ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))

[Мусик]

- Доктор, пропишите мне что-то для похудения!?
- Пропишу Вам Уголь!!
- Активированный в таблетках?
- В мешках! Вагоны разгружай!

[Dolce Vita]

Всем доброго утра!

[Поля]

Dolce Vita, 

[Tilibom]

Котлетки с пюрешкой. Поторопись!

[Lynx]

В отличии от алкоголизма, в плане сбросить лишнее, получилось за три года со 120 кг. прийти к 82 кг. Так и живу. Утром 15 кг. на стадионе скандинавская ходьба, вечером 0,5 водочки

[Lynx]

15 км *

[Мусик]

Lynx, Вы деушка и 120 кг?
Мощно.

[Lynx]

Да, было время. Потом угроза диабета 2 типа, давление и суставы на ногах начали лететь. Взяла себя в руки. На диете не сидела. Поменяла все питание и начала ходить. Жить то хочется.

[tixon6]

три года со 120 кг. прийти к 82 кг. Так и живу. Утром 15 кг. на стадионе скандинавская ходьба, вечером 0,5 водочки

Похоже я нашел рецепт жизни о котором мечтал

[Семеныч]

В первый год поправился аж на 15 кг. Но затем взялся за себя. Исключил мучное и сладкое, а также колбасы сосиски и т.п. как будто "мясные" изделия. Черный хлеб правда как ел так и ем, и иногда макароны твердых сортов и картофель только в супах. А так белки - мясо, птица, рыба, - желательно отварные еще яйко и творожок откидной, углеводы из натуральных круп долгого приготовления, овощи-фрукты - до жопы, жиры - масло, сметана, сало не страшно. Ужин не затягивать допоздна и по возможности - рыба или творожок с овощами и черным хлебом. А перед сном кефир. И между едой (завтрак, обед, ужин) - никаких перекусов с чаями - только фрукты-овощи, вода, минералочка.

и побольше ходить пешком - в выходные по 10-15 км за раз. Физкультура и спорт подходят далеко не каждому - нуно специально заниматься покупать спортивную одежду и инвентарь, да и многие скоро бросают это дело (это ж не пить и не курить - можно бросить ). А ходьба не требует сильного напряга.

Таким образом эти 15 кг ушли менее чем за год, и до сих пор (тьфу-тьфу-тьфу) лишнего чуть да меньше. В свои 43 сумел легко надеть свадебный и почти надеть выпускной (узковат в плечах и короток соответственно в рукавах) костюмы.

Но худеть - не есть самоцель. нужно по возможности сохранять именно СВОЙ нормальный вес. При одинаковом росте два человека могут иметь разный нормальный вес - в зависимости от телосложения - высокий и узкий дрищ или широкоплечий здоровяк.

Так что кроме трезвости - всем нормального веса, но главное здоровья.

[Мусик]

Lynx, что привело к такому весу?
Гормональные нарушения, компульсивное обжорство?

[Lynx]

Мусик, распущенность. Неправильное питание, сидячий образ жизни.

[Лисичка]

за три года со 120 кг. прийти к 82 кг.

Достойно
Теперь и с алко начинай разбираться! При таком упорстве характера- всё должно получиться!

[Lynx]

Лисичка, да уж, сила есть, воля есть, а силы воли нет. Я и толстеть и пить начинала со сладких коктейльчиков. И заедала мороженым. После развода, за год десять кг. набрала и первый раз чуть не спилась.

[Лисичка]

сила есть, воля есть, а силы воли нет.

Тут стоит учитывать, что алкоголизм это не просто распущенность, а болезнь. Ты аппендицит силой воли вылечишь?...то-то! Значит, надо предпринимать средства для излечения, а какие- выбор за тобой. Читай форум, пиши сама, начинай борьбу за выздоровление! А форумчане тебя поддержат и помогут советом).

[Ингаинга]

Я вот в очередной раз бросаю курить, переживала, что вес вверх пойдет( в прошлый раз было +4 кг), вроде ничего в этот раз... но я перед бросанием была истощена , мне нужно было немного набрать, а не могла))) вот сейчас вес в норме(65кг и 170 рост), и пока остановился)))

[Dolce Vita]

При таком упорстве характера- всё должно получиться!

Аль, вот ты наивная Я после родов с 82 убрала до 57. 15 кг за 3,5 месяца. Бухло бы я так могла убрать. 2 недели - подвиг Геракла.

[Лисичка]

Dolce Vita, 
Фиг знает.. Каждому своё, видимо))) Я без бухла спокойно могу держаться несколько месяцев- пока, правда, капля в рот не попадёт. А вот заставить себя заниматься спортом- дело практически не реальное для меня.. Сколько раз во всякие фитнесы- шмитнесы записывалась- надоедало через несколько занятий, даже специально дорогие абонименты брала (типа из-за жадности, чтоб ходить)- не помогло))). Разве что велик с бассейном уважаю, да и то по настроению. Так что для меня люди способные с помощью тренировок сбросить большое количество кг- пример силы воли. Но, возможно, я и заблуждаюсь))).

[Ингаинга]

Так что для меня люди способные с помощью тренировок сбросить большое количество кг- пример силы воли. Но, возможно, я и заблуждаюсь))).

Каждому свое я фитнесс обожаю, поэтому мне в кайф заниматься))) и люблю себя, когда я худенькая, поэтому не сложно худеть, если надо))) и никакой силы воли здесь тоже нет ( ну у меня по крайней мере)....

[Лисичка]

люблю себя, когда я худенькая, поэтому не сложно худеть, если надо)))

Аналогично. Но мне проще не жрать, чем ходить в спортзал))). Правда, я и лишним весом никогда особо не страдала, а в последние годы даже наоборот- недобор))).