Давайте худеть?)

[Катюша БМ]

После новогоднего обжиралова для меня актуальный вопрос снижения веса и уменьшения объемов))
Перестав пить пиво, стала есть много сладкого и мучного.. пока не взвешивалась, но чувствую, что поправилась
Предлагаю в этой теме делиться своими методами и результатами)) а также диетическими блюдами))

[bulka]

Предлагаю в этой теме делиться своими методами и результатами)) а также диетическими блюдами))

Я колю Оземпик (Семавик) и с сентября потеряла 13 кг! До этого годами была в анонимных переедающих но программу их не выполняла и вообще забивала и только толстела

[Катюша БМ]

колю Оземпик (Семавик)

что это за зверь такой?)

[Тикондерога]

делиться своими методами и результатами

Жрать меньше чем тратишь. Или тратить больше, чем жрешь.Другого пути нету(не вредного для здоровья)..Дешево, спортивно, молодежно!!!

[Петра]

Включаю по телеку Аксенову - аппетит пропадает.

[Жасмин]

Предлагаю в этой теме делиться своими методами и результатами)) а также диетическими блюдами))

Подписалась!

[Жасмин]

Делится пока нечем. новогодний зажор. Вообще использую метод подсчета калорий.Самый разумный, на мой взгляд

[Катюша БМ]

Жрать меньше чем тратишь.

не выходит))

[Тикондерога]

что это за зверь такой?)

Рецептурный(!) Лекарствыенный(!) Инъекцилнный(!!!) препарат для БОЛЬНЫХ(!!!) дщиабетом 2 (!!!!!!!!) типа. Под наблюдением и контролем врача.

[Катюша БМ]

Вообще использую метод подсчета калорий

я тоже) но последние 2 попытки закончились провалом, терпения не хватило

[Катюша БМ]

Рецептурный(!) Лекарствыенный(!) Инъекцилнный(!!!) препарат для БОЛЬНЫХ(!!!) дщиабетом 2 (!!!!!!!!) типа. Под наблюдением и контролем врача.

ну нее, это для меня слишком

[Тикондерога]

не выходит

Жрат меньше сложно. А вот тратить больше можно. Это проще.Например бассейн, если есть....

[bulka]

что это за зверь такой?)

Вы не знаете?? Это лекарство от диабета, побочным эффектом которого является сильное снижение аппетита. Если у Вас ожирение, то сходите к эндокринологу и попросите выписать рецепт на это чудесное средство.

[bulka]

Рецептурный(!) Лекарствыенный(!) Инъекцилнный(!!!) препарат для БОЛЬНЫХ(!!!) дщиабетом 2 (!!!!!!!!) типа. Под наблюдением и контролем врача.

Все так и есть. Мне эндокринолог назначил от ожирения.

[Катюша БМ]

Если у Вас ожирение, то сходите к эндокринологу и попросите выписать рецепт на это чудесное средство.

да не, до ожирения мне далеко, я не взвешивалась, но по ощущениям кг 62 сейчас +/-, а хорошо я выгляжу в 57-58

[bulka]

да не, до ожирения мне далеко, я не взвешивалась, но по ощущениям кг 62 сейчас +/-, а хорошо я выгляжу в 57-58

ну а у меня ожирение, было 135 кг веса. При том, что в 2017 году я весила тоже 62 .... это мой родной вес

[inTheFog]

О! худеть!
классная тема!
Я с вами

[ollesja]

Я за тренажерку. Было всего 5 занятий ,и уже заметно по фигуре. Не жрать это конечно хорошо). Но при отсутствии в моем рационе хлеба, макарон, сахара, картошки и маленьких порциях еды я держалась на 67 кг, начав есть все быстренько достигла 70ти . Разница в весе с ограничениями и без небольшая, для стимула и удовольствия от себя в зеркале маловато, поэтому снова спортзал и на этом успокоюсь, надеюсь. Весы убрала куда-то подальше, и даже искать неохота. Интересует фигура и размер одежды, а не привесы и отвесы.
Впрочем, параллельно намерена продолжать минимизировать в рационе быстрые углеводы и откровенно вредную свиножрачку. При привычке есть мало можно вполне позволить себе питаться хорошей пищей.

[cvetl]

Катюша БМ, ждала какую нибудь такую тему. Присоединяюсь. У меня будет суставная гимнастика дома, будут весы( больше следить за отеками). Будет овсянка и рыба хотя бы два раза а неделю. Будет подсчет калорий и не будет отказа от сахара.( будет только сокращение количества сладкого. Будет пищевой дневник и отчеты так как с дисциплиной проблемы.

[inTheFog]

У меня, собственно проблема веса уже решена.
Я его снизил наладив питание, не спеша, за год ушло 15кг, только отказом от хлеба и сахара.
Сейчас только хочу поддерживать, чтобы не начать набирать вновь.
Есть желание подключить упражнения, начать хотя-бы с зарядки утром