Привет дневник

[трясогузка]

А контроль и превращение?

Не контроль, а осознавание, наблюдение за своими эмоциями как бы со стороны. Это не вредно, ИМХО). Про превращение я не писала
Контроль - это насилие над своей психикой.

[tixon6]

Контроль - это насилие над своей психикой.

Ну какое же насилие?Преобразование одних эмоций в другие так еще можно назвать.Я просто слышал мнение что не умеют управлять своими эмоциями незрелые личности(я не зрел я плохо умею)

[трясогузка]

Ну какое же насилие?Преобразование одних эмоций в другие так еще можно назвать.Я просто слышал мнение что не умеют управлять своими эмоциями незрелые личности(я не зрел я плохо умею)

tixon6, зрелые личности, умеющие управлять своими эмоциями, кончают раком))). Ну или в лучшем случае антидепрессантами. ИМХО, конечно.
Не знаю, правда или нет, говорят, среди аашников очень распространена онкология. Почему, интересно? Не потому ли, что научились управлять эмоциями (другими словами, подавлять их), а принимать и проживать их не научились?

[tixon6]

а принимать и проживать их не научились?

Вот объясните мне тупому:почему преобразовывать плохо?Может у них онкология из за того что они плохие эмоции проживают?

[трясогузка]

Вот объясните мне тупому:почему преобразовывать плохо?Может у них онкология из за того что они плохие эмоции проживают?

Я не понимаю, что значит "преобразовывать
tixon, объясни пожалуйста, как это делается, алгоритм. Может, мы говорим об одном и том же разными словами.

[tixon6]

Может, мы говорим об одном и том же разными словами.

Хорошо:нам надо научится преобразовывать вредную эмоцию в полезную,тренируемся:Вызывать эмоцию.
Вызывать ее по желанию в любом контексте.
Удерживать ее нужное время (а не только вошел- вышел).
Выходить из нее (для некоторых эмоций это гораздо важнее, чем входить).
Произвольно управлять ее интенсивностью (например, умение радоваться слабо, сильно и очень сильно).
Отделять одну эмоцию от другой. Ну, пожалуй, хватит.
Дальше определяем эмоцию,учимся удерживать состояния,тренируем переход от одного состояния к другому.

[трясогузка]

Хорошо:нам надо научится преобразовывать вредную эмоцию в полезную,тренируемся:Вызывать эмоцию.
Вызывать ее по желанию в любом контексте.
Удерживать ее нужное время (а не только вошел- вышел).
Выходить из нее (для некоторых эмоций это гораздо важнее, чем входить).
Произвольно управлять ее интенсивностью (например, умение радоваться слабо, сильно и очень сильно).
Отделять одну эмоцию от другой. Ну, пожалуй, хватит.
Дальше определяем эмоцию,учимся удерживать состояния,тренируем переход от одного состояния к другому.

Т.е. допустим, испытываешь гнев, но натренировался и в любой момент можешь гнев заменить радостью, например, так?
Вполне возможно, полезный тренинг, я так не пробовала. Только вопрос, как это отразится на трезвости? Нет ли нечестности в такой подмене эмоций? Ведь честность - необходимое условие трезвости.

[ППГарин]

Не знаю, правда или нет, говорят, среди аашников очень распространена онкология.

правда.И у созов в большей степени..

[ППГарин]

Дальше определяем эмоцию,учимся удерживать состояния,тренируем переход от одного состояния к другому.

пля алкаши,такие алкаши..

[трясогузка]

правда.И у созов в большей степени..

Страшно это...

[tixon6]

Вполне возможно, полезный тренинг, я так не пробовала. Только вопрос, как это отразится на трезвости? Нет ли нечестности в такой подмене эмоций? Ведь честность - необходимое условие трезвости.

Почему вы путаете честность по отношению к своей личности и управление эмоциональным состоянием?Это совсем разные вещи.Насколько я понимаю:под воздействием этанола мы получили огромный оглушительный удар по нашему сознанию и теперь мы просто учимся жить трезво,на этом пути будет все и страх и боль и разочарование,наша задача приучить сознание жить трезво не используя наркотик для изменения состояния сознания.Все.А управлением своим эмоциональным состоянием лишь часть нашей каждодневной жизни.

[tixon6]

Страшно это...

Прорвемся.

[трясогузка]

наша задача приучить сознание жить трезво не используя наркотик для изменения состояния сознания.Все.А управлением своим эмоциональным состоянием лишь часть нашей каждодневной жизни.

tixon, делай, делись опытом

[ППГарин]

Страшно это...

У алкоголика выход есть - бутылка,у созов нет ничего..

[Stranger]

У алкоголика выход есть - бутылка,у созов нет ничего..

На АД садятся или транки.

[Stranger]

Хорошо:нам надо научится преобразовывать вредную эмоцию в полезную,тренируемся:Вызывать эмоцию.
Вызывать ее по желанию в любом контексте.
Удерживать ее нужное время (а не только вошел- вышел).
Выходить из нее (для некоторых эмоций это гораздо важнее, чем входить).
Произвольно управлять ее интенсивностью (например, умение радоваться слабо, сильно и очень сильно).
Отделять одну эмоцию от другой. Ну, пожалуй, хватит.
Дальше определяем эмоцию,учимся удерживать состояния,тренируем переход от одного состояния к другому.

Винигрет какой то.Подобные винигреты с успехом крошат психологи.Как например(и зачем) мне учиться радоваться "слабо" когда мне радостно и весело.Или еще хлеще ограничивать себя в радости.И как вызвать эмоцию? Эмоции это реакция на внешние раздражители.Так устроен организм и это нормально.В общем каша какая то.

[Муха]

Поэтому - то бороться с эмоциями или пытаться ими управлять бесполезно

Если что то раздражает в человеке - ищи это в себе. Нашел, разобрался с этим, нет больше раздражения. Проверено, работает.

[ППГарин]

И как вызвать эмоцию?

Чтобы вызвать бурю, нужно с левой ноги стащить чулок, плюнуть на него три раза и столько же раз повернуться вокруг своей оси.

Сент-Джон. «Принц и нищий». Цитаты из фильма.

[трясогузка]

Если что то раздражает в человеке - ищи это в себе. Нашел, разобрался с этим, нет больше раздражения. Проверено, работает.

Муха, Люда
Согласна на 1000%.

[barmental]

Всем привет

Полтора дня - геморой включили, людей и доходу мало, хамят, приходят очень интересные. После 16 сегодня - геморой выключили, пошло приятное общение и доход. Твердое убеждение - что то происходит во вселенной, мне не подвластное, и от меня никак не зависимое.