Всем, привет!
Молодцы, поддерживаю, курить лучше бросить.
Сама курила 15 лет, попытки были и количество сигарет уменьшала и книжку читала, ниче не помогало.
А потом любимый братец фото легких курильщика принес (дохтор он у меня)
И все.... к сигаретам я больше не вернулась. Бросить можно только сразу, докурить сигарету и все не возвращаться к этому. Пластыри и т.д. для тех кто физически зависим, в основном психологическая зависимость у курящих.
Мне помогало еще думать о том, что вот сейчас я закурю голова кружиться будет, неприятно будет, как-то удерживало.
Не курю уже шесть лет
Да и самое главное дышать, дышать станет легче.
У вас все получится - курить легче бросить, чем пить