Привет дневник

Аватара пользователя
трясогузка
Я не пью уже: 4 года

Привет дневник

Сообщение трясогузка » 29 мар 2017, 10:02

tixon6 писал(а): наша задача приучить сознание жить трезво не используя наркотик для изменения состояния сознания.Все.А управлением своим эмоциональным состоянием лишь часть нашей каждодневной жизни.
tixon, делай, делись опытом :a_g_a:

Аватара пользователя
ППГарин
Я не пью уже: 3 месяца 8 дней

Привет дневник

Сообщение ППГарин » 29 мар 2017, 10:10

Барвинка писал(а): Страшно это...
У алкоголика выход есть - бутылка,у созов нет ничего..
Глупый кролик...Допрыгался (с)Орен Иши

Аватара пользователя
Stranger
Я не пью уже: 5 лет 6 дней

Re: Привет дневник

Сообщение Stranger » 29 мар 2017, 12:35

Эдди Дин  писал(а):
У алкоголика выход есть - бутылка,у созов нет ничего..
На АД садятся или транки.
подъем переворотом

Аватара пользователя
Stranger
Я не пью уже: 5 лет 6 дней

Re: Привет дневник

Сообщение Stranger » 29 мар 2017, 12:49

tixon6  писал(а):
Хорошо:нам надо научится преобразовывать вредную эмоцию в полезную,тренируемся:Вызывать эмоцию.
Вызывать ее по желанию в любом контексте.
Удерживать ее нужное время (а не только вошел- вышел).
Выходить из нее (для некоторых эмоций это гораздо важнее, чем входить).
Произвольно управлять ее интенсивностью (например, умение радоваться слабо, сильно и очень сильно).
Отделять одну эмоцию от другой. Ну, пожалуй, хватит.
Дальше определяем эмоцию,учимся удерживать состояния,тренируем переход от одного состояния к другому.
:-) Винигрет какой то.Подобные винигреты с успехом крошат психологи.Как например(и зачем) мне учиться радоваться "слабо" когда мне радостно и весело.Или еще хлеще ограничивать себя в радости.И как вызвать эмоцию? :-): Эмоции это реакция на внешние раздражители.Так устроен организм и это нормально.В общем каша какая то.
подъем переворотом

Аватара пользователя
Муха
Я не пью уже: 4 года 11 месяцев 5 дней

Привет дневник

Сообщение Муха » 29 мар 2017, 12:51

Барвинка писал(а): Поэтому - то бороться с эмоциями или пытаться ими управлять бесполезно
Если что то раздражает в человеке - ищи это в себе. Нашел, разобрался с этим, нет больше раздражения. Проверено, работает.
Готова провести по 12 шагам БК АА

Аватара пользователя
ППГарин
Я не пью уже: 3 месяца 8 дней

Привет дневник

Сообщение ППГарин » 29 мар 2017, 12:54

Stranger писал(а): И как вызвать эмоцию?
Чтобы вызвать бурю, нужно с левой ноги стащить чулок, плюнуть на него три раза и столько же раз повернуться вокруг своей оси.

Сент-Джон. «Принц и нищий». Цитаты из фильма.
Глупый кролик...Допрыгался (с)Орен Иши

Аватара пользователя
трясогузка
Я не пью уже: 4 года

Re: Привет дневник

Сообщение трясогузка » 29 мар 2017, 14:13

Муха  писал(а):
Если что то раздражает в человеке - ищи это в себе. Нашел, разобрался с этим, нет больше раздражения. Проверено, работает.
Муха, Люда p:r:i:v
Согласна на 1000%.

Аватара пользователя
barmental
Я не пью уже: 9 лет 4 дня

Привет дневник

Сообщение barmental » 29 мар 2017, 14:30

Всем привет

Полтора дня - геморой включили, людей и доходу мало, хамят, приходят очень интересные. После 16 сегодня - геморой выключили, пошло приятное общение и доход. Твердое убеждение - что то происходит во вселенной, мне не подвластное, и от меня никак не зависимое.

Аватара пользователя
Сергей1975

Привет дневник

Сообщение Сергей1975 » 29 мар 2017, 14:49

barmental, привет,привет.Так всегда то геморой,то наоборот.Еще одно доказательство что все временно и не надо зацикливаться.

Аватара пользователя
barmental
Я не пью уже: 9 лет 4 дня

Привет дневник

Сообщение barmental » 29 мар 2017, 14:53

Сергей1975, Здорово Серега, магазины обходишь?

