Я устал пить, нужны советы и просто поддержка.

[PavlikY]

Всем привет, на форуме недавно, зарегался, т.к. нашел в поиске одну из тем и как то показалось мне название этого форуме очень близким для моей ситуации.

Когда то раньше я выпивал по пятницам и то не каждую неделю, после попойки было такое состояние что потом пару недель не могу смотреть на алкоголь, тошнота на следующий день и всё такое, в общем лютое отторжение.
И раньше я жил у мамы, как то дома пивасик пить не особо прилично, много услышишь о себе и я выпивал только где то на тусовках, вероятно это меня сильно ограничивало, был кто-то кто меня постыдит (несмотря на то что я большой).

Но дальше я залез в ипотеку и съехал на свою квартиру, никакого надзора, жена никогда мне ничего против не говорит, она как будто не видит ничего в этом ужасного, ну не валяюсь же под забором, ну работаю и деньги получаю, никого не обижаю, в общем внешне сложно сказать что я алкаш.

История моя продолжается уже 6й год, изначально был ковид и как будто от безделия или от стресса или еще от чего я начал каждый день брать по 3 баночки пива и выпивать, работал удаленно, если с утра опух то никто не заметит, у меня была новая работа которая была очень ответственной. И было очень сложно удержаться, я очень переживал.

Итак, первый этап когда начал пить по 2-3 баночки за вечер...

Если я выпивал 4-5 банок, то уже обнимался с унитазом, но так было не долго...

Этап 2 - доступность
Через года два я переехал в другой район, где вокруг дома 4 круглосуточные наливайки прямо в шаговой доступности.
Если раньше надо было брать такси и ехать до наливайки, то сейчас стоит просто перейти дорогу..
И вот беру я одну полторашку, а мне говорят вторая в подарок...

И кажется что всё не влезет, но когда пятница и ты засел смотреть сериальчик, то вот ты начинаешь смотреть кино в 8 вечера и уже на часах 5 утра и там всё интереснее и интереснее и стакан с пивом незаметно заканчивается следующий наливаешь...
И бывало что ночью пиво закончилось а без него скучно что ли и бегу еще полторашку-две беру...

Что сейчас?
Сейчас для меня 4 баночки перед сном это прям вообще минимум. В выходные могу по 10 выпить. От разливного отказался, т.к. оно как будто разбавленное, т.е. две баночки пива сильнее чем полторашка разливухи, но голова от нее болит, а от баночного нормально.

Но что самое страшное - за последние 3 года у меня очень редко были ситуации когда я не пил дольше 3 дней, чаще всего я не пью понедельник и вторник, а в среду уже пью, потом в четверг, пятницу... Я знаю что завтра на работу, но накатываю 4-5 баночек, ну сплю просто часов 9-10 и на утро вроде норм...

Почему я устал от этого!
Я устал от этого, потому что за новогодние праздники почти не выходил из баров и посчитал что истратил около 30 тыс, средняя посиделка в баре с закусками и т.д. около 5 тыс, т.е. финансовый вопрос, как будто я бы свою ипотеку гораздо быстрее погашал если бы не пил.

Я устал от этого потому что всё чаще вместо похода в бассейн лучше сяду посмотрю ютубчик под пивко.

Я уже 3 года не достаю с балкона велосипед, я просто слишком занят своим "увлечением", у меня нет ни на что времени!

Я редко навещаю маму, т.к. по субботам вместо того чтобы к ней съездить (в другой район) я либо отсыпаюсь до вечера, либо страдаю от похмелья.

Я не читаю книги, забил на все свои хобби, на спорт, прогулки, родственников и близких.
Мне интересно пить одному и смотреть фильмы или просто листать шотсы в ютубе.

И самое главное - у меня нет тормоза, чем больше пью, тем сильнее хочется еще, пока не вырублюсь...

И здоровье, я набрал наверно 20 кило, стал похож на скуфа, у меня живот хотя я дрищ, у меня тройной подбородок и мешки под глазами.

Когда я пью, то я и курю много, могу пачку за вечер и походу у меня уже постоянный кашель от этого...

Мне страшно, это всё надоело.

И вот приходим к финалу, я не пью уже 2 дня, но понимаю что через день-два опять побегу в магазин за пивом после "сложного дня", а день может быть и не сложный, просто я раздражительный...

Я читал что это нормально, что алкоголь депрессант и мозг чтобы скомпенсировать лютый тормоз вырабатывает гормоны которые штырят и когда депрессант уходит, то штырить начинает сильно, как будто кофем обпился, как будто не выспался итд.

Я сегодня уже не могу уснуть ночью и пишу этот пост...


