ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))

[N1K]

для мен ятоже, но я издеваюсь, да))))
третья неделя пошла)))

Я худеть не буду. Но поддержу.)))

[Светлана Д]

Включать надо спорт,бассейн и баню.

У меня только бассейн и сауна по субботам, тоже времени не хватает ни на что, а так стараюсь побольше пешком ходить, спорт - не мое к сожалению ...

[Скоросчастье]

Я худеть не буду. Но поддержу.)))

куда тебе худеть))))
спасибо за поддержку)

[златье]

На чье ж настроение они положительно влияют Грустненько конечно, а что поделаешь, ради красоты и здоровья на все пойдешь:-) ... Физ. нагрузка лично для меня - это вообще издевательство над собой, лучше уж "завяжу рот на замок"

Тело привлекательным становится,, красиво худется и уважение к себе возвращается.. из за преодоления себя.

[златье]

Я худеть не буду. Но поддержу.)))

))))₽

[tixon6]

Тело привлекательным становится,

Вауууууууу

[АлиSка]

Светлана Д, 

Но мне надо 5 за месяц

"Дайте мне таблеток от жадности,да побольше-побольше!(с)
Не гробь здоровье,все тренера не рекомендуют разгоняться. Организм стрессанет и плюсом при срыве(обжорстве) запасет тебе друзей на бока

[АлиSка]

Друг Тыманчи, 

Просто сейчас встал на одном месте и стоит.

Надо разогнать метаболизм,у меня так тоже было-и питание нормальное,и физнагруски,а не уходил...

[Скоросчастье]

Надо разогнать метаболизм

как

[АлиSка]

Скоросчастье, минутку,поищу закладку на эту тему от тренера...

[Тина]

Надо разогнать метаболизм

его разогнать невозможно.
худеть не дают инсулинорезистентность и лептинорезистентность

[Светлана Д]

"Дайте мне таблеток от жадности,да побольше-побольше!(с)
Не гробь здоровье,все тренера не рекомендуют разгоняться. Организм стрессанет и плюсом при срыве(обжорстве) запасет тебе друзей на бока

Ну я написала, что мне надо, типа я хочу, но это не значит, что так и получится Конечно я знаю, что резкое похудение - это плохо и кроме стресса организма еще и кетоз развивается

[Светлана Д]

Тело привлекательным становится,, красиво худется и уважение к себе возвращается.. из за преодоления себя.

Этого и добиваемся Привет, златье, 

[АлиSка]

Скоросчастье, 

как

Почему вес "встал".
1. Слишком строгая диета при сильных нагрузках включает защитную реакцию,обмен веществ замедляется,поэтому худеть нужно постепенно,а калорийность ограничивать не более чем на 25,30 процентов от суточной потребности.
2.Слишком малые усилия. Не достаточно лишь отказаться от сладкого, или лишь пойти в спортзал-только комплексный подход!
3.Задержка жидкости в организме.

Ну это вкрацце. У меня причиной остановки веса оказалось ,тк. алко хорошо "запасает" воду-поэтому многие после отказа от него худеют,не делая при этом ничего(мой случай)
Второй моей причиной оказались не правильные перекусы(чай с печенкой) и любовь к соленьям.

[Скоросчастье]

АвеМиКотт, спасибо, я подумаю на эту тему

[златье]

Светлана Д, привет и что очень приятно, долго не заставляет себя ждать)) а вообще, занятие спортом создают очень хорошее настроение))

[Stella]

Люди худеют, потому что приход калорий больше, чем расход... Поэтому все низкокалорийные диеты работают, но подубивают метаболизм. Хорошо бы считать калории, но геморно это. Можно просто сделать хотя бы один прием пищи правильным и выкинуть большую часть вредностей. И хотя бы пешочком гулять.

[Казус]

Скоросчастье, хорошо что тему подняла. Я с момента трезвости набрал 8 кг и никак скинуть не могу. Весь сентябрь в отпуске каждый день ходил в басик (1,5-2 км за треню) и нифига не сбросил, тока мышцы наросли вместо жира. А так надо скинуть кг. 20 по хорошему. Так что вливаюсь в компанию.

[златье]

Казус, влюбись)))

[Казус]

ещё от себя могу добавить, что всю жизнь занимаюсь спортом, даже когда бухал (не в запоях конечно). Могу сказать, что без диеты занятия спортом 100% мне не помогли. то есть мышцы были в тонусе, дури дохрена, а вот жирокс никуда особо не уходил.