие превращается в привычку, а если оно еще и приносит удовольствие, то привыкание происходит намного быстрее. Со временем приходит зависимость - повторение одного и то-же действие, даже когда этого уже вроде и не хочешь. Я с трудом формирую полезные привычки (гулять, плавать, нормально есть, спать ) но очень легко могу подсесть на какое-нибудь кайфожорство) Игры, кино, сладости, знакомства с женщинами... через всё это уже проходил. Потом приходиться избавляться, когда начинает мешать жить. А любая зависимость мешает. Она крадёт деньги, время, здоровье и окружающих людей.

jiffkha · Сообщение **jiffkha** » 09 авг 2018, 14:52

Что-то не так в "датском королевстве" моего организма, что я так легко подсаживаюсь на то. что приносит удовольствие)))
Возможно барахлит система выработки дофаминов. Есть идеи на это счет)

adekvaten70 · Сообщение **adekvaten70** » 09 авг 2018, 16:43

Alkantonio писал(а): во, интересно, такое уже слышал у бросившего, не про сутки а про несколько дней без запаха даже. ;)

Я и указываю - сутками. Запахов - ноль или очень незначительно, но грязь-то аккумулируется на носках.

adekvaten70 · Сообщение **adekvaten70** » 09 авг 2018, 16:45

АвеМиКотт писал(а): Не нашли полностью без всего-привез с вишней и 0.4-0.6 мг.
Сегодня утром две затяжки-по делам,после завтрака 4 затяжки-кашель. Ну пока так...но надо вообще все убирать,перестрадать и будет щастье

У меня нет опыта парилки, или как вы ее там называете - но, априори неудачно, если в контексте 'бросить курить'.
ИМХО - это удлинять период лишений и страданий. Эквивалентно способу бросить следуя арифм.прогрессии 20-19-18... сигарет в день - маловыносимые страдания.
Моментально останавливайся - Alkantonio и я свидетельствуем - 'оковы тяжкие падут'. Условно, на 3-и сутки. И давление зависимости сделается почти неощутимым. И будешь задаваться вопросом - что заставляло-то? Ну и жевать калории будешь какое-то время - что единственно негативно.

Антонио

adekvaten70 писал(а): Моментально останавливайся - Alkantonio и я свидетельствуем - 'оковы тяжкие падут'. Условно, на 3-и сутки. И давление зависимости сделается почти неощутимым. И будешь задаваться вопросом - что заставляло-то?

Всё так и есть, с каждым словом согласен.

Михахо писал(а): Что-то не так в "датском королевстве" моего организма, что я так легко подсаживаюсь на то. что приносит удовольствие)))
Возможно барахлит система выработки дофаминов. Есть идеи на это счет)

Блин не ты один, такая же фигня - двигай давай идеи!

Sableson · Сообщение **Sableson** » 09 авг 2018, 19:29

Могу подарить парилку . Валяется без дела . Пересылка за счет того кто примет подарок.

jiffkha · Сообщение **jiffkha** » 09 авг 2018, 19:51

Alkantonio писал(а): Блин не ты один, такая же фигня - двигай давай идеи!

Привет)
Я недавно прочитал одну статью, которая подтолкнула к некоторым выводам. Они пока смутные, но перечитаю еще раз ( а может пять). https://econet.ru/articles/183673-dofam ... samom-dele

jiffkha · Сообщение **jiffkha** » 09 авг 2018, 20:07

Если верить тому, что написано в статье, то получается смысл в том, что если я чего то ожидаю, и это происходит именно так, как я представлял, то получаю порцию дофамина. Становиться кайфово. Не от рюмки, сигареты, просмотра фильма, сладкой печенки а от того, что я и собирался выпить, покурить, сожрать сладость, посмотреть фильм и все произошло так, как я и представал себе. Я хотел и получил ожидаемое - бинго, выброс дофамина, кайфую

Сам эффект от веществ уже вторичен, я подсажен на дофаминовую иглу. Чтобы с неё слезть нужно начать с желания перестать делать то, к чему я привык. Избавиться от ожидания сигареты к примеру. То есть всё происходит наоборот, я жду от себя, что обойдусь без сигареты, если придёт мысль "надо покурить". Если я не закуриваю, ошибки нет, то происходит выброс дофамина. Кайфую! Я еще благодарность добавлял, когда стал обходиться без сигарет. я благодарил Бога, но можно и себя за это похвалить. Но без искреннего желания жить без чего-то, нифига не выйдет.
У меня еще есть мысли о связи эгоцентричных ожиданий с дофамином, но они еще очень смутные.

jiffkha · Сообщение **jiffkha** » 09 авг 2018, 20:12

Я сейчас недели две как подсел на купания в Неве. Вода холодная для меня, но каждый день иду и плаваю. Меня в любую погоду тянет купаться. Но я много лет хотел ходить в бассейн и мне нравиться плавать. Теперь река под боком. Она на месте в любую погоду и мне достаточно прийти и заплыть. Мне реально становиться очень хорошо. Ожидаю купания, получаю его и выброс дофамина. Кайфую! Или читаю книгу. Мне нравиться это делать и если она меня заинтересовала, то я жду момента когда могу продолжить чтение. Взяв её в руки и открыв, получаю опять же совпадение ожиданий и результата. Хочу читать, книга интересная. Кайфую

jiffkha · Сообщение **jiffkha** » 09 авг 2018, 20:14

Возможно я непонятен. Чтож, излагаю как могу) Если кому интересно могу потом продолжить.

jiffkha · Сообщение **jiffkha** » 09 авг 2018, 20:24

Вообщем самое главное захотеть обходиться без чего-то, что мешает жить нормально. А для этого надо убедиться в том, что это что-то наносит ущерб и перестало быть источником удовольствия. Так у меня произошло с алкоголем и сигаретами. Они перестали давать мне что либо приятное. Алкоголь только забытье, сигареты проблемы с дыханием и мерзкие ощущения в момент вдыхания дыма. Тут уже никакой выброс дофамина от сбывшегося ожидания рюмки или сигареты кайфа не приносил) Точнее получается, что неприятные последствия и ощущения перевешивали.
Желание, желание и ещё раз желание. Только в нем должна отсутствовать частичка "не". Это уже свойство подсознания, оно "не" игнорирует. Желание желательно формулировать "я хочу обходиться без ... " или "я хочу жить без ....".

Форум трезвых алкоголиков