Давайте худеть?)

[Скоросчастье]

Я колю Оземпик (Семавик) и с сентября потеряла 13

семаглютид в табл. с сентября тоже
вес медленно падает, но у меня не было изначально такого веса
я чисто от того, что нервы заедала сладостями
сократила употребление еды..
в целом не плохой препарат
как у тебя с побочками, есть

[inTheFog]

Присоединяюсь. У меня будет суставная гимнастика дома, будут весы( больше следить за отеками). Будет овсянка и рыба хотя бы два раза а неделю. Будет подсчет калорий и не будет отказа от сахара.( будет только сокращение количества сладкого. Будет пищевой дневник и отчеты так как с дисциплиной проблемы.

Серьезный подход!

Раз уж собрался народ и есть готовность, может тогда раз в день сюда отчеты?
Я пока программу для себя продумаю....

[chnaps]

ну нее, это для меня слишком

несколько месяцев назад Булка тоже так говарила типо-да не когда, да нах надо. да ана снова сядет на диету и в этот раз у нее абезательно палучиться
вот чего она спорила? ща он переобулась и она рада))

[chnaps]

кстати Трамп пытаеться всех ихних жиробасов вылечить оземпиком. прям принудительно

[chnaps]

как у тебя с побочками, есть

голова болит у всех. у меня много знакомых баб им обезжирилась

[Катюша БМ]

за тренажерк

я бы тоже, но пока возможности нет - малой все время дома)
cvetl, у меня тоже будет подсчет, снижение количества быстрых углеводов и сахара, ну и может какие-то упражнения дома поделаю..
Завтра утром планирую взвеситься и замерить обьёмы) морально готовлюсь

[Катюша БМ]

несколько месяцев назад Булка тоже так говарила типо-да не когда, да нах надо

не, ну меня ж не ожирения, ни диабета… только рот корытом)))

[Катюша БМ]

может тогда раз в день сюда отчеты?

может лучше раз в неделю? За неделю хоть какой-то видимый результат будет

[inTheFog]

может лучше раз в неделю

у кого как получится

[КатяDR]

.Например бассейн, если есть

В нем жить придется некоторым

[КатяDR]

только отказом от хлеба и сахара

Мне сложно представить как есть без хлеба

[КатяDR]

у кого как получится

Основная масса забросит эту затею на второй день.

[Дэ Жэнь]

Мне сложно представить как есть без хлеба

легко, вот чай/кофо/какаво без сахару представить труднее

[inTheFog]

легко, вот чай/кофо/какаво без сахару представить труднее

Было не сложно отказаться
Невкусно только первый месяц

[Lena5555]

делиться своими методами и результатами)

Мой образ жизни такой, жру все подряд, не сидя ни на каких диетах. Считаю это шизой, кто на этом зациклен. Я никогда не обжираюсь, чтобы поплохело, но ем все. И колбасу, и булочки, и вафельки и конфеточки, без фанатизма. Главное,что когда зациклены люди на весе, он капец как трудно уходит. В общем мои действия такие: не бухать, хорошо высыпаться,заниматься спортом, не забивать голову мусором, жить по кайфу. Я могу и на ночь плотно покушать. Вообще не парюсь. .

[Евгениййй]

После декабрьского отравления яйцами сбросил 3 кг,вес уже месяц удерживается в новых параметрах даже после НГ!
P.S. Специально травиться никого не призываю

[cvetl]

морально готовлюсь

Готовлюсь физически. Жарю колбасу с белым хлебушком и чай с рафаелкой пью.
Меня мои 63 уже давно устраивают. Не критично. Хочеться конечно 53 как в 11 классе и чтобы все шмотки налезали. А не пол шкафа 44-46. Остальные 48-50 . Хочется энергии. А не поднялся на 5 этаж и чуть не умер. Каждый день можно писать, результат конечно лучше раз в неделю отслеживать. Так уж в ЗОЖик при удариться немного. А то ремонта мало.

[Ufos Waren]

Исключите сахар и сдобное из рациона и похудание гарантировано,проверено мною не однократно.

[cvetl]

кто на этом зациклен. Я никогда не обжираюсь, чтобы поплохело, но ем все. И колбасу, и булочки, и вафельки и конфеточки, без фанатизма. Главное,что когда зациклены люди на весе, он капец как трудно уходит. В общем мои действия такие: не бухать, хорошо высыпаться,заниматься спортом, не забивать голову мусором, жить по кайфу. Я могу и на ночь плотно

Вот ключевое - занимаюсь спортом. Если бы я могла с коксартром заниматься спортом вообще проблемы не было бы. А каком спорте может идти речь после 12 часовой смены. Только доползти домой жрать и спать. Не.. Я пытаюсь конечно, включаю канал с тренировками ну примерно с 00.30 до 1.30. Ну смотрю, иногда ногами дрыгаю

[Lena5555]

Вот ключевое - занимаюсь спортом

Нефига это не ключевое, Катя. Ключевое по моему, это определиться, чего ты хочешь? Жрать или худеть? Потому что если хочешь жрать, то не похудеешь. А если похудеть, то пп, спорт, массаж и прочие действия. Тут у кого какая цель. А вот когда человек хочет и жрать и худеть одновременно, то как бэ результат соответствующий, то бишь никакой. И про твой коксартроз, у нас занимаются и не с такими болячками, а директор клуба вообще без ног! И занимается, и выступает на соревнованиях! Вот это сила духа, я понимаю, еще и улыбается всегда. Уважение к нему у меня за то, что его не сломало это несчастье. Он еще молод. Где то 41 год ему. Артроз, коксартроз есть у многих, и занимаются. Правда они не бухают