ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))

Наши хобби, таланты, увлечения!
Аватара пользователя
Буби-Козыри
Я не пью уже: 4 года 11 месяцев 3 дня

ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))

Сообщение Буби-Козыри » 15 окт 2015, 14:12

Квадрат, а вот ты квадрат) с месяцем тебя!

Гема

Re: ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))

Сообщение Гема » 15 окт 2015, 14:25

Admin  писал(а): Все, начинаю с понедельника. Я честно говоря взвешиваясь в тайне надеялся, что электронные весы, купленные в Икее за 999 р, беспардонно врут, показывая 130 кг, но мои надежды рухнули в отеле в Болгарии :smu:sche_nie: , двое весов и те же 130.
:-) насмешил твой пост почему то)

Аватара пользователя
Квадрат
Я не пью уже: 1 год 4 месяца 9 дней

ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))

Сообщение Квадрат » 15 окт 2015, 14:32

Аня, спасибо. Постараюсь держаться и дальше. :-):
От жажды умираю над ручьём...

Гема

ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))

Сообщение Гема » 15 окт 2015, 14:35

Андрей,советы правильные! Но могу поспорить насчёт жиров,их можно употреблять,даже транс жиры,они сами по себе не приводят к накоплению жира,наоборот жиры идут как сжигатели жира,но это при условии дефицита углеводов! Но и при нормальном питании ,нужно учитывать жиры,не менее 80.Это минимум.

Аватара пользователя
Буби-Козыри
Я не пью уже: 4 года 11 месяцев 3 дня

ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))

Сообщение Буби-Козыри » 15 окт 2015, 14:43

Гема, денщинам достаточно 35 жиров в день.

Аватара пользователя
Синий Птиц

ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))

Сообщение Синий Птиц » 15 окт 2015, 14:44

жир жиру рознь! Гема прав! и вообще жирнеют не от потребляемого жира!

Аватара пользователя
Иванес

Re: ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))

Сообщение Иванес » 15 окт 2015, 15:48

Ноубоди  писал(а): жир жиру рознь! Гема прав! и вообще жирнеют не от потребляемого жира!
Жиры откладываются при явном выбросе инсулина. который сопровождается углеводной нагрузкой, но с др. стороны жиры горят в пламени углеводов.....но есть диета № 8, официальная медицинская диета для похудения там соотношение Б: Ж: У. 25: 50: 25, но два к этому условия, большинство жиров ненасыщенные (растительное масло, рыба красная), а углеводы сложные (низкогликемические)
Еще совет: не есть вместе насыщенных жиров и углеводов, осолбенно высокогликемических, типа белый булька и сливочное масло, а торт это вапче опа!
Только люди пьют вино, а остальные животные — ключевую воду.

Аватара пользователя
Дюс
Я не пью уже: 12 лет 4 месяца 27 дней

ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))

Сообщение Дюс » 15 окт 2015, 16:06

Ноубоди писал(а): Упираем на белковую еду хорошего качества! Жирные сорта (красные) мяса - нах!
Прибавляем к этому кардио нагрузки! И, никуда не денешься, силовые, тк мышцы сжигают жир просто своим присутствием,
Привет , согласен и писал по белковую и кардио в своём третьем варианте под названием "Жесть" :-) ,
Про силовые поспорю, так как на низкоуглеводке , силы не те , качался , знаю, :ne_vi_del: ,
все рекорды силовые ( веса и жимы)-на углеводах -так как это энергия.
Умеренные силовые -да! -что б тонус держать. :a_g_a:
Ноубоди писал(а): Хотя, есть еще вариант, залудить 0,5 в лицо и говорить, что все это куйня! :-)
Это ваще самый клёвый рецепт от всего!!! :-)

Толстый , ты,... худой, -жиранул ольпять и всё у тебя нормуль! :-ok-:
по фсем фронтам на! h:i:hih:igif ;;-)))

Аватара пользователя
Дюс
Я не пью уже: 12 лет 4 месяца 27 дней

ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))

Сообщение Дюс » 15 окт 2015, 16:08

Гема писал(а): Но и при нормальном питании ,нужно учитывать жиры,не менее 80.Это минимум.
Да согласен полностью! Жиры нужны , для гормонов, для кожи , вообще для нормального функционирования организма.
Просто мы едим слегка( мягко сказано :-) ) лишка жиров.

