В прошлом году я занялся физическими упражнениями , приложение скачал , каждое утро занимался , вес сбросил форму подтянул. Потом вот что то расслабился. Сейчас снова скачал это приложение , "худеем за 30 дней" , знаешь что понял , оказывается это не совсем просто, начинаешь задаватся вопросами как начать , лень , каким образом сдвинутся с места , но способ прост - ни раздумывать, ни планировать , ни уговаривать себя , а пропустить этот этап и сразу перейти к действиям ))))))
Отличный план! И как любой отличный, простой и ясный план, он не работал
Что же за скептицизьм такой то ?RingoStarr писал(а): ↑07 янв 2026, 13:49Отличный план! И как любой отличный, простой и ясный план он не работал
это очень важный момент, не остановиться на пол пути тоже надо уметь
ну в целом да, можно так. я не так давно заварила кашу в своей жизни именно по этому принципу, прикольно получается, бодро, весело, с надрывом, потому что план был очень схематический, много импровизации по ходу, а это очень энергозатратно. В целом на любое действие нужна энергия, то что ты называешь ленью на мой взгляд попытка мозга самосохранения.
это ж не совсем тоже самое что заниматься спортом по программе в приложении, согласись, тут немного про другое.
Про другое конечно.
слыхала про такое, по типу аффирмаций, одно уточнение, это работает если автор верит в то что говорит. Знаешь способ как поверить в то что поверить сложно? Если человек не верит в то что "я все смогу" эффект будет в лучшем случае нейтральный, в худшем загонит в депрессию от состояния собственной беспомощности.
я не про то как что-то делать и не забывать, а про то как повторить то что не можешь повторить. Ну к примеру, я отчетливо помню некоторые свои состояния к которым хочу вернуться, но как воспроизвести это состояние не знаю, я об этом.Филипп писал(а): ↑07 янв 2026, 07:17А техник много разных, начать можно с того что вспомнить то время когда вы лучше всего энергичнее всего себя чувствовали , а это детство , юность, вспомните это ощущение и проэцуруйте , повторите его внутри себя , вспомните какие были ваши настройки , как или кем вы себя ощущали.
Согласен, трудно не забухать ))))))
Организьм хочет регенироватся , и знает что это возможно, ему надо помочь.
— Ты сильный!
не совсем понятно что ты имеешь в виду. Клетки нашего тела регенирируют с разной скоростью, это факт, образ жизни и наше мышление в какой-то степени влияют на этот процесс, но этот процесс происходит не зависимо от того во что и как верит человек. Секрет смотрела когда-то давно, тогда произвел впечатление, после чуть поменяла взгляды на более приземленные. В целом Зеланд говорит вещи практичные, для меня нюанс в том что они хороши для людей в плюс-минус стабильном состоянии, когда же в жизни человека присутствует боль, страдания, депрессия подобная философия может быть опасна тем что несет мысль - тебе плохо потому что ты неправильно мыслишь, ты не ок.
