Сорвался

[Физикелла]

внутренне нутро не дает

Это ж не ты. Это твой алкодемон паникует и не даёт идти.
Дистанцируйся от него.
Скажи: "Назло тебе пойду! Не дам себя убивать!"
На самом деле алкодемон слабый. Но он мастерски умеет выдавать его мысли за твои. Если увидеть где он, а где ты - он сразу теряет свою власть.

[Алекс Я]

Встал с утра , пробежал десятку темпом физкультурника за 50 , хотя мне 40.

[Алекс Я]

Сейчас позавтракаю и на турник .
Алкоголизм пока притих.

[Swiazist]

Алекс Я, Привет!

Алкоголизм пока притих.

нет, эти изнуряющие занятия спортом- тоже проявления алкоголизма,я последнее время употребления алкоголя и потом, в начале трезвости очень часто бегал,плавал,гулял, изматывал организм спортом.
Алкоголизм, зависимость всегда со мной,я вижу его почти во всём.

[Алекс Я]

,я последнее время употребления алкоголя

Ну я со спортом- физкультурой с 16 лет ,
Пить начал попозже .
Да я не изматываю , это в охотку , когда похмелья то нету и настроение подымает.
Я тоже вижу зависимость у себя во многом , в этом ты прав.

[Алекс Я]

Кайф от физкультуры к вечеру прошел ,
Алкоголизм опять начал нагребать, заходить через ухудшение настроения, мелкие неурядицы , крупные , да какая разница через что?...
Лишь бы заставить выпить- в этом и есть зависимость .
Ох и тяжко ...

[Алекс Я]

Желание засунуть голову в песок и спрятаться за бутылкой от всего мира .
Вообще не могу со стрессом справляться без алкоголя.
Нужно с этим что-то делать.

[Алекс Я]

Нужно заякориться в трезвости.
Сегодня спортом не могу заниматься, отдыхаю., не молод уже каждый день тренироваться да и не е чему , соревнования теперь только у пивнух мои проходят.... (
Попробую йогу , технику дыхания отработаю.

[Алекс Я]

Завтра на работу пойду с утра.
На работе вроде легче , хорошо когда каждый день работаешь, мыслей и соблазнов меньше .
Знаю что это не выход , но мне помогает на какое-то время .

[Мутный КЭП]

Нужно с этим что-то делать

Сходи к анонимным что ли.
Ну или хотя бы прочти так называемую "Желтую книгу".
Желательно в бумаге.
Она простенькая такая, а принципы, которые в ней прописаны, не так уж и сложно выполнять.
Особенно если искренне настроен быть трезвым.
Искренне - ключевое слово.

[Барс555]

Ох и тяжко ...

Сань, ты сам себя програмируешь вот всем этим , ой плохо ой тяжко , хочется уже матюками тебе как то донести , что всё что ты тут "с состроданием скулишь" уж извини , это маскировка твоей зависимости , она не настолько сильна как ты это сам себе внушаешь и внушаешь... Если говорить научным языком это обычная дофаминовая ловушка, удовольствие от первых рюмок вызывает желание вновь и вновь возвращатся к этому сомнительному удовольствию. Ещё в середине прошлого столетия учёные открыли у крыс в мозгу "центр удовольствия" , там была кнопочка , педалька которую крыса нажимала получая разряд электричества в область мозга отвечающую за интенсивное удовольствие , эти крысы отказывались от еды и воды и только нажимали на эти педальки пока не умирали , неужели не понятен механизм? Ты что глупее крысы Сань?

[Алекс Я]

Сань, ты сам себя програмируешь вот всем этим

Да, ты прав , пора управление брать в свои руки.

[Мутный КЭП]

в свои руки

Ну и как ты себе представляешь управление собой
собственной больной головой?
Я считаю, что она не сможет направить по правильному пути.
Разве, что все туда же...

P.S. Хотя если в свои руки и ноги (дословно) -
то это как раз верно