И ведь бывали ситуации и ни раз, когда я твердо четко говорил всё больше не пью, проходит 3-4 дня и опять беру несколько баночек и они незаметно улетучиваются...

Я понимаю что это всё до поры до времени, что моя концентрация и память когда то станут ужасными и я не смогу качественно выполнять свою работу и чем раньше я завяжу тем лучше.

Но как вот это лучше делать, каких рекомендаций придерживаться первые дни. Я вроде не чувствую никакой абстненции, просто повышенно нервозный и обычные ситуации кажутся сложными и сложно уснуть...

[Merlin]

PavlikY, Привет, вопрос в том чего ты хочешь

[PavlikY]

вопрос в том чего ты хочешь

Отказаться от алкоголя

[Просто Н]

PavlikY,

Привет! Я Надя, и я пивной алкоголик. Твоя история питья очень похожа на мою. Тоже всегда думала, у меня нервная работа и ничто лучше пива на ночь меня не успокоит. К тому же после него легко заснуть, ну и что , что завтра будет плохинько, зато я высплюсь. Также забросила все свои хобби и родных, ведь есть пивасик. Велик второй год в кладовке стоит без дела. И по врачам не ходила совсем, это же надо не пить, а я не могу.
И вот чудеса, я не пью 2.5 месяца, после того как зарегистрировалась тут. Форум мне помогает, счётчик помогает -это мой личный ограничитель, если можно так назвать. Я не хочу отдавать свою жизнь пиву, я хочу её вернуть себе. Чего и тебе желаю.

[Admin]

PavlikY, привет и добро пожаловать на форум, вливайся!

[Ira]

PavlikY, Группа АА, поможешь себе и таким же. И это реально помогает. Там разного сорта люди, образования, интеллекта и это по большому счету не важно. Был на группе нарколог, по образованию (не практикующий) на данный момент, тоже пивной алкоголик, алкоголизм неизлечим Заболевание психическое и дело в твоей голове

[Барс555]

Отказаться от алкоголя

будет не легко )))))
Как говорит наш админ - вливайся !
На форуме методичка такая , начинаем с короткой книжки - "как не пить" в верху страницы , и пиши обо всём сюда, о страхах , о чувствах , про чёртиков которые на ушко шепчут и тп))))

[Asya]

PavlikY,
Привет, я Настя, пивной ежендневный алкоголик)
В прошлом году тоже пришла на этот сайт за помощью. Много читала, общалась здесь.
Хорошо, что ты сюда пришёл!
Мне форум помог увеличивать сроки трезвости, что позволяет разглядеть жизнь и научиться в ней жить)))

[Merlin]

Отказаться от алкоголя

Думаю, что для этого есть только один надежный вариант, нужно стать человеком, которому алкоголь не нужен. По моему опыту так.

[Admin]

Я вроде не чувствую никакой абстненции, просто повышенно нервозный и обычные ситуации кажутся сложными и сложно уснуть...

Абстиненция на то она и синдром, что она весьма вариабельна и существует куча форм, а то, что мы привыкли классически понимать под абстиненцией, это когда трясун на утро, это скорее похмелье.
Психоневрологические расстройства, тревожность, бессонница, панические атаки, это все абстиненция. А на больших сроках она трансформируется в депрессию.

каких рекомендаций придерживаться первые дни

Просто не пей, время лечит, а дальше уже по обстоятельствам, у всех все по-разному, пиши что-то вроде дневника, записывай что чувствуешь, какие мыслим возникают, так проще. когда разбираешь и раскладываешь все по полочкам.

[КатяDR]

то я и курю много, могу пачку за вечер и походу у меня уже постоянный кашель от этого.

Ой как знакомо.
То что ты об этом задумался уже хороший шаг. Дальше зависит от тебя. Захочешь ответственность взять в свои руки за себя без нытья, это хочу а это не хочу то всё получится.

[Мутный КЭП]

Отказаться от алкоголя

Оставайся с нами.
Поможем чем сможем

[Mirra]

Павел, то, что ты сюда пришел, уже огромный шаг к трезвости. Ведь это значит, что ты осознаешь проблему. Если почитаешь "12 шагов"( хотябы начало) - поймешь о чем я. Первый шаг - признание бессилия перед зависимостью ! И ты его сделал. К сожалению многие к этому так и не приходят, в следствии чего спиваются и долго, мучительно убивают себя. Да, да, алкоголизм, как и любая другая зависимость это медленный суицид.
Сейчас тебе чтобы не срываться нужно правильно бороться с тревогой, скукой, ленью.... Правильно себя организовывать. Если не справляешься сам, сходи к врачу или походи на группы, нет возможности, строчи здесь. Найди якорь на первое время, а после ищи цель, в которой нет места твоим зависимостям.