ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))

Tilibom · Сообщение **Tilibom** » 03 июл 2016, 12:10

Мерло писал(а): Позавтракала пивом со вчерашним шашлыком.
Хочу краба. Звоню. Привезут.

Хулиганство какое.

Джемма

Иванес писал(а): Лучшая диабетическая диета не 9, а 8. 100 г. черного хлеба или по эквиваленту углеводов картошки, моркови, свеклы, каши, варенных бобовых, т.е. 45 г. углеводов, плюс 400 г. фруктов-40 г. углеводов до 1 кило овощей (больше зеленых) - 25 г. и о,5 л. кисломолочного-18 г. углеводов. это около 130 г. углеводов, я определил нормой максимум 120

Иван, ты примерный диабетик

Джемма

Сегодня:

фасолевый салат с оливками

Стакан фасоли замочить в хол воде на 6-8 час,потом отварить.Лук тонкими кольцами,полить соком лимона и посыпать 1 ч.л сахара.Поставить в холодильник на полчаса.
250 гр оливок нарезать колечкамИ,50гр грецких орехов и измельченный пучок зелени.Все перемешать,посолить по вкусу,залить чуть маслом,можно перчик.

Вкусняшка

Джемма

Сегодня

-завтрак: каша овсяная,огурец свежий,травяной чай.

-ланч: 2 мандарина

-обед: щи из св капусты,картофель отварной с зеленью,помидор.

-полдник: банан,яблоко

-ужин: винегрет,сок томатный,печенье

Сан Саныч

Джемма писал(а): печенье

Джемма

Сан Саныч,

так и знала,что лишнее

Саш,так ведь неплохая диета?

Сан Саныч

Джемма, Да, не плохая

Сан Саныч

Джемма писал(а): так и знала,что лишнее

Печенье, выпечка, белый хлеб, особенно типа батон - все это образует в организме СЛИЗь.

Джемма

Сан Саныч писал(а): Да, не плохая

почти месяц на таком питании, минус 2 кг.Легко,мне нравится

Вечером, по привычке хлопаю дверкой холодильника.Заменяю водой с лимоном.

Джемма

Сан Саныч писал(а): Печенье, выпечка, белый хлеб, особенно типа батон - все это образует в организме СЛИЗь

исключила,но есть погрешности

Джемма

Сан Саныч писал(а): Безмятежность души, невозмутимое, спокойное состояние духа это и есть подлинное счастье

Tilibom · Сообщение **Tilibom** » 04 июл 2016, 12:59

Джемма, прекрасное меню.

Но это ж готовить надо.)))

У меня с утра бутерброд - кусочек ржаного хлеба, сыр, масло. Чай каркадэ. Вишни.
На обед будет тушеная капуста с салатом.

Вес сегодня стоит на месте. Но это и неплохо, ИМХО. Главное, что не повышается.

Джемма

Tilibom писал(а): Вес сегодня стоит на месте. Но это и неплохо

это нормально. Сбросить нетрудно,труднее удержать.

Готовка занимает немного времени, совмещаю -смотрю,слушаю.

тетка Маруся

Джемма писал(а): ,картофель отварной с зеленью

картофель тоже никак не диетический продукт.

Джемма

тетка Маруся писал(а): ↑
картофель тоже никак не диетический продукт.

не килограмм, 2-3 картофелины можно

rhcp · Сообщение **rhcp** » 04 июл 2016, 14:51

Чего-то есть захотелось...

Tilibom · Сообщение **Tilibom** » 04 июл 2016, 14:55

Если есть только диетические продукты - взвоешь и взбесишься.

Джемма

rhcp писал(а): Чего-то есть захотелось

здесь диета

а тебе может котлеток с пюрешкой? Или пельмешек со сметаной?

rhcp · Сообщение **rhcp** » 04 июл 2016, 14:57

Tilibom писал(а): ↑ Если есть только диетические продукты - взвоешь и взбесишься.

Смотря какая диета... мне вот белковая нравится... сбросил 16 кг... и жрать можно скока хочешь... но не все

Джемма

Tilibom писал(а): продукты - взвоешь и взбесишься

не говори! Голодно мне,пойду наемся...

Форум трезвых алкоголиков