Владимир-С
Я не пью уже: 4 года 9 месяцев 2 дня

ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))

Сообщение Владимир-С » 15 окт 2015, 16:12

Квадрат писал(а): С возрастом тело само стремится к своей оптимальной форме в виде шара. Худей-нехудей... А впереди шар
не соглашусь, т.к. с возрастом можно и похудеть. Не беру даже болезни, просто от возраста.

Аватара пользователя
Imbetsil

ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))

Сообщение Imbetsil » 15 окт 2015, 16:12

Салосалосало :ps_ih: :ps_ih: :ps_ih:

Аватара пользователя
Дюс
Я не пью уже: 12 лет 4 месяца 27 дней

ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))

Сообщение Дюс » 15 окт 2015, 16:17

Imbetsil писал(а): Салосалосало :ps_ih: :ps_ih: :ps_ih:
:ga-ze-ta; Чё там сосало?

Аватара пользователя
Синий Птиц

ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))

Сообщение Синий Птиц » 15 окт 2015, 16:23

Дюс писал(а): Про силовые поспорю, так как на низкоуглеводке , силы не те , качался , знаю, ,
все рекорды силовые ( веса и жимы)-на углеводах -так как это энергия.
тоже немного занимаюсь... все-же если мы говорим, о пауэрлифтинге, то конечно к углям из пищи еще бы и гейнеров добавить)))
Если про похудение, то на низкоуглеводке обязательно надо силовые включать, хочешь не хочешь, много не пожмешь без углей, но для разгона метаболизма силовая самое оно! Потом, мышцы полученные на углях это одно качество, на сухую, совершенно другое!
На сухую растут медленно, но очень качественно и на долго! Я вообще всегда без углей простых живу и занимаюсь только по утрам, не расту совсем, точнее очень медленно, но когда делаю длительные (неделя, две) перерывы, не сдуваюсь)) только жиром оплываю))
Дюс писал(а): согласен и писал по белковую и кардио в своём третьем варианте под названием "Жесть"
да, извиняюсь, слегка задублировал... будем считать, напомнил )))

Аватара пользователя
Дюс
Я не пью уже: 12 лет 4 месяца 27 дней

ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))

Сообщение Дюс » 15 окт 2015, 16:28

Ноубоди писал(а): не сдуваюсь)) только жиром оплываю))
:-)

Аватара пользователя
andrewp
Я не пью уже: 3 года 10 месяцев 5 дней

ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))

Сообщение andrewp » 17 май 2016, 08:57

похудел с 98 до 81 8-)

Аватара пользователя
rhcp
Я не пью уже: 3 года 1 месяц 11 дней

ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))

Сообщение rhcp » 17 май 2016, 09:03

andrewp, Поздравляю!!! :-|-:
Я тоже со 104 до 89 :-):

Аватара пользователя
andrewp
Я не пью уже: 3 года 10 месяцев 5 дней

ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))

Сообщение andrewp » 08 июн 2016, 06:39

rhcp писал(а): andrewp, Поздравляю!!! :-|-:
Я тоже со 104 до 89 :-):
и вот опять весы показывают 83...
пожрать то люблю 8-)
погода прогулкам противоречила а настроиться на жесткое удержание себя, что то ленюсь...

Аватара пользователя
Волчара

ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))

Сообщение Волчара » 08 июн 2016, 06:51

Весы показывают 120 и правильно :-)
Статус на форуме- паразит

Аватара пользователя
Андрей
Я не пью уже: 3 года 5 месяцев 20 дней

ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))

Сообщение Андрей » 08 июн 2016, 07:45

Вчера встал на весы: 65 кг, в феврале было 73 и я их совсем не хотел сбрасывать(((
Надо тему завести: "как набрать вес", может советов надают а то совсем беда.

Аватара пользователя
Еffтюша
Я не пью уже: 6 лет 1 месяц 8 дней

ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))

Сообщение Еffтюша » 08 июн 2016, 08:18

Волчара писал(а): Весы показывают 120 и правильно
да ты моя радость.
„В основном, свободу человек проявляет только в выборе зависимости.“ — Герман Гессе

Вернуться в «Что мы делаем вместо пьянки!»