Привет дневник

[трясогузка]

наша задача приучить сознание жить трезво не используя наркотик для изменения состояния сознания.Все.А управлением своим эмоциональным состоянием лишь часть нашей каждодневной жизни.

tixon, делай, делись опытом

[Эдди Дин]

Страшно это...

У алкоголика выход есть - бутылка,у созов нет ничего..

[Stranger]

У алкоголика выход есть - бутылка,у созов нет ничего..

На АД садятся или транки.

[Stranger]

Хорошо:нам надо научится преобразовывать вредную эмоцию в полезную,тренируемся:Вызывать эмоцию.
Вызывать ее по желанию в любом контексте.
Удерживать ее нужное время (а не только вошел- вышел).
Выходить из нее (для некоторых эмоций это гораздо важнее, чем входить).
Произвольно управлять ее интенсивностью (например, умение радоваться слабо, сильно и очень сильно).
Отделять одну эмоцию от другой. Ну, пожалуй, хватит.
Дальше определяем эмоцию,учимся удерживать состояния,тренируем переход от одного состояния к другому.

Винигрет какой то.Подобные винигреты с успехом крошат психологи.Как например(и зачем) мне учиться радоваться "слабо" когда мне радостно и весело.Или еще хлеще ограничивать себя в радости.И как вызвать эмоцию? Эмоции это реакция на внешние раздражители.Так устроен организм и это нормально.В общем каша какая то.

[Муха]

Поэтому - то бороться с эмоциями или пытаться ими управлять бесполезно

Если что то раздражает в человеке - ищи это в себе. Нашел, разобрался с этим, нет больше раздражения. Проверено, работает.

[Эдди Дин]

И как вызвать эмоцию?

Чтобы вызвать бурю, нужно с левой ноги стащить чулок, плюнуть на него три раза и столько же раз повернуться вокруг своей оси.

Сент-Джон. «Принц и нищий». Цитаты из фильма.

[трясогузка]

Если что то раздражает в человеке - ищи это в себе. Нашел, разобрался с этим, нет больше раздражения. Проверено, работает.

Муха, Люда
Согласна на 1000%.

[barmental]

Всем привет

Полтора дня - геморой включили, людей и доходу мало, хамят, приходят очень интересные. После 16 сегодня - геморой выключили, пошло приятное общение и доход. Твердое убеждение - что то происходит во вселенной, мне не подвластное, и от меня никак не зависимое.

[Сергей1975]

barmental, привет,привет.Так всегда то геморой,то наоборот.Еще одно доказательство что все временно и не надо зацикливаться.

[barmental]

Сергей1975, Здорово Серега, магазины обходишь?

[Сергей1975]

barmental, не -только водочные отделы.

[barmental]

не -только водочные отделы.

Я уже бояться начал, ведь с голоду помереть не долго

[Выпь]

Нашел, разобрался с этим, нет больше раздражения. Проверено, работает.

ну а если нету и не нашел, а раздражает? хоть обыщись,вот нету?

[Pandora]

Нашел, разобрался с этим, нет больше раздражения. Проверено, работает.

Не всегдабыстро успеваешь разобраться, чаще наоборот ( у меня), порочный рефлекс, так привык жить алкомозг(( . Выход один-не рождать конфликты

И привет всем

[Муха]

хоть обыщись,вот нету?

Плохо ищешь))) Тут главное честность с самим собой. Если делаешь на этом акцент и видишь в другом - точно есть)) Я разбираясь с этим ко многим открытиям в себе вообще была не готова. Плакала от обиды. Откуда это у меня может быть. Я же ангел с нимбом. Но приходилось признавать.

Не всегдабыстро успеваешь разобраться

А кто заставляет делать это быстро? Да я собственно не настаиваю разбираться. Раздражение твое))) Или жить с ним всю жизнь пытаясь избегать конфликтов, или разобраться с ним раз и навсегда. Свобода выбора.

[Выпь]

Тут главное честность с самим собой.

бывают справедливо раздражают. как ни крути. это факт, я даже разбирать не буду и примерять на себя. это не гордыня, это просто констатация факта. возможно эгоизм. а так то да, по большей части - в себе все, очень облегчает жизнь. И возможно мы о разных вещах еще. а еще я от детей слышу порой, мам прекрати быть такой. лучше б ты орала их жеж тоже надо научить видеть в себе. тут я просто теряюсь, себя вижу в них, и порой бессильна, выхожу из себя...ну вот посто Но скажу честно, за 7 месяцев невероятный скачок в этом... порой рот открою, и ...все. ушло.

[Pandora]

Муха, на улыбку времени хватает. Я справлюсь, на пути решения проблемы
Спасибо))

[Глафира]

умеющие управлять своими эмоциями, кончают раком)))

Так управлять или сдерживать???? На самом деле, разница большая.....

К примеру, сдерживать - это когда тебя распирает, всё внутри кипит, ты раздуваешься, но молчишь.....
Наверное, это не самые приятные ощущения....

А если эмоций негативных нет??? Ну злости, к примеру, или обиды???
То есть, мышление таково, что эти эмоции просто не возникают????
Допустим, ты стоишь на берегу океана....Океан шумит, шторм, тебе холодно и неуютно......
Но тебе же не приходит в голову обижаться на океан, что он доставил тебе дискомфорт???
Ты просто поворачиваешься и уходишь, забыв через 30 секунд о своих ощущениях....
Так же и с людьми.....
На самом деле, кто может вызвать в нас злость или обиду???? Только ближайшее окружение, те, кто знает тебя настолько хорошо, что способен задеть твою Ахиллесову пяту....ну а сколько таких людей существует????
Ну, если 5 наберётся, и то хорошо...
Из них половина скидка на возраст, молод или уже старческое, и остается совсем ничего.....
Так что, по большому счету, задеть нас практически невозможно, если мы сами этого не хотим....
Мы сами вызываем в себе злость, обиду или раздражение......А окружение - лишь повод...ИМХО

[barmental]

А если эмоций негативных нет??? Ну злости, к примеру, или обиды???

Тогда надо проверить пульс или подышать на стекло

Всем доброе утро

[Sableson]

Всем доброе утро

и тебе не отрезать лишний хвост