ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))

Наши хобби, таланты, увлечения!
Аватара пользователя
Джемма
Я не пью уже: 2 года 7 месяцев 5 дней

ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))

Сообщение Джемма » 04 июл 2016, 15:05

Tilibom писал(а): а как ты углеводы высчитываешь?
Иван,дока! Лучше любого эндокринолога высчитает ХЕ и углеводы
rhcp писал(а): минут 20-30... хотябы
30 мин умеренно -быстрым шагом иду с работы.

Вечер наступает o:ho:hoh все довольны и накормлены.
Чтобы спастись, нужно всего лишь начать действовать

Аватара пользователя
тетка Маруся
Я не пью уже: 16 лет 11 месяцев 23 дня

ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))

Сообщение тетка Маруся » 04 июл 2016, 16:06

rhcp писал(а): . а ходить обязательно надо... минут 20-30... хотябы
а если я на работе на ногах 10 часов и всё хожу и хожу вдоль прилавка быстрым шагом, а зимой ещё и очень быстрым, это считово ?

Аватара пользователя
Tilibom
Я не пью уже: 4 года 3 месяца

ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))

Сообщение Tilibom » 04 июл 2016, 17:20

тетка Маруся писал(а): а если я на работе на ногах 10 часов и всё хожу и хожу вдоль прилавка быстрым шагом, а зимой ещё и очень быстрым, это считово ?
еще как считалово! Если еще и в телогреечке весом в пару кило. :-)

Аватара пользователя
Tilibom
Я не пью уже: 4 года 3 месяца

ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))

Сообщение Tilibom » 04 июл 2016, 17:21

Джемма писал(а): Иван,дока! Лучше любого эндокринолога высчитает ХЕ и углеводы
Зря я в школе математику не любила)))

Аватара пользователя
Иванес

Re: ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))

Сообщение Иванес » 04 июл 2016, 17:38

тетка Маруся  писал(а):
а если я на работе на ногах 10 часов и всё хожу и хожу вдоль прилавка быстрым шагом, а зимой ещё и очень быстрым, это считово ?
На самом деле-неполезная и не сильная нагрузка. вот.....толкаешь 500 кг мяса метров 150, потом 150 метров идешь быстрым шагом обратно (сделка, расхаживать некогда). Итак 12 часов. Получается около 35 км быстрым шагом, и толкая груз (скорость понижается в два раза) еще 15. На повороте используешь реактивный импульс для ускорения. h:i:hih:igif h:i:hih:igif h:i:hih:igif Итого 50 км одной ходьбы, не считая нагрузку на мышцы тела, с непривычки здоровые люди ловят "пьяного ежика", обычная гипокликемия, такие вещи происходят на дистанции с марафонцами (саморегулирование организма не выдерживает суперперегрузок). тут надо иметь быстрые углеводы, у нас был крепкий сильно сладкий холодный чай, у марафонцев овсяный коктейль, на дистанций через определенное расстояние дают (там спортврачи все рассчитывают). Вот это работа, так я мог в 35, сейчас нет
Только люди пьют вино, а остальные животные — ключевую воду.

Аватара пользователя
Иванес

Re: ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))

Сообщение Иванес » 04 июл 2016, 17:42

Tilibom  писал(а): Иванес, а как ты углеводы высчитываешь?
Полно таблиц, на упаковках пишут, а темп шага показывает шагомер, самый простой белрусского пр-ва у нас стоит 950 р. или 30 р. на ваши новые
Только люди пьют вино, а остальные животные — ключевую воду.

Аватара пользователя
Tilibom
Я не пью уже: 4 года 3 месяца

ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))

Сообщение Tilibom » 04 июл 2016, 18:16

Иванес писал(а): или 30 р. на ваши новые
Это был бы слишком крутой шагомер. :-) :-)
Я, конечно, плохо еще разбираюсь в наших новых и в руках их не держала, но... Сколько же это будет? :du_ma_et: :du_ma_et: Если 1 рубль = 10 000.

Аватара пользователя
Джемма
Я не пью уже: 2 года 7 месяцев 5 дней

ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))

Сообщение Джемма » 05 июл 2016, 02:30

Иванес писал(а): овсяный коктейль
О-о-о!!! Это идейка :co_ol:
Чтобы спастись, нужно всего лишь начать действовать

Аватара пользователя
Сан Саныч
Я не пью уже: 5 лет 5 месяцев 18 дней

ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))

Сообщение Сан Саныч » 05 июл 2016, 02:53

Иванес писал(а): так я мог в 35, сейчас нет
Ну фсе - в 35 она жизнь и закончилась. Сейчас остается только сидеть и высчитывать какие-то углеводы, не понятное абстрактное понятие k:s:u. А у меня вот жизнь только началась - сейчас могу то, что не мог в 35 :-)
Жить не во времени, а в пространстве...