Аватара пользователя
Сергей1975

Привет дневник

Сообщение Сергей1975 » 29 мар 2017, 14:59

barmental, не -только водочные отделы. :-)

Аватара пользователя
barmental
Я не пью уже: 9 лет 4 дня

Привет дневник

Сообщение barmental » 29 мар 2017, 15:29

Сергей1975 писал(а): не -только водочные отделы.
Я уже бояться начал, ведь с голоду помереть не долго

Аватара пользователя
Выпь
Я не пью уже: 9 месяцев 22 дня

Привет дневник

Сообщение Выпь » 29 мар 2017, 18:45

Муха писал(а): Нашел, разобрался с этим, нет больше раздражения. Проверено, работает.
ну а если нету и не нашел, а раздражает? :ps_ih: хоть обыщись,вот нету? wal:llllll wal:llllll wal:llllll

Аватара пользователя
Pandora
Я не пью уже: 3 года 1 месяц 23 дня

Привет дневник

Сообщение Pandora » 29 мар 2017, 19:06

Муха писал(а): Нашел, разобрался с этим, нет больше раздражения. Проверено, работает.
Не всегдабыстро успеваешь разобраться, чаще наоборот ( у меня), порочный рефлекс, так привык жить алкомозг(( :cry_ing: . Выход один-не рождать конфликты

И привет всем p:r:i:v
Изображение

Аватара пользователя
Муха
Я не пью уже: 4 года 11 месяцев 5 дней

Привет дневник

Сообщение Муха » 29 мар 2017, 20:24

Скарлетт-О-Хара писал(а): хоть обыщись,вот нету?
Плохо ищешь))) :-) Тут главное честность с самим собой. Если делаешь на этом акцент и видишь в другом - точно есть)) Я разбираясь с этим ко многим открытиям в себе вообще была не готова. Плакала от обиды. Откуда это у меня может быть. Я же ангел с нимбом. Но приходилось признавать.
Иринушка писал(а): Не всегдабыстро успеваешь разобраться
А кто заставляет делать это быстро? Да я собственно не настаиваю разбираться. Раздражение твое))) Или жить с ним всю жизнь пытаясь избегать конфликтов, или разобраться с ним раз и навсегда. Свобода выбора.
Готова провести по 12 шагам БК АА

Аватара пользователя
Выпь
Я не пью уже: 9 месяцев 22 дня

Привет дневник

Сообщение Выпь » 29 мар 2017, 20:38

Муха писал(а): Тут главное честность с самим собой.
бывают справедливо раздражают. как ни крути. это факт, я даже разбирать не буду и примерять на себя. это не гордыня, это просто констатация факта. возможно эгоизм. а так то да, по большей части - в себе все, очень облегчает жизнь. И возможно мы о разных вещах еще. а еще я от детей слышу порой, мам прекрати быть такой. лучше б ты орала :ps_ih: их жеж тоже надо научить видеть в себе. тут я просто теряюсь, себя вижу в них, и порой бессильна, выхожу из себя...ну вот посто wal:llllll Но скажу честно, за 7 месяцев невероятный скачок в этом... порой рот открою, и ...все. ушло.

Аватара пользователя
Pandora
Я не пью уже: 3 года 1 месяц 23 дня

Привет дневник

Сообщение Pandora » 29 мар 2017, 20:40

Муха, на улыбку времени хватает. Я справлюсь, на пути решения проблемы
Спасибо))
Изображение

Аватара пользователя
Глафира
Я не пью уже: 3 года 4 месяца 10 дней

Привет дневник

Сообщение Глафира » 29 мар 2017, 23:35

Барвинка писал(а): умеющие управлять своими эмоциями, кончают раком)))
:sh_ok: :sh_ok:
Так управлять или сдерживать???? На самом деле, разница большая.....

К примеру, сдерживать - это когда тебя распирает, всё внутри кипит, ты раздуваешься, но молчишь.....
Наверное, это не самые приятные ощущения.... o:ho:hoh

А если эмоций негативных нет??? Ну злости, к примеру, или обиды???
То есть, мышление таково, что эти эмоции просто не возникают????
Допустим, ты стоишь на берегу океана....Океан шумит, шторм, тебе холодно и неуютно......
Но тебе же не приходит в голову обижаться на океан, что он доставил тебе дискомфорт???
Ты просто поворачиваешься и уходишь, забыв через 30 секунд о своих ощущениях....
Так же и с людьми.....
На самом деле, кто может вызвать в нас злость или обиду???? Только ближайшее окружение, те, кто знает тебя настолько хорошо, что способен задеть твою Ахиллесову пяту....ну а сколько таких людей существует????
Ну, если 5 наберётся, и то хорошо... :-):
Из них половина скидка на возраст, молод или уже старческое, и остается совсем ничего.....
Так что, по большому счету, задеть нас практически невозможно, если мы сами этого не хотим.... :-):
Мы сами вызываем в себе злость, обиду или раздражение......А окружение - лишь повод...ИМХО

Аватара пользователя
barmental
Я не пью уже: 9 лет 4 дня

Привет дневник

Сообщение barmental » 30 мар 2017, 04:28

Глафира писал(а): А если эмоций негативных нет??? Ну злости, к примеру, или обиды???
Тогда надо проверить пульс или подышать на стекло

Всем доброе утро p:r:i:v

Аватара пользователя
Sableson
Я не пью уже: 5 лет 6 месяцев 1 день

Привет дневник

Сообщение Sableson » 30 мар 2017, 04:31

barmental писал(а): Всем доброе утро
и тебе не отрезать лишний хвост :-):
bu:dd:ies Могу быть спонсором в 12 шаговой программе АА для хронического алкоголика. 🤗🤗🤗🇧🇾

Вернуться в «Личный дневник Валеры (Барменталя).»