ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))
-
- Не употребляю алкоголь:
16 лет 5 месяцев 2 дня
ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))
Америку не открою-но может кому поможет (по просьбам телезрителей....)
1-ый способ.
Есть можно всё подряд -но не есть за 4-5 часов до сна ...да ..да- жестоко walllllll
поясню- организм начинает худеть-то есть перерабатывать свой накопленный жир -когда у него кончается СВОЯ энергия-то есть-накопленный в печени гликоген(который мы получаем из пищи из углеводов(углеводы превращаются в печени в гликоген) и ночью когда вы спите -организм использует этот гликоген как топливо для организма.
если вы плотно поели на ночь-то гликогена(от еды) выше крыши-и да же лишний гликоген организм-откладывает "про запас"-на нашем пузе попе боках и т.д. Если гликоген кончается-организм не хочет умирать :hi_hi_hi: -природа мать её -организм начинает расщеплять ваши жиры накопленные "про запас ранее"-то есть жир распадется обратно на гликоген (для организма) и метаболиты(продукты распада-шлаки)-которые выходят из организма естественными путями в толчок :hi_hi_hi: .
Теперь ужасы....
Вот.... сначала от голода -вы не сможете заснуть нормально-потому как засыпается легче на сытый pop желудок...
ночью вы будете просыпаться от голода -попейте побольше воды -что бы обмануть желудок-он заполниться водой
растянеться(типо чем то заполнен)-и на время обманеться :hi_hi_hi: будет тяжело первые несколько дней-но со временем организм начнёт привыкать
Надо пить чистой воды не менее 2 -ух литров!!!(не кофе.. не компот... не чай) а чистой воды -что бы через мочу вымывались продукты распада-то есть вымывалась вся гадость от расщепления.
2-ой способ. Исключить все углеводы(из которых и образуется быстрее всего гликоген-откладываясь потом в жир punish )
Это ЖЕСТЬ...
Исключаем МУЧНОЕ(булки печенья торты и да же хлеб )- без хлеба вы будете не наедаться-придётся вставать
полуголодным....
Исключаем всё СЛАДКОЕ :st_op: (это обычно в связке с мучным)-оставляем чуть сахара 1ч. ложку в чай и кофе -что бы не упасть в обморок сам видел....
Исключаем ЖИРНОЕ(сало жирное мясо майонез сметану сливки-всё где много жира )
Возникает резонный вопрос как жить????? е...аный случай facep ?
Живём так-отварная курица (без кожи) рыба не жирное мясо побольше овощей (в салаты чуть растительного масла 1 ст. ложка) фрукты но в разумных дозах -там есть сахароза
Пьём витамины с утра после завтрака-так как нам нужны микроэлементы и витамины-которые мы "урезали" с уменьшением потребления пищи-а волочить ноги надо -работа , любовь
я всё это проходил не раз -могу в доказательство выложить позже фоты ДО и ПОСЛЕ(если Юра потом их через время сотрёт )
в следующей серии переходим к физ -упражнениям :danser_dans: для убыстрения сжигания жира
Вопросы?
1-ый способ.
Есть можно всё подряд -но не есть за 4-5 часов до сна ...да ..да- жестоко walllllll
поясню- организм начинает худеть-то есть перерабатывать свой накопленный жир -когда у него кончается СВОЯ энергия-то есть-накопленный в печени гликоген(который мы получаем из пищи из углеводов(углеводы превращаются в печени в гликоген) и ночью когда вы спите -организм использует этот гликоген как топливо для организма.
если вы плотно поели на ночь-то гликогена(от еды) выше крыши-и да же лишний гликоген организм-откладывает "про запас"-на нашем пузе попе боках и т.д. Если гликоген кончается-организм не хочет умирать :hi_hi_hi: -природа мать её -организм начинает расщеплять ваши жиры накопленные "про запас ранее"-то есть жир распадется обратно на гликоген (для организма) и метаболиты(продукты распада-шлаки)-которые выходят из организма естественными путями в толчок :hi_hi_hi: .
Теперь ужасы....
Вот.... сначала от голода -вы не сможете заснуть нормально-потому как засыпается легче на сытый pop желудок...
ночью вы будете просыпаться от голода -попейте побольше воды -что бы обмануть желудок-он заполниться водой
растянеться(типо чем то заполнен)-и на время обманеться :hi_hi_hi: будет тяжело первые несколько дней-но со временем организм начнёт привыкать
Надо пить чистой воды не менее 2 -ух литров!!!(не кофе.. не компот... не чай) а чистой воды -что бы через мочу вымывались продукты распада-то есть вымывалась вся гадость от расщепления.
2-ой способ. Исключить все углеводы(из которых и образуется быстрее всего гликоген-откладываясь потом в жир punish )
Это ЖЕСТЬ...
Исключаем МУЧНОЕ(булки печенья торты и да же хлеб )- без хлеба вы будете не наедаться-придётся вставать
полуголодным....
Исключаем всё СЛАДКОЕ :st_op: (это обычно в связке с мучным)-оставляем чуть сахара 1ч. ложку в чай и кофе -что бы не упасть в обморок сам видел....
Исключаем ЖИРНОЕ(сало жирное мясо майонез сметану сливки-всё где много жира )
Возникает резонный вопрос как жить????? е...аный случай facep ?
Живём так-отварная курица (без кожи) рыба не жирное мясо побольше овощей (в салаты чуть растительного масла 1 ст. ложка) фрукты но в разумных дозах -там есть сахароза
Пьём витамины с утра после завтрака-так как нам нужны микроэлементы и витамины-которые мы "урезали" с уменьшением потребления пищи-а волочить ноги надо -работа , любовь
я всё это проходил не раз -могу в доказательство выложить позже фоты ДО и ПОСЛЕ(если Юра потом их через время сотрёт )
в следующей серии переходим к физ -упражнениям :danser_dans: для убыстрения сжигания жира
Вопросы?
-
- Не употребляю алкоголь:
24 года 2 месяца 10 дней
-
- Не употребляю алкоголь:
16 лет 5 месяцев 2 дня
Re: ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))
Записываемся в очередь...Admin писал(а):Погоди ты с вопросами, перварить нужно, многабукафф.
-
- Не употребляю алкоголь:
24 года 2 месяца 10 дней
Re: ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))
Все, начинаю с понедельника. Я честно говоря взвешиваясь в тайне надеялся, что электронные весы, купленные в Икее за 999 р, беспардонно врут, показывая 130 кг, но мои надежды рухнули в отеле в Болгарии , двое весов и те же 130.
-
- Не употребляю алкоголь:
11 лет 5 месяцев 22 дня
Re: ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))
Юра, давай, я если че тож подскажу че-нить, я на этом деле собаку съела povarAdmin писал(а): ↑Все, начинаю с понедельника. Я честно говоря взвешиваясь в тайне надеялся, что электронные весы, купленные в Икее за 999 р, беспардонно врут, показывая 130 кг, но мои надежды рухнули в отеле в Болгарии , двое весов и те же 130.
-
- Не употребляю алкоголь:
14 лет 1 месяц 14 дней
Re: ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))
На анонимных есть такая рекомендация - не быть голодным, она мне сразу на душу легла, и никак не отпускает. 100 кг ужо.
Так что Андрюш ты пиши, так то все верно написано, вот только с физическими упражнениями - погорячился.
Так что Андрюш ты пиши, так то все верно написано, вот только с физическими упражнениями - погорячился.
Худеть на собаках не получитсяя на этом деле собаку съела
-
- Не употребляю алкоголь:
11 лет 5 месяцев 22 дня
Re: ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))
Давай фотки-то, мы на тя полюбуемся и фсе спортом займемсяДюся75 писал(а): ↑
я всё это проходил не раз -могу в доказательство выложить позже фоты ДО и ПОСЛЕ(если Юра потом их через время сотрёт )
-
- Не употребляю алкоголь:
14 лет 1 месяц 14 дней
Re: ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))
Марусь, а это твоя фотка или модели какой. А тож я как то странно возбуждаюсь.Давай фотки-то
-
- Не употребляю алкоголь:
11 лет 5 месяцев 22 дня
Re: ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))
Не, Валер, без упражнений, все обвиснет, некрасивым будешь, так что, Андрюха даешь физру!!!
-
- Не употребляю алкоголь:
14 лет 1 месяц 14 дней
Re: ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))
Ну лан, начну упражняться - бегом от инфаркта к инсульту. Мы с Юрой так с завтрашнего утра и побежм
-
- Не употребляю алкоголь:
11 лет 5 месяцев 22 дня
Re: ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))
Продолжай, фотка мояbarmental1971 писал(а): ↑Марусь, а это твоя фотка или модели какой. А тож я как то странно возбуждаюсь.
-
- Не употребляю алкоголь:
14 лет 1 месяц 14 дней
Re: ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))
Комплименты любишь?Продолжай, фотка моя
Юр, ты пока Марусе поставь статус - ведущий диетолог форума
-
- Не употребляю алкоголь:
11 лет 5 месяцев 22 дня
-
- Не употребляю алкоголь:
24 года 2 месяца 10 дней
Re: ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))
Они что такие вкусные? И наверное очень калорийные.barmental1971 писал(а): ↑ Худеть на собаках не получится
-
- Не употребляю алкоголь:
24 года 2 месяца 10 дней
Re: ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))
Вижу, вижу!Маруся писал(а): ↑Юр, ненана, вишь, он подкатывает? smusc
-
- Не употребляю алкоголь:
11 лет 5 месяцев 22 дня
-
- Не употребляю алкоголь:
14 лет 1 месяц 14 дней
Re: ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))
Что значит подкатываю, ты далеко, можно безопасно делать комплименты не боясь получить по мордам. Только и всего, никакого криминала.Юр, ненана, вишь, он подкатывает?
-
- Не употребляю алкоголь:
11 лет 5 месяцев 22 дня
-
- Не употребляю алкоголь:
14 лет 1 месяц 14 дней
Re: ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))
Юр, это так девушки кокетничают, или я что то путаюДа можна не бояцца, по мордам неоткого получать...
Ну вот видишь, все таки есть желание по мордамА жаль
-
- Не употребляю алкоголь:
11 лет 5 месяцев 22 дня
Re: ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))
Ну, блин, да. Нравица мне, когда мужики из-за меня деруться, не раз сама провоцировала. Стыдно блин но ниче не могу с собой поделать... smusc