Выход из запоя или сказка о потерянном времени!

Xboxgame · Сообщение **Xboxgame** » 21 окт 2014, 14:03

на проф оборудовании и коллайдер отремонтить можно

Дюс · Сообщение **Дюс** » 21 окт 2014, 21:20

Xboxgame писал(а): сегодня попробую разовый максимум в жиме лежа! рассчитываю пожать 90кг

а я 150 кг. жал

С атлетическим поясом и бинтами на кистях правда.
Что бы не "порваться".

А один раз абассака (правда тогда не смешно было )дома жал,один без страховки
-пару раз выжал, думаю 3-ий разок ...
бац и писец -не могу

-штанга на груди-как магнитом прилипла-взять не кому-вылезти не могу

ситуация ёпаный насос....мда...грудь жмёт -дышать тяжело...
еле -еле скатил к рёбрам и уронил один конец-а остальные кг то на мне...давят рёбра -не вылезти

кое как вылез -как уж вывернулся.
Итог рёбра болели 2-3 недели, синяк на пол живота, спину потянул

Жал рекорды потом токмо в зале

с братвой на страховке.

Привет!)

Xboxgame · Сообщение **Xboxgame** » 22 окт 2014, 07:24

одному такие веса жать не безопасно,тут и 100 придавит хрен снимешь! я вчера не пошел на тренировки,каждый день ходить в моем возрасте не получается,да и как всегда,стоит только запланировать,как что нибудь будет мешать-особливо ЛЕНЬ матушка!

всем приветики от Мишутки!

ALEVTINA · Сообщение **ALEVTINA** » 22 окт 2014, 07:38

Xboxgame,

Миша привет

Привет

ALEVTINA · Сообщение **ALEVTINA** » 22 окт 2014, 07:48

Буби-Козыри,

Аня

ALEVTINA,приветик!

Xboxgame · Сообщение **Xboxgame** » 22 окт 2014, 09:23

Ох и геморойный ноут мне в ремонт принесли,неделю бьюсь!

кулер · Сообщение **кулер** » 22 окт 2014, 09:46

Дюс писал(а): а я 150 кг. жал

что то почитал,вспомнил..захотелось заняться собой снова.А попробую ! А то вес набрал,как у слона,а движение=0.

Sableson · Сообщение **Sableson** » 22 окт 2014, 09:46

Привет Миша.
Я вот вчера глумился над виндой в итоге она накрылась. Образ назад пришлось откатывать.

Xboxgame · Сообщение **Xboxgame** » 22 окт 2014, 10:01

образ это хорошо,только для харда не полезно! привет мой друг!

Валентин

Миш, здорОво!!

А что с ноутом?

Xboxgame · Сообщение **Xboxgame** » 22 окт 2014, 10:08

он с UEFI,ох зараза то прокастная! ставлю счас 8!,пишу с Kubuntu!

Sableson · Сообщение **Sableson** » 22 окт 2014, 10:09

Xboxgame писал(а): только для харда не полезно!

Миша а что накрыться может? А когда винду переустанавливаешь ?

Xboxgame · Сообщение **Xboxgame** » 22 окт 2014, 10:18

мой друг,если в двух словах то,когда ставится винда 7 и выше,то она просто затирает первый сектор,раньше xp затирала все при полнном форматировании и заполняла пространство нулями,то есть вся область жесткого диска всегда была в работе! а вот по поводу образа,это как натянуть маску(любую),основа то не меняется,но это все очень условно!

Валентин

Xboxgame писал(а): ставлю счас 8

Я восьмерку только видел, не работал на ней. Привык к семерке

.

Xboxgame · Сообщение **Xboxgame** » 22 окт 2014, 10:35

я вообще в линуксе!

Sableson · Сообщение **Sableson** » 22 окт 2014, 10:51

Xboxgame писал(а): мой друг,если в двух словах то,когда ставится винда 7 и выше,то она просто затирает первый сектор,раньше xp затирала все при полнном форматировании и заполняла пространство нулями,то есть вся область жесткого диска всегда была в работе! а вот по поводу образа,это как натянуть маску(любую),основа то не меняется,но это все очень условно!

Спасибо Миша.

Дюс · Сообщение **Дюс** » 22 окт 2014, 20:01

Xboxgame писал(а): я вчера не пошел на тренировки,каждый день ходить в моем возрасте

А каждый ходить на тренировки ни в каком возрасте нельзя-серьёзно.
Будет перетренерованность-я проходил это. Это очень вредно.
Организму нужно восстановление.
Для бодибилдинга- 3 раза в неделю максимум.
Арнольда не слушать-на его темпах не один спортсмен погорел.
Для силовых тренеровок -2 раза в неделю.
А если ты хочешь предельный жим рекордный вообще РАЗ! в неделю.
Пауэрлифтеры так делают.
У них есть специальная программа -у меня была таблица где то хитрая , не помню.
Там жали(только жим) редко, мало по количеству -но веса большие и чередовались одна треня большой вес , другая меньше "с откатом" и так ступеньками и прогрессией -за месяца три 20 кг в жиме прибавить можно-я проверял.
А так без этой программы дошёл до тупика "плато". Только она меня сдвинула с места.
Если интересно заморочится -поищи в нете эту силовую жимовую пауэрлифтерскую таблицу.
Там по весам и дням всё расписано.

И ещё главное перед такими жимами -греться.
Я например начинал греться одним грифом 20 кг. -раз 15-ть -как пушинка кажется,
и думаешь ерунда-воздух толкаешь, хотя бы 40-50 кг. повесить
ан нет, именно с грифа-очень хорошо прогреваются суставы, сухожилия и мышцы -что оч. важно.

кулер писал(а): что то почитал,вспомнил..захотелось заняться собой снова.А попробую ! А то вес набрал,как у слона,а движение=0.

Это классно! Прибавит азарта и энергии и уведёт от водки в какой то степени тоже.

Xboxgame · Сообщение **Xboxgame** » 25 окт 2014, 05:39

Всем привет! Доброго утра! Ух и намучился я с ноутбуком,до трех ночи делал.но упрямство и опыт победили железяку! жаль только ,что после бессоной ночи на тренировках был как выжатый лимон и естественно 90 кг жать не стал,эта железяка не убежит,а здоровье дороже! сейчас обкатываю Linux на своем ноутбуке,затягивает не реально!

Форум трезвых алкоголиков