И именно так я рассматриваю свой опыт употребления.
Очень активно употреблял алкоголь более 10 лет, остановился сам. (правда не с первой попытки).
Спустя почти 5 лет решил свой опыт систематизировать, и изложить в книге (или расширенной методичке, судя по объему
)Я эту работу оцениваю с той точки зрения, что если бы мне были понятны эти шаги в тот момент, когда я только начинал путь к трезвости, то мне было бы гораздо проще.
Очень хочется показать этот путь всем тем, кто сейчас только начинает свое движение к жизни без алкоголя.
Сама книга во вложении, никаких денег, никаких паролей не нужно, мне просто хочется, чтобы это приносило пользу.
Если будут вопросы, отзывы - пишите, постараюсь ответить.
ЗЫ: Модераторам: надеюсь, что раздел выбран правильно, если нужно что-то скорректировать, то пишите.
Ниже отрывок из написанного:
5. Наши близкие.
Сначала я не думал о том, что об этом необходимо писать. После того, как я постарался смоделировать ситуацию с их точки зрения, и после того, как я прокрутил в голове некоторые сложности, я решил, что правильнее будет на эту темы поразмышлять.
Возьмем, к примеру инвалида. Если вы видите, что человек без одной ноги, то вряд ли продавец в магазине обуви будет предлагать примерить ему оба ботинка. Или вряд ли человека без рук будут просить помочь что-то сделать.
Нужно понимать – мы, люди, которые приняли решение выключить свой главный на тот период жизни рубильник, ничем внешне не выдаем в себе инвалида. Но по факту, именно им и являемся – человек, находящийся в депресии, со снятой кожей и обнаженными нервами, который все делает через силу, и которого эмоционально штормит из крайности в крайность.
Окружающие люди этого не знают. Можно, конечно поскулить о том, как вам плохо. Но уверен, что за период ваших запоев они наслушались столько, что хватит на всю оставшуюся жизнь.
Давайте посмотрим их глазами: есть человек, которого они любят, который очень не сдержан в алкоголе. И это приносит по настоящему большие неудобства – мы бываем непредсказуемы, или наоборот, очень предсказуемы, очень часто за нас бывает стыдно, мы тратим много денег, от нас постоянно воняет, невозможно нас представить без бутылки пива или чего – то более крепкого. Человек, с которым трудно планировать время, потому что нет гарантии, что через 2-3 часа мы еще будем трезвы, и сможем ходить. Мы – реально очень серьезное неудобство. Но, раз они с нами – скорее всего, неудобство любимое.
У каждого дома были или есть скандалы, попытки указать на проблему, или как то ее решить. Вы же не будете отрицать, что в этот момент вам реально стыдно? И каждый решает – да, все верно. Так дальше нельзя. Я вот еще буквально пару бутылочек выпью, и потом все будет по-другому. И так до следующего скандала.
И вдруг. Они начинают видеть хмурого, но трезвого человека. Иногда не хмурого, иногда даже разговаривающего. Они не видят оторванных конечностей, и выключенных рубильников. Постарайтесь понять их участие. А любые вопросы – ни что иное, как участие.
Каждый сам решает, как поступать, и как выстраивать отношения с близкими, на одно хочу обратить внимание – постарайтесь дать хоть какое-то разъяснение. Иногда разъяснение в виде «Просто не трогайте меня 2 месяца» или банально оставленной на прикроватной тумбочке этой книжки позволит избежать дополнительных раздражителей в вашей жизни. Вам чрезвычайно важно сохранять в этот период эмоциональную гигиену отношений в семье. Любой конфликт с близкими может стать детонатором к срыву. Поэтому лучше сразу делать профилактику.
Для кого то проще сразу обсуждать это с семьей, и проговорить о своих целях. Для кого – то просто заключить соглашение о хмурости на 2 месяца. У каждого по – разному. Главное, чего избегать диалогов: «ты че такой?» «тебе какая разница?» со всеми дальнейшими вытекающими.
При всей моей любви к детям, мне например, было крайне тяжело выносить их энергичность более часа. Мозг буквально закипал, я потел, и хотелось спрятаться в шкаф. И я очень признателен супруге за то, что она эта видела, и старалась не бросать меня под этот танк. У каждого этот танк может быть свой, постарайтесь его выявить, и не перегружать себя в эти моменты.
Наши близкие нас очень любят, и искренне переживают. Они могут определять наше состояние по шагам от лифта до двери и ковырянию в замочной скважине. И самый большой страх и разочарование – увидеть нас снова пьяными.
А еще они абсолютно не готовы к тому, что вы станете другими. Представьте сами – в течении многих лет терпеть рядом человека, который время от времени требует ухода не меньше ребенка. Они привыкли жить с нами – с веселыми или буйными, страдающими с утра от дикой жажды, и похмельной сентиментальности, с ночными подскоками для «поговорить», и прочими особенностями.
Изменение поведения каждого из нас тянет за собой огромный пласт изменений в образе жизни окружающих нас людей. Может выясниться, что они к этому не готовы. Такое тоже может быть. В любом случае, на выравнивание ситуации потребуется продолжительное (от полугода) время, и невероятное, порой, терпение.
Как бы то ни было, вряд ли кто-то из близких людей желает возвращения вас того - человека с отсутствием воли, и постоянной тягой к спиртному.
На мой взгляд, к этому нужно просто относится как к еще одной области в вашей новой жизни, на которую нужно уделять осознанное внимание.
Основные моменты:
- окружающие не знают, что у вас происходит внутри
- попробуйте обозначить то, что вам нужно
- проводите профилактику отношений. Предотвращайте конфликты
- не разочаровывайте близких людей
