Тю...Иванес писал(а): Это что же получается, водка не для всех яд, кому яд, кому лекарство?
А я правда купилась...
Хотела уже рекомендации по снижению
веса настрочить)))
Тю...Иванес писал(а): Это что же получается, водка не для всех яд, кому яд, кому лекарство?
Неправильно поняла. Физическая активность стимулирует выброс тех кайфовых веществ, которые мы из алко привыкли получать. каждому свое от возраста, болячек и др. Но физ-ра алику (не спорт) нужна и полноценное питание, здоровое имеется ввиду. Речь о средстве в борьбе с алкогольным влечением. тягой, а фигура ерунда, я мышцу на тушах на мясокомбинате так накачал, живот пробить трудно, а то, что ниже бицепса, по толщине как бицепс и соединения с кистью растянуто на одной руке.кошка шрёдингера писал(а): ↑
Название немного не соответствует))
Я так поняла не *хочу начать бегать* а *хочу похудеть*?
При беге - да, энергозатраты увеличиваются, что помогает снизить вес.
Но один бег к сожалению не даст никаких результатов))
Только правильная программа питания которой нужно придерживаться по жизни +
постоянная физическая нагрузка)))
Иванес писал(а): , долбанул лбом об треугольный дорожный знак, а он развернувшись, по затылку мне вдогонку
Полностью согласен... с кардиологами, только слышал не 4 км., а 1 час своей нормальной походкой каждый день.Иванес писал(а): ↑
Лично мне опытнейший кардиолог, сказал, что после 40 лет надо ходить (только не вдоль автотрассы) не менее 4 км в день, включать мышечные нассосы, качающие капилляры. А вот в 2011 г. умер в 80 лет проф. Розов. Первый инфаркт в 55 лет, второй в 70. Так второй у него дома сам слышал, как светило кардиологии рекомендовал ему по 50 г водки в обед каждый день. М.А.-так я сопьюсь, вы не сопьетесь! Это что же получается, водка не для всех яд, кому яд, кому лекарство?
Лучше бы они про воздух так бы..Penguin писал(а): любое потребление алкоголя - это употребление яда.
..жгёшьИванес писал(а): соединения духовного с материальным в человеке, обсуждал Мальбранша, долбанул лбом
Иванес писал(а): Так второй у него дома сам слышал, как светило кардиологии рекомендовал ему по 50 г водки в обед каждый день. М.А.-так я сопьюсь, вы не сопьетесь! Это что же получается, водка не для всех яд, кому яд, кому лекарство?
Ога, из далека зашел.кошка шрёдингера писал(а): Тю...
А я правда купилась...
Хотела уже рекомендации по снижению
Тоже начал бегать.Владимир-С писал(а): ↑ Иванес- не рекомендую бегать. Зачем? Нагружать позвоночник, суставы разбивать.. можно и радикулит нажить бегом.. у тебя немалый вес.. лучше быстро ходить.
Я по беговой дорожке ходил и сейчас хожу. Км 30 в неделю находишь- лучше бега вес сбросишь, да и нагрузка на сердце меньше...
у меня сейчас при росте 178- от 77-78 кг вес колеблется..
бегать хорошо когда молод еще и умеешь бегать с точки зрения техники бега...
а по времени- у меня рекорд- я уже вроде это говорил- за 82 минуты- 10 км- без остановок, под углом 2-4 градуса в горку..