Velvet5
Я не пью уже: 5 лет 16 дней

ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))

Сообщение Velvet5 » 05 июл 2016, 03:03

Сан Саныч писал(а): сейчас могу то, что не мог в 35
Маладис...наверное

Аватара пользователя
owl
Я не пью уже: 3 года 7 месяцев 27 дней

ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))

Сообщение owl » 05 июл 2016, 03:43

Братцы, открою одну тайну, только , сами понимаете антр ну, ну что бы никому больше не рассказывали.
Есть один верный способ. С древнейших времен практикуется в одной закрытой общине.
Мне один буддийский монах по большому секрету рассказал.
Так вот (на ушко шепотом) :
- ЖРАТЬ НА ПОЛВЕДРА НАДО МЕНЬШЕ!!!!!!!!!

Аватара пользователя
owl
Я не пью уже: 3 года 7 месяцев 27 дней

ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))

Сообщение owl » 05 июл 2016, 03:48

А если серьезно .
Бег утром , без завтрака. Потом поздний обед. Заплыв без последующего жора. Вариантов масса.. Но суть одна ,расходовать больше , чем вкидываешь в топку. Арифметика очень нехитрая. На уровне задачки для второго класса.
Влили в сосуд столько, вылили столько, сколько осталось?

Аватара пользователя
Сан Саныч
Я не пью уже: 5 лет 5 месяцев 18 дней

ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))

Сообщение Сан Саныч » 05 июл 2016, 04:41

owl писал(а): расходовать больше , чем вкидываешь в топку.
Тогда нарушится закон сохранения энергии - расходуется больше, чем потребляется...и чо будет?
Жить не во времени, а в пространстве...

Аватара пользователя
owl
Я не пью уже: 3 года 7 месяцев 27 дней

Re: ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))

Сообщение owl » 05 июл 2016, 05:23

Сан Саныч  писал(а):
Тогда нарушится закон сохранения энергии - расходуется больше, чем потребляется...и чо будет?
Это на период похудения, так избавляются от 15 кг на боках и пузе.
А потом конечно рационализация питания и нормальный режим.

Аватара пользователя
Иванес

Re: ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))

Сообщение Иванес » 05 июл 2016, 06:03

Сан Саныч  писал(а):
Ну фсе - в 35 она жизнь и закончилась. Сейчас остается только сидеть и высчитывать какие-то углеводы, не понятное абстрактное понятие k:s:u. А у меня вот жизнь только началась - сейчас могу то, что не мог в 35 :-)
Я бы их не считал, да диабет 2 типа, и вот количество этого абстрактного понятия у меня довольно тесно взаимосвязано с показаниями глюкометра
Только люди пьют вино, а остальные животные — ключевую воду.

Аватара пользователя
Иванес

Re: ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))

Сообщение Иванес » 05 июл 2016, 06:07

owl  писал(а): А если серьезно .
Бег утром , без завтрака. Потом поздний обед. Заплыв без последующего жора.
Сколько раз в день есть, на этот вопрос диетологи, врачи разных специальностей (лечение по которым связанно с диетическими рекомендациями), отвечают по разному. но я кодировался в 97 г. в центре ДАР. Там нам олкошам рекомендуют никогда не быть голодными, не допускать голод, в аспекте сохранения трезвости важнее, чем похудение. Мне врач сказал, для трезвеющего олкоша (в течение минимум первых 3 лет), оптимально раз в три часа, 5 раз в день, естественно, что за раз-два, делится на 5
Только люди пьют вино, а остальные животные — ключевую воду.

Аватара пользователя
Джемма
Я не пью уже: 2 года 7 месяцев 5 дней

ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))

Сообщение Джемма » 05 июл 2016, 06:12

Иванес писал(а): довольно тесно взаимосвязано с показаниями глюкометра
показатели у тебя :co_ol:

Привет,Иван :-|-:
Чтобы спастись, нужно всего лишь начать действовать

Аватара пользователя
Иванес

Re: ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))

Сообщение Иванес » 05 июл 2016, 06:42

Джемма  писал(а):

показатели у тебя :co_ol:

Привет,Иван :-|-:
Привет, это потому что ем 80 г, а не 180-200, как врач рекомендует, обхожусь сиофором, бросил Амарил, а при 180-200 без препаратов на основе сульфомочевины не обойтись
Только люди пьют вино, а остальные животные — ключевую воду.

Аватара пользователя
Джемма
Я не пью уже: 2 года 7 месяцев 5 дней

ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))

Сообщение Джемма » 05 июл 2016, 06:48

Иванес писал(а): бросил Амарил
отменил амарил? На одном метформине :co_ol:
Чтобы спастись, нужно всего лишь начать действовать

Аватара пользователя
Джемма
Я не пью уже: 2 года 7 месяцев 5 дней

ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))

Сообщение Джемма » 05 июл 2016, 06:53

сегодня

-каша рисовая на воде
-какао

-апельсин-2 шт

-суп овощной с фасолькой
-капуста цветная на пару
-салат:огурцы,редис
-компот

-груша,йогурт

-макароны
-минтай
-сок морковный
Чтобы спастись, нужно всего лишь начать действовать

Вернуться в «Что мы делаем вместо пьянки!»