ХУДЕЕМ (хватит жрать)))))))))))

Скоросчастье

Друг Тыманчи писал(а): Сейчас то как, нравится трезвой быть?

нравится)))))

Скоросчастье,

Давай, держись.
Самое главное, что бы не напрягало это.
А дальше не замечаешь просто.
Я не пил пару лет .Было.

Скоросчастье

Друг Тыманчи писал(а): Скоросчастье, Давай, держись.

спасибо

Светлана Д

Доброе утро, коллеги по ЗОЖ)))). Я все выходные стойко выдержала строго белковое меню - иогурты натуральные без наполнителей, кефир, сыр обезжиренный, креветки, кальмар вареный, грибы, куриное филе, но и "согрешила", съев вчера зубатку горячего копчения и кусок камбалы холодного копчения (хоть это тоже чистый белок, но соли оч. много, да и копчености - это не для диеты блюда). Надрало же меня зайти в рыбный павильон, я же к рыбе, особенно соленой неравнодушна и устоять немогу

), после конечно же мин. воды и конечно же газированной и соленой, чая, кофе выпила немеренно, поэтому пошла в +. Сегодня буду себя за это самоистязать, накажу себя, тем, что буду весь день пить только один кефир и йогурт

Morskay · Сообщение **Morskay** » 05 ноя 2018, 10:59

Всем трезвеющим и худеющим привет

Хочу привести свое тело в порядок , лишний вес давит и вызывает массу негатива

Фууу , ну вот написала и процесс пошел

Прочитала кучу литиратуры о похудении

Начну с ощищение организма по этапно , вот какая я начитанная

Вообщем , в путь , к здоровью и стройности .
Лишних киллограмм где- то 10-12 , за год хочу от них избавиться .
Вперед

Скоросчастье

Доброе утро всем!
Надеялась на минус, вчера очень скромно ела.
ходила на аэробику, занималась от души
утром на весах +400гр.
не знаю что такое

Скоросчастье

Morskay, поделись, как очищаешь организм

Светлана Д

Скоросчастье писал(а): утром на весах +400гр

Доброе утро. Когда такой большой привес/отвес в сутки, то это по большей части задержка жидкости или наоборот организм обезводился. Жир не может в таком количестве накопиться или сгореть всего лишь за день. 100г.жира сжигается/набирается при недоборе/переборе организмом 900кКал. Так что, вода гуляет туда/сюда))))

Скоросчастье

Светлана Д писал(а): Так что, вода гуляет туда/сюда))))

и что с ней делать

Светлана Д

Скоросчастье писал(а): и что с ней делать

Да ничего, пусть себе гуляет, главное, чтобы жир не накапливался.

Скоросчастье

Светлана Д писал(а): Да ничего, пусть себе гуляет, главное, чтобы жир не накапливался.

а хочится, чтоб уже и она ушла....
как то раньше такого я не замечала за своим организмом
как начинала худеть, вес снижался каждодневно, или на месте
если на месте пару дне, то потом минус большой, а теперь....
все меняется

Светлана Д

Скоросчастье писал(а): а хочится, чтоб уже и она ушла....

Ну тогда надо соль ограничивать, я вот не могу без соли, ем все пересоленое, для меня недосоленая еда, как трава безвкусная, от этого тоже страдаю задержкой жидкости, поэтому уже не переживаю, главное веду подсчет калорий и с углеводами "не дружу", и если идет привес, то знаю, что не жир это))) Гормональный фон на задержку жидкости тоже оч. влияет, перед и во время ПМС - сильные отеки сами по-себе у меня лично

. Ну, а если уж срочно надо "выгнать" воду, то в ход можно пустить фуросемид (но не увлекаться, от него привыкание сильное), очень быстро и много воды "выгонит")))

Скоросчастье

Светлана Д писал(а): Ну тогда надо соль ограничивать, я вот не могу без соли, ем все пересоленое, для меня недосоленая еда, как трава безвкусная

я тоже сольку люблю)))))
ну посмотрим сегодня, что будет....

Светлана Д

Удачи))) Будем стараться, у меня сегодня последний строго-белковый день

. Завтра начну потихоньку овощи некрахмалистые вводить в рацион

.

Скоросчастье

Светлана Д писал(а): Удачи))) Будем стараться,

будем, куда мы денемся,спасибо

Дочь Царя

Помню фуросемидом после пьянки отеки снимала. Вот дууура!!! Это такая бомба для организма.

Светлана Д

Дочь Царя писал(а): Это такая бомба для организма

Бомба то бомба, но не страшнее самой пьянки

... Аспаркам и витамины в помощь и ничего страшного для организма не произойдет, если однократно принять в дозировке - 1табл. утром натощак, (конечно если несколько дней подряд им злоупотреблять, то можно "подсадить" организм и тогда обратный эффект гарантирован)...

Сан Саныч

Morskay писал(а): иллограмм где- то 10-12 , за год хочу от них избавиться .
Вперед

Чё так долго?

Morskay · Сообщение **Morskay** » 06 ноя 2018, 19:38

Скоросчастье,

Особой системы у меня нет , я все методом тыка

Вот прям на диетах , у меня сидеть не получаеться , я ведь алкаш всегда найду отмазки , то купить правильные продукты забыла

, то вечерком один раз , только один раз поем

то сегодня можно и после шести

и т.д.
Попробую молотые семечки льна , по одной столовой ложке три раза в день , в течении месяца - полтора . Свежих овощей и кисломолочки побольше , воды литра полтора . Вот так примерно , на ближайший месяц .
Буду тут отписываться , может по ходу , буду , что-то менять.
Жизнь в трезвости , научила меня не торопиться и не растраиваться , если , что-то пошло не так

Morskay · Сообщение **Morskay** » 06 ноя 2018, 19:52

Х

Сан Саныч писал(а): Чё так долго?

Привет

Я теперь никуда не тороплюсь .
Я, когда на форум пришла , была в такой эйфории

трезвела , худела , ставила жесткие рамки и сорвалась .
Четыре месяца трезвости , и десять кг минус ,и день рожденье - такое счастье , надо было отметить

Теперь я тише едешь -дальше будешь

Форум трезвых алкоголиков