ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))

Джемма

rhcp писал(а): мне вот белковая нравится

делись белковой

Tilibom · Сообщение **Tilibom** » 04 июл 2016, 12:00

rhcp писал(а): Смотря какая диета... мне вот белковая нравится... сбросил 16 кг... и жрать можно скока хочешь... но не все

Монодиеты вредны. Белковая бьет по нашей любимой печени.
Да и организм лишается нужных ему веществ.

Джемма писал(а): не говори! Голодно мне,пойду наемся...

И я так же.

Сижу, вас читаю, и чувствую, как подкрадывается голод.

Tilibom · Сообщение **Tilibom** » 04 июл 2016, 12:02

По мне, так лучшая диета - сбалансированное питание без быстрых углеводов. И не переедать.
Или просто не переедать, а после 18.00 - только кефир.

Джемма

Tilibom писал(а): Сижу, вас читаю, и чувствую, как подкрадывается голод

есть вкуснейший рассольник

Муж едет с работы. Сейчас батон в яйцах и молоке жарить буду,он любит.

rhcp · Сообщение **rhcp** » 04 июл 2016, 12:04

Джемма, а я уже писал где-то тут в темах.
Если погуглить, то так "диета Дюкана".
Этот крендель (Дюкан) все знания собрал вместе... пропиарился и теперь деньги зарабатывает...
А рецепт прост... в двух словах ... жрать только белковую пищу (мясо птиц, рыбу, яйца...)
Но не постоянно... т.к. это вредно... у него хорошая программа, но тоже надо без фанатизма, а то можно желуток угробить)))

rhcp · Сообщение **rhcp** » 04 июл 2016, 12:05

А вообще бегать надо)))

и на ночь не жрать...

Джемма

rhcp писал(а): "диета Дюкана".

интересно, посмотрю.

Джемма

rhcp писал(а): А вообще бегать надо

на тренажере

rhcp писал(а): и на ночь не жрать

мы за здоровый образ жизни.На ночь ни-ни-ни,даже кефир...только водичка

rhcp · Сообщение **rhcp** » 04 июл 2016, 12:10

Джемма, а я наоборот на ночь кефир обезжиренный люблю...

и жрать не хочется после него

Джемма

rhcp писал(а): а я наоборот на ночь кефир обезжиренный люблю

от него никакого толку нет,лучше вода с лимонным соком

rhcp · Сообщение **rhcp** » 04 июл 2016, 12:12

Джемма писал(а): на тренажере

Не люблю тренажеры и тем более беговые дорожки... это как безалкогольное пиво

На улице бегать...

rhcp · Сообщение **rhcp** » 04 июл 2016, 12:13

Джемма писал(а): от него никакого толку нет

Желудок наполняется и есть не хочется... вот весь толк )))

Джемма

rhcp писал(а): это как безалкогольное

rhcp писал(а): тем более беговые дорожки

у меня велосипед

выходила на пробежку раза два...лень

rhcp · Сообщение **rhcp** » 04 июл 2016, 12:16

Джемма писал(а): лень

Во-во!!!
Это главное и основное!!!
Эсли есть лень... то любая диета бессильна)))

Джемма

rhcp писал(а): и есть не хочется... вот весь толк

можно и водой наполнить, сок лимонный-вит С Чистая вода

rhcp писал(а): Это главное и основное!!!

та знаю

Tilibom · Сообщение **Tilibom** » 04 июл 2016, 13:50

Джемма писал(а): Муж едет с работы. Сейчас батон в яйцах и молоке жарить буду,он любит.

Гренки... Мы тоже так любим.

Про Дюкана... Хорошая диета, продуманная.
Но моя доча не смогла на ней. Там в первые дни ничего нельзя с углеводами. Даже каши, не говоря уже о фруктах. Ей дико хотелось чего-то такого. Она завидовала даже моей гречке.)) В Общем, бросила это дело.

Иванес

не более 10 хе в день, т.е. не более 100 г углеводов и не менее 10 000 шагов в день в темпе не менее 115 шаг/мин

Tilibom · Сообщение **Tilibom** » 04 июл 2016, 14:09

Иванес, а как ты углеводы высчитываешь?

rhcp · Сообщение **rhcp** » 04 июл 2016, 14:36

Tilibom, углеводы обычно пишут на упаковке... а ходить обязательно надо... минут 20-30... хотябы

Тина · Сообщение **Тина** » 04 июл 2016, 14:46

Судя по моим фоткам, мне тоже пора на диету........