ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))

[pugovka]

Блин, чота так есть захотелось!

[Лантана]

Не получается пока цитировать правильно...
Я вот в санатории 20 дней нахожусь.Первую неделю была на живой группе АА, а потом проходила все время в спортивном костюме,щас на группу пошла,аж страшно было джинсы одевать.Одела.Мне кажетя,что я даже похудела немного за эти 3 недели.А питание тут...мама дорогая...я ТАК дома не ЖРУ
И еще.Когда я вечерами стала есть сухофрукты и кефир,чтоб никаких конфет,яблок,винограда,-вес практически перестал расти.Может на полкило,1кг и похудела.Но дальше он не падает...
У кого какие мнения есть7

привет
сухофрукты нужно есть в первой половине дня, например перекус утренний, через 2 часа после завтрака-это мне так моя диетолог говорит, вообще фрукты тоже в первой половине дня, это кто похудеть хочет, в противном случае вес стоять на месте будет

[Лантана]

Блин, чота так есть захотелось!

поздновато для ужина ::yaz-yk:
привет previed

[pugovka]

и так нас уже 3 участницы)))
я на рациональном питании, составленном диетологом
Еремея(кстати как твоя простуда?)-имбирным кефиром
Мила-гречка
есть ещё участники?????

Я тоже с вами! Буду "не есть после 18". Хлеб, сладости и чипсы я и так не ем, но постараюсь вапще исключить все жирное и сильноуглеводистое быстроусвояемое. Вот.

[Лантана]

Светик,я тебя помню! Одни т теже вопросы написали одновременно

ну так как? соревноваться будем? похудеть хочется...я сама на себя не похожа...12 кг лишних, мне с ними тяжело, ноги болят и спина

[Лантана]

Я тоже с вами! Буду "не есть после 18". Хлеб, сладости и чипсы я и так не ем, но постараюсь вапще исключить все жирное и сильноуглеводистое быстроусвояемое. Вот.

теперь нас пятеро...урааааааааааааааааааа

[pugovka]

поздновато для ужина ::yaz-yk:
привет previed

Привет! Еще как! Провакационная тема!

[Лантана]

мой вес 70 кг, рост 162(усохла немного) на диете сегодня 2-й день

[pugovka]

ну так как? соревноваться будем? похудеть хочется...я сама на себя не похожа...12 кг лишних, мне с ними тяжело, ноги болят и спина

Моя цель - 5 кэгэ, в идеале 7, а в самом идеальном идеале - 9! Рост 156, вес - 57. Это щас.

[Лантана]

Привет! Еще как! Провакационная тема!

ты понимаеш, Пуговка, так надоело быть рабом зависимостей, то алко, то табак, то еда-ну сколько можно
мы не рабы еды!!!!!!!!!!!!
только Пуговка, тебе сейчас на строгую диету нельзя у тебя срок трезвости маленький, ты должна себя лелеять, но осторожненько а то мне на другом форуме говорили....ешь Света ешь, не отказывай себе не в чём...и до чего я доелась? walllllll

[Лантана]

Моя цель - 5 кэгэ, в идеале 7, а в самом идеальнои идеале - 9! Рост 156, вес - 57. Это щас.

мне бы тоже хотя бы 5....а там и 7 возьмём и 9 и 12

[pugovka]

ты понимаеш, Пуговка, так надоело быть рабом зависимостей, то алко, то табак, то еда-ну сколько можно
мы не рабы еды!!!!!!!!!!!!
только Пуговка, тебе сейчас на строгую диету нельзя у тебя срок трезвости маленький, ты должна себя лелеять, но осторожненько а то мне на другом форуме говорили....ешь Света ешь, не отказывай себе не в чём...и до чего я доелась? walllllll

Спасибо за совет! Я вот тоже понимаю, что можно послабления себе позволять, но не слетать с катушек! Просто мне с каждым годом все труднее худеть становица после набора веса... Чай не шешнадцать уже...

[Лантана]

я через несколько дней взвешусь, оглашу свой промежуточный вес))))

[Лантана]

Спасибо за совет! Я вот тоже понимаю, что можно послабления себе позволять, но не слетать с катушек! Просто мне с каждым годом все труднее худеть становица после набора веса... Чай не шешнадцать уже...

не шешнадцать мне 43

[pugovka]

мне бы тоже хотя бы 5....а там и 7 возьмём и 9 и 12

В общем, планы у нас грандиозные! Мне нравица!))))))))) Воодушевилась, пойду спать голодная))))))) Меня, кстати, Юля зовут))

[pugovka]

я через несколько дней взвешусь, оглашу свой промежуточный вес))))

Я вчера вешалась... +1 кг)))))))) Было 56 1,5 недели назад, ё-моё)))

[Лантана]

В общем, планы у нас грандиозные! Мне нравица!))))))))) Воодушевилась, пойду спать голодная))))))) Меня, кстати, Юля зовут))

меня Света)))) очень приятно Юля)))

[Дюс]

Я ложусь в 12-2 ночи,встаю в 5-6 утра,куда еще ранбше? Я понимаю,что это мои проблемы...
А ты не можешь ничего придумать такое...ыыыыыы...какбы выразиться.....у меня работа с 9 до 6,там есть возможность уединиться, тренажеров нет,вот чтоб придумать,чтоб эффективно?

Прямо сказать?...про уединиться? :hi_hi_hi: -то же жиры не плохо сжигает

[Еремея]

начица так.. -5 я не ставлю, т.к. 2 года или чуть более не видела на весах цифрю 69, пока стремлюсь к ней и она не дается никак.. набрала 5 кг после бросания алко, потом быстро само ушло обратно - ограничение было тока сладкого поменьше и не жрать на ночь.
сейчас я снова 72. ИТОГО к НГ ставлю себе 69 цель, если будет больше сброшено, ЕССНО ЭТО К ЛУЧШЕМУ.
Но, т.к. стока лет оно не худеется до шестого десятка, достаточно и этого для начала... вообще я всегда была сино худая для своего роста 48-49 кг и даже специально трескала мучное жирное сладкое чтоб поправица чуток...... как грица шли годы... вес нарос сам)) + возраст+нервы+алко..... терь нада убирать.. вся жисть борьба...... рост 170, вес 72, цель 69. Начинаем-с. На кефире я не худею - не так поняли)) я его пью для пользы очищения и худения заодно, а не тока им худею, а так еще ни жирного ни сладкого ни соленого+спорт и прочее всё как нада с сег.дня. Иногда позволяю себе праздник сладкого или блинчики с медом)) терь нини! всё, бум ся приводить в порядок. Цель похудания - комфорт себя и тела, спина болит, суставы на ногах от лишнего веса, нагрузки долгие на каблуках приводят к пыткам и прочее и прочее.

[Альтависта]

Прямо сказать?...про уединиться? :hi_hi_hi: -то же жиры не плохо сжигает

Нельзя мне Еще дней несколько...До года надо соблюдать рекомендациии
Насмеялась